相信很多人都看過《夏洛特煩惱》這部電影吧，這部電影捧紅了沈騰和瑪麗，但也捧紅了另一位女星，那就是扮演秋雅的王智，讓她扮演校花真的是選對人了，至此以後秋雅也成為了人們心中的校花，雖然秋雅的顏值很高，但說實話她的身材算是中規中矩的那種，你有想像過這樣一位校花擁有翹臀和肌肉會是什麼樣子嗎？今天我來為大家介紹一位韓國女網紅，她叫姜賢京。
為什麼要把秋雅和姜賢京扯在一起呢？因為他們兩個長得太像了，如果你沒仔細看的話真容易把江賢京當作一個有肌肉版的秋雅，但不管怎麼說這位韓國的女網紅確確實實長了一張校花的臉，而更難得的是，她又通過自己的努力打造了一副完美的身材。
可以說姜賢京的身材屬於那種略帶柔韌感的肌肉美，她不像其他的力量愛好者一樣肌肉的稜角顯得特別的犀利，反而是給人一種類似於流水似的溫柔類型的肌肉，原來姜賢京不僅僅是喜歡做力量訓練，她也喜歡把更多的時間放在瑜伽和普拉提這類運動中。
由於經常做普拉提，所以姜賢京的氣質非常的好，本來普拉提這項運動的發明者就是為了讓那些上班族改善體態，通過一些強調身體平衡的動作來鍛鍊身體內部的深層肌群，從而增強身體的控制能力，並蓋申體態，而姜賢京可以說是把這項運動練得非常熟練。
一字馬和一些高難度的動作在她眼裡都不在話下，由於顏值高，身材好所以江賢京也被稱為韓國新晉健身女神，雖然她的身材和一些健美界的高手沒法相比，但也可以說得上是非常不錯了，清晰的馬甲線和纖細的手臂整個身材凸顯的是一種溫柔絲滑的線條。
而姜賢京也被人們戲稱為「小腰精」，由於普拉提練得好所以她也理所應當的變成一名普拉提教練，她也非常積極地把自己的鍛鍊的技巧傳授給她的學員，外形好而且也教得好有很多人擠破門也想當她的學員。
其實姜賢京接觸普拉提的原因和大部分人都是一樣的，一開始只是為了減肥而隨便的活動活動，所以就在無意之間接觸了普拉提並嘗試著練，到了後來卻瘋狂的愛上了這項運動，隨之而來的就是好身材。
這種過程聽著好像挺簡單，但其實有幾個人能走到她那一步呢？大部分都是在一開始抱著一腔熱血而運動，結果沒運動幾天就迫切地向看到效果，那可想而知，怎麼可能那麼快就出效果呢？所以大部分人都因為這一點而放棄了，但是姜賢京卻沒有，她反而把這項運動當作了自己的愛好，而且也不是抱著急功近利的心態，最終她堅持了下拉，當然也收穫了好身材以及眾多的粉絲。
那麼普拉提真的有這麼神奇嗎？或許好多人還不是非常的了解這項運動，下面我就來說一下什麼普拉提，以及普拉提的好處。
普拉提
說到普拉提我們就不得不提起平板支撐這個動作了，其實平板支撐就來自於普拉提，後來人們發現平板支撐能很好的強化核心所以就被非常廣泛的推廣起來了，那麼我們知道，核心肌群是身體當中的深層肌肉，我們也就不難理解，普拉提就是專注於鍛鍊身體深層肌肉的一種運動形式。
與健身房裡力量訓練不同，普拉提更注重於強化身體的控制能力以及體態的改善，這項運動的主要針對人群就是那些既不想花時間做力量訓練，又想讓自己通過一點低強度訓練來改善自身氣質的上班族，那麼普拉提就能滿足於這點，經常做普拉提能夠很好的讓腹部肌群、髖部肌群以及肩部肌群緊張起來從而讓我們的腰腹收得更緊、胸部也更加的挺拔，除此以外普拉提還有以下兩點好處。
均衡肌肉
普拉提是通過改善深層肌肉來使淺層肌肉達到平衡，很多健身的人會發現自己練著練著胸肌變得一個大一個小，或者是背部肌肉不一樣大，這其實和深層肌肉有關，當你某一側的深層肌肉太弱的話那麼在做動作時你就會搖搖晃晃這就直接影響了淺層肌肉的發揮從而降低訓練的效果，而普拉提能改善深層肌肉，讓你在訓練時雙側的淺層肌肉能得到正常的發揮。
保護脊柱
普拉提通過深層肌肉的改變能夠糾正脊柱，讓它和骨盆以及肩帶的骨骼對齊，這樣也就避免出現高低肩和脊柱側彎等不良體態，而普拉提也能夠提高脊柱的靈活度，防止你在做一些彎腰等動作的時候發生受傷的情況。