長痘多吃哪些食物,有利於消除痘痘?

2021-03-04 芊茉私密護理

1、大白菜

　　大白菜是一個推薦的祛痘產品，白菜中含有維生素A、C、E、鋅、胡蘿蔔素等抗氧化劑成分，是美容肌膚的重要法寶，能防止肌膚變得乾燥、粗糙、失去光澤，對排毒和護膚祛痘也有很好的效果。

2、韭菜

　　韭菜富含植物纖維，可以促進胃部消化，防止便秘和食道癌疾病的發生，這些粗纖維在體內將毒素包裹著一起排出，有效地清理腸道，而且體內毒素的排出可以防止痘痘的生長。

3、豬血

　　豬血中的血漿蛋白對身體是有很大的作用的，通過與人體胃酸和消化液的分解，會產生解毒和滑腸的物質，與侵入胃腸的灰塵和有害金屬粒子發生反應，變成不容易被人體吸收的廢物，並排除體外，減少痘痘的滋生。

4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔又甜又涼，具有補血解毒、健脾養胃的功效，被稱為「小人參」，而且胡蘿蔔富含糖、脂肪、維生素B1、維生素B2、花青素、揮髮油、維生素A、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養素，現代醫學證明胡蘿蔔是一種有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，還含有大量的維生素a和果膠，與體內汞離子結合，可有效降低血液中汞離子濃度，加速體內汞離子的排洩，減少臉上的痘痘。

5、海藻

　　海藻中含有很多的碘，可以顯著減少血液中的膽固醇含量，經常吃這種食物，有助於維持心血管系統的功能，使血管有彈性，從而保證皮膚營養的正常供應，而且海藻含有豐富的蛋氨酸和胱氨酸，可以防止皮膚乾燥，經常食用還能使皮膚有光澤，油性皮膚能改善油脂分泌的情況，讓痘痘不再出現。

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