秋冬家庭常備青橄欖,推薦3道湯,美味可口滋潤去燥,簡單易做

2020-12-14 晨希煮義

現在是青橄欖大量上市的季節。老家種植了一顆橄欖樹,新摘了一些橄欖,奶奶郵寄給我,囑咐我用來煮湯喝,去除乾燥可以滋潤。

許多老廣在茶餘飯後,會拿出隨身攜帶的青橄欖,一邊咀嚼,一邊當作消食的零食,吃的不亦樂乎。

新鮮橄欖被製成蜜餞也是一樣的美味,少了苦澀,更多的是回甘的香甜。喜歡吃青橄欖的,都喜歡在嘴巴裡那種苦澀,芳香甘甜的汁液慢慢充盈了整個口腔。

廣東是青橄欖主要產地之一,因此青橄欖的食用方式與廣東地區的氣候特點,相輔相成,形成了獨特的飲食文化。

作為初冬的時令鮮果,多用於去燥煲湯。給大家推薦3道青橄欖湯。

青橄欖豬肺湯

食材準備:豬肺一個,南北杏仁各10g,青橄欖10顆,薑片適量,料酒、食鹽適量

步驟:

1、將豬肺反覆搓洗乾淨,除去肺泡後,切塊,倒入鍋內(不用放油)炒幹水分,再加入適量清水,薑片、料酒適量,焯水後撈出備用。

2、青橄欖可對半切開(不切亦可),南北杏仁搗碎備用。

3、洗淨的豬肺、青橄欖、南北杏仁、薑片放入鍋中,加入清水,大火燒開後轉小火煮60分鐘即可,加適量鹽調味。

青橄欖瘦肉湯

食材準備:瘦肉半斤,青橄欖50g,無花果3顆,食鹽、薑片適量

步驟:

1、瘦肉切成滾刀塊,冷水下鍋焯水後撈出備用。青橄欖切一半備用,無花果提前泡發。

2、把青橄欖、無花果、瘦肉放進湯鍋裡,加入適量清水,大火燒開後轉小火煮1小時即可,加適量鹽調味。

青橄欖豬骨湯

食材準備:青橄欖8個,白蘿蔔半個,豬骨300g,薑片、食鹽適量

步驟:

1、青橄欖對半切開,白蘿蔔切成滾刀塊備用。

2、豬骨頭冷水下鍋焯水,逼出血水,撈出豬骨洗淨。

3、將所有食材放入砂鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉小火煮90分鐘,最後加適量鹽調味即可。

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