便秘剋星青菜泥-小小森輔食003

2021-02-17 暖暖生活

2016.03.15

小小森吃了地瓜之後從之前的一天一次便便，變成了兩天一次，於是決定推遲嘗試同樣澱粉含量很高的南瓜泥，先來服下一劑便秘剋星青菜泥！親測有效哦:)

吃前有些擔心森森會不愛吃青菜，因為它不像之前嘗試的胡蘿蔔和地瓜本身都帶有絲絲甜味，但吃過發現擔心完全就是多餘的，小小森把一份青菜泥通通吃光光。這裡也要提醒剛開始餵輔食的粑粑麻麻，一開始嘗試的食物最好從低敏類蔬菜入手如胡蘿蔔，南瓜，青菜，不要給寶寶太早嘗試甜味太濃的水果，以免吃之後寶寶不愛別的食物哦。

用時：１０分鐘

難度：低

易敏程度：低敏

適合月齡：４個月以上

１.　菜心洗淨備用

２.　過一遍水後再將菜心煮熟。由於葉綠菜含草酸較高會影響鈣質吸收，需過水去除草酸。


３.　煮熟後撈出加入少量煮青菜的水，放入料理杯。如果葉片較大可以切小後再處理。

４.　用料理杯打成汁

５.　與米粉混合後做成青菜泥。如果想要菜泥比較細膩可以用濾網過濾後再衝泡米粉。另外因為菜汁比較濃稠，量需要比平時衝泡米粉的水量稍多。

６.　青菜泥這樣就做好啦！寶寶準備開飯！

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小小森媽咪是新晉媽咪一枚，坐標澳大利亞雪梨，家有稱職貼心超級奶爸，兩人獨立帶娃。曾經是朝九晚五的金融小坑，生活規律又愉快。小小森出生後各種落差各種亂糟糟，一度到了產後抑鬱的邊緣。現在一切慢慢的好起來，才覺得新媽咪真的非常需要有人支持和鼓勵走過那段最艱難的日子。於是想開出這個公眾號暖暖生活，和所有愛寶寶的粑粑麻麻分享帶娃的點點滴滴，那些吃吃睡睡屎屁嗝的小事我們一起來聊聊。

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