老話常說：吃飯愛咬舌頭是想吃肉了。吃飯的時候，偶爾咬到舌頭是正常現象，不過牙齒假如總是欺壓舌頭的話，就有必要去做個保健檢討了。舌頭的運動是由神經系統控制的，任何一個環節出問題了，舌頭的運動都會受到影響。
舌頭在中醫上來說，是表達人體情況的主要器官之一，舌頭可以反映出五臟六腑的一些疾病的變化。咬舌頭分虛和實，虛比如說脾虛、腎虛。一看舌苔，邊上有些齒痕舌體胖大，這種情況下容易咬舌頭；實比如說心火上亢、肝火上炎，也容易咬到舌頭，但這種情況下一定要結合人體的全身的狀態來進行辨證。
吃飯時談話太多、飯菜過燙都能夠是咬舌頭的起因，消除這些因素，舌頭的運動是由神經系統控制的，任何一個環節出問題了，舌頭的運動都會受到影響。
第一種情況，舌頭的運動出問題了；
第二種情況，舌頭和口腔出現感覺障礙，沒有感覺了；
第三種情況，咀嚼和舌頭的運動失調了。常咬著舌頭可能出現的問題是中風。
經常咬舌頭（一周之內能咬兩三次），很有可能是老年人經常出現的疾病（比如中風、再或者是大腦的腦出血或者頭部的腫瘤塊等老年人常見的疾病）的前兆，需要注意了。
要注意心理預防，保持精神愉快，情緒穩定。提倡健康的生活方式，規律的生活作息。保持大便通暢，避免因用力排便而使血壓急劇升高，引發腦血管病。
以低鹽、低脂肪、低膽固醇的食物為宜。適當多食豆製品、蔬菜和水果，戒除吸菸、酗酒等不良習慣。
應逐步適應環境溫度，室內空調溫度不宜過高，避免從較高溫度的環境突然轉移到溫度較低的室外（特別是老年人），外出注意保暖。
1、槐花茶：槐花6克用開水泡，當茶飲。
2、蒜泥：大蒜2瓣，將蒜瓣去皮，搗爛如泥。塗於牙根部，用治中風不語。
3、蘿蔔湯：將洗淨的紅蘿蔔、白蘿蔔削皮後切成不規則的塊狀，把切好的蔬菜用適量的清水煮15分鐘左右，用網篩篩去蔬菜，只飲湯。
將舌頭伸出來再馬上縮回去，反覆20-30次，舌頭向左右來回擺動20-30次，在口中做5-8次順時針、逆時針攪拌，每天都進行練習，不僅可以有效防治舌麻和舌體不靈活，還可以促進心腦血液循環，緩解和治療腦供血不足患者的病情。
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