每個月來「大姨媽」的日子，對一些女人來說是最痛苦的幾日，因為這個時候肚子往往疼的不行，這是痛經的症狀。體寒的人容易痛經，同理如果在經期不會呵護自己的身體，有時候會加重同情的情況，所以我們要學會正確的處理方法。
大部分女性會因過度疲勞而導致痛經，也或者是因為過度的緊張而導致痛經。
當我們體內的黃體期孕酮含量在升高的時候，就會進一步的影響我們女性的內分泌的失調，內分泌的失調會導致身體在很多方面發生變化，其中就會導致我們女性的月經期的腹痛現象。
體內存在避孕工具，尤其是宮內節育器——避孕環的安放，常常會加重痛經的程度。
如果婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
子宮頸管狹窄會使月經外流受阻，引起痛經。
如果女性子宮發育不好的話，很容易導致合併血液，進而導致人體內血液供應的異常，進而造成女性子宮缺血和缺氧，這樣的話就會自然的引起女性月經不調和痛經。
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的症狀。
那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。
雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個 在那幾天需要臥床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。
如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。