在正常情況下，人類鼻子的頭髮應該是黑色的，就像人體其他部位的頭髮一樣，這是健康人的正常顏色。當許多人看到鼻腔，他們發現他們的鼻子頭髮的顏色已經改變，黑色的鼻子毛髮可能變成白色。鑑於這一特殊現象，許多人會認為這是由腎功能下降引起的。
因此，鼻發的黑白是否與腎功能的下降有關？
鼻子毛變白的原因是什麼？
1.身體老化
如果有美白鼻子毛的現象，應該知道它是否與身體老化有關，在老化過程中，身體產生的黑色素較少，沒有這些黑色素，頭髮變白的可能性就會顯著增加。
特別是60歲以上的人，除了鼻子毛髮外，還會變白，這是自然衰老的標誌。如果有這樣的表現，要積極對抗衰老，保持良好的生活習慣，這樣變白鼻子的速度就會變慢。
2.長期壓力
發現自己的鼻子毛髮已經變白，可能是長期壓力造成的。現在很多人都有壓力過大的現象，不能及時實現工作和休息的結合，釋放壓力，可能會導致長期壓力下沉重的體力負擔。
如果你不及時釋放壓力，保持良好的精神狀態，讓自己放鬆，也可能影響營養物質的供應，使頭髮變白的機率增加，可能容易出現鼻腔變白的現象。因此，發現自己的情緒控制不好，往往壓力過大，應該調節個人情緒，保持心理健康，這樣美發的表現也會有所改善。
3.缺乏營養
鼻毛一般會變白，特別是當老年人不注意飲食，缺乏某些重要的營養成分，這些營養物質可能會變白。因為頭髮想保持健康，但也需要足夠的營養，鼻毛也不例外，黑色素的產生需要大量重要的營養物質來提供。
如果缺乏一定的營養，特別是維生素、蛋白質等，可能會導致鼻毛美白。營養引起的鼻毛變白不能及時提供，需要及時加以改善，以防止鼻毛髮生明顯的變化。
喝水還會「毀腎」，喝水要牢記這幾點
人體所含的水分佔人體的70%左右，所以水對人體非常重要。很多人生病時會有親戚朋友讓你多喝水。雖然這似乎是一個共同的問題，但實際上是非常有用的。同時，腎臟作為水的過濾器起著非常重要的作用。如果不注意方法和方法，也許會喝水「毀腎」
早晚有規律地喝水，有助於吸進體內的血液，加速新陳代謝，避免血糖升高，預防腎結石等疾病。對於長期久坐的人，應經常喝水，既能防止眼睛乾燥，又應注意多休息，避免過度用眼。
1、一次不要喝太多水
飲用水要注意多次少量，使身體得到更好的補充，同時不會給身體帶來太大的壓力。如果一次喝太多的水，很容易引起水中毒。同時，它會給腎臟帶來巨大的壓力，從長遠來看，很可能導致腎臟虛弱。口渴了才喝水，否則容易引起火災。
2、不要讓你的身體缺水
長期身體缺水，除了使皮膚乾燥外，還可能引起便秘，對眼睛也會造成一定的影響。同時，缺水的人會減緩水的循環，整個內分泌很容易失衡。尿液會變濃，變暗，氣味也會更濃。長期缺水的人更容易患腎結石。
3、對水也有要求
不要喝太冷水或太熱水。常溫水更具滋補作用，不易刺激胃。過熱水容易引起食道癌，過冷水容易刺激胃腸道，影響消化系統。
為了避免腎臟再受傷害,腎友家中最不需要這2種調味料
還記得小時候在家中鍋屋的灶臺上擺放的調味料只有食用油與食鹽這兩樣，另外還會臨時準備些生薑、大蒜與蔥花等，這樣就可以做出色香味並不全的「媽媽的味道」啦！然而，那時咱們吃的菜可真是味美又健康。
如今生活條件好了，鍋屋的灶臺也發生了革命性的變化，取而代之的是多功能的廚房。廚房的調味料也多了起來。數一數家中的調味料品種真的很多：食用油、食鹽、白糖、味精、雞精、醋、花椒、八角、五香粉、豆瓣醬、醬油、料酒等等，或許還有更多。
然而，面對廚房中那麼多調味料，咱們腎病朋友及廣大高血壓人群最不需要的是這兩種常用調味料：味精與雞精
先來了解一下味精與雞精到底是什麼？
味精是調味料的一種，味精的主要作用是增加食品的鮮味，在中國菜裡用的最多，也可用於炒菜、湯和調味汁。味精是指以糧食為原料經發酵提純的穀氨酸鈉結晶。我國自上世紀六十年代以來已全部採用糖質或澱粉原料生產穀氨酸，然後經等電點結晶沉澱、離子交換或鋅鹽法精製等方法提取穀氨酸，再經脫色、脫鐵、蒸發、結晶等工序製成穀氨酸鈉結晶。
因此，味精的主要成分為穀氨酸鈉，說的簡單一點，就是一種含鮮味的鈉鹽，其成分中還含有少量食鹽、水分、脂肪、糖、鐵、磷等物質。
雞精並不是從雞身上提取出來的，它是在味精的基礎上加入化學調料製作而成，它是一種複合調味品。
由於核苷酸帶有雞肉的鮮味，故稱雞精。雞精中除含有穀氨酸鈉外，更含有多種胺基酸。雞精中的其他成分包括核苷酸、食鹽、白砂糖、雞肉粉、糊精、香辛料、助鮮劑、香精等。
從如上對兩種調味料的介紹來看，咱們絕大多數腎病患者可以少量吃點味精與雞精等調味料，但是腎為先還是強調建議這兩種調味料完全可以不進入腎友的廚房與餐桌。
1、味精和雞精中的主要成分為「穀氨酸鈉」，仍然以鈉鹽的形式存在其中，在平時已經正常食用食鹽的前提下，再加入味精或雞精，將更容易導致「鹽超標」。而腎病患者本身就可能合併血壓升高和/或水腫，將進一步引起或加重高血壓與水腫，或不利於降壓藥的降壓療效及利尿效果，從而進一步加重腎病。
2、味精和雞精中還含有一定量的磷，它不僅會加重腎臟的工作負荷，還會引起體內鈣的重吸收障礙。另外，由於慢性腎臟病患者普遍需要降磷飲食，因此從這一點來說，味精和雞精也是非常不適合咱們腎病朋友的。
3、當食用味精過多，超過機體的代謝能力時，還會導致血液中穀氨酸含量異常升高，從而限制人體對鈣、鎂、銅等必需礦物質的利用。尤其是穀氨酸可以與血液中的鋅結合，生成不能被利用的穀氨酸鋅被排出體外，可導致人體缺鋅。如果人體缺鋅，將影響生長發育、生殖遺傳與免疫與內分泌功能，對處於生長期的少年兒童的影響更大。
傳統食療，補腎精有妙招
如果你有脫髮、睡眠不好、怕冷、陽痿早洩等症狀，擔心自己腎虛，但不知如何分辨防治；或者已經腎虛，但不知如何應對。
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瑪卡
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黃精
九蒸九曬的黃精才是有效的好黃精，黃精性味甘甜，食用爽口。
其肉質根狀莖肥厚，含有大量澱粉、糖分、脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和多種其他營養成分。
生食、燉服既能充飢，又有健身之用，可令人氣力倍增、肌肉充盈、骨髓堅強，對身體十分有益。
桑葚子
桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、胺基酸、花青素等多鍾成份。
其營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為「21世紀的最佳保健果品」。
常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，女人常吃還能延緩衰老，煥發肌膚活力。
枸杞
寧夏枸杞顏色暗紅皮薄肉厚，入口甘甜，含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、胺基酸和多種維生素等。
甜菜鹼可抑制脂肪在肝內沉積，防止肝硬化，對保護正常肝細胞有作用。枸杞對降血脂、血糖也有一定作用。
紅棗
新疆和田棗，風味甜潤、營養豐富，中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
現代藥理研究發現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。
要想真正達到養腎的效果，食材的搭配和攝入量必須嚴謹。
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腎虛是可預防、可治療的。
在生活中，要改掉熬夜、吸菸等導致腎虛的不良因素，實在是太難了！可就是因為這樣，我們才更該在護腎上多花點心思，防治腎虛了