導語：人們的生活質量在不斷地提高，大家不再像以前一樣只追求溫飽，在滿足了基本的生活需求之後，就開始注重自己的身體健康，開始學習如何養生。但是一說到養生，就不得不提一下艾葉。艾葉具有很高的藥用價值，可以做薰香，也能夠用來泡腳。
艾葉實際上是我們在日常生活中很容易就可以見到的藥材，能發揮的功效也很多。想必大家都知道人的腳底是有很多穴位的，經常泡腳對身體很有好處，泡完腳都感覺人要輕鬆了許多，所以許多人喜歡用艾葉來泡腳。下面就讓我們具體的了解一下艾葉泡腳的好處吧。
一、身體有這4個問題，睡前常用艾葉泡腳，或許問題能得到解決
1、消除身體疲勞
如今，人們在工作和生活中承受著巨大的壓力，上班時非常疲勞。特別是有些人因為從事的工作，上班時經常站著，或者是長時間坐著，這會容易使下身的血液循環不暢，身體會容易感到疲勞。因此，睡前可適當用艾葉來泡腳，不僅可以緩解身體上的疲勞，還能夠提高睡眠的質量，讓接下來一天的生活充滿精力。
2、疏通經絡
艾葉還有疏通經絡的作用。在睡前可以用艾葉來泡腳，可刺激足部穴位經絡，加快血液循環，就可以去除身體裡的寒氣，讓身體變得暖和起來。有的女性體內寒氣重，經常都是手腳冰冷，在睡前堅持用艾葉泡腳，相信可以改善體質，讓身體暖和起來。
3、除腳氣、腳癬
有的人在生活中患有腳氣病和足癬。另外，有些鞋子透氣性差，就更容易感染上細菌和病毒。穿這樣的鞋子時間久了，人就很容易患上腳氣病和足癬。如果自己已經發現了有相關症狀，或是已經患上腳氣病和足癬的，在睡前用艾葉經常泡腳，對於改善這類疾病是有很大幫助的。
艾葉當中含有的有益成分能夠很有效果的殺菌除菌，可以緩解疾病帶來的困擾。
4、緩解宮寒
一般女性在經期都會出現月經不調的問題，引起月經不調的原因，一是大部分都是因為宮寒。宮寒是需要長期調理來改善的，女性長期處在宮寒的狀態當中，對於女性的健康只有害無利，會讓女性很難要寶寶，嚴重的情況還會導致不孕。
因此，女性睡前可適當用艾葉泡腳，可以疏通經絡，活血化瘀。還能有效去除體內寒氣，從而緩解女性宮寒，達到調理的目的。
二、艾葉泡腳有什麼要注意的？
艾葉泡腳雖然對身體有很多的好處，但是泡腳的時間要適當，不宜太長。艾葉泡腳的時間太長，就可能對人體的心臟造成傷害。所以好的東西也要適當使用，過度反而會有傷害。我們在用艾葉泡腳的時候，15-30分鐘之內是比較合適的。
對於糖尿病、低血糖、體虛或氣血兩虛的患者，就儘量不要用艾葉泡腳了。女性在月經期間，暫時也就不要使用艾葉泡腳。
用艾葉泡腳時，溫度不需要太高，適度即可。如果用艾葉泡腳的次數過於頻繁，還容易上火。
結語：睡前經常用艾葉泡腳，能為身體帶來很多益處。但好東西也要適度使用，以免適得其反，對身體造成傷害。