你知道，如何才能保持你的大腦的靈活和健康呢。實際上，除了用一些自然的方法，或者是保護腦部健康的方法外，這裡給大家介紹一種用舌頭的運動的方式來達到腦部健康的方法。
首先，要清楚，頭部上的器官很多，例如，眼睛，耳朵，嘴巴，鼻子等。當然，我們的嘴巴裡還有一根舌頭。而其舌頭在運動的過程，你會感覺到你的整個臉部都在跟著運動。而這種運動如果是重複的大量的話，那麼，對於你的大腦的健康或者是保健就會起著相應的作用了。
那麼，如何用舌頭的運動方式來達到保健腦部的作用呢。
把舌頭大力地往外伸，然後感覺到舌根有一種被拉扯的感覺，這個時候，舌尖已經到了不能再拉伸的程度了，好，再把舌頭縮回去。用這樣的重複的動作，一天可以堅持做很好次，即使你是坐在電腦前，工作著，也可以用無意識的方式來做這樣的舌頭的運動的。要知道，你這樣做的目的，可以直接抽動太陽穴四周的肌肉，從而拉動你的腦部的運動後，達到保健腦部的作用的。
或者把舌尖輕輕地抵到你的上顎處，然後保持與上顎接觸的作用下，把舌頭在其上面開始做運轉的動作，這個動作，需要你轉好多圈才管用的。通常給出的建議就是可以轉五十次。然後轉完了，再開始用擺動的方式，讓舌頭左右，上下擺後，會感覺到你的口腔裡有了唾液，這個時候，咽下唾液，其這個保健大腦的動作，就完成了。
接下來的一個動作，就是把舌尖舔到你的內側的牙齦處，然後由上而下，緊貼著打圈，也是同樣的打圈五十下後，然後再用舌頭舔其上唇頰處，這樣，也是同樣的數量，然後如果有口水的話，也可以把口水吞下去。
把舌頭從上往裡面卷過去，然後讓舌頭往喉嚨處儘量靠，這樣，你的舌頭根處有被拉扯的感覺，這個時候，要保持這樣的姿勢，然後開始用舌尖接觸你的口腔裡的其他的部位，這樣的動作，也可以達到一個鍛鍊腦部的作用的。
對於用舌頭鍛鍊腦部的動作來講，實際上，都是用舌頭做一些圈或者是擺動的動作，對於一些工作者來講，這樣的動作是隨時都能做的。如果你感覺到腦不舒服的時候，也可以用這樣的動作來達到舒緩的作用。