現在這個高速發展的網際網路中網紅遍布都是，各行各業的網紅都不計其數，不過老師這個行業一般還是比較少的，在大多數人的印象裡老師的形象是威嚴的，大多數人都懼怕老師。在學生時期最討厭的就是老師拖堂了，在廣西有一位網紅老師，還被大家稱為「明星老師」，學生都非常積極的上課，巴不得老師拖堂。是怎樣優秀的老師這麼吸引學生呢？讓我們來看看這位網紅老師是怎樣火爆半個娛樂圈的。
看到這樣漂亮的小姐姐小編驚呆了！這居然是一位老師，這身材長相也太好了吧，魔鬼般的身材，乾淨的臉蛋，怪不得同學們都積極上課。這位網紅老師名叫沈心怡，出生於1996年的小姐姐，今年24歲正值青春年華，來自於廣西，她打破了傳統老師的觀念，讓人們對老師這個職業有了新的認知。網友直呼：我也想去上課！
這名美女網紅老師的照片一爆出來就火了大半個媒體圈，各大娛樂平臺上都有這位網紅老師的消息。不得不說這完美的身材曲線讓人覺得她是一名健美運動員，接近完美的馬甲線，1：2的腰臀比例，100cm的「蜜桃臀」引人注目，凹凸有致的身材曲線，走在街上渾身散發著迷人的氣息。堪比娛樂圈中的模特大咖，簡直愛了愛了！
這位網友老師爆火後，看著這身材長相也有不少經紀公司想籤她，但都被她統統拒絕了，可能她還是比較喜歡老師這個職業吧。
這樣的身材在大眾的審美觀念中是非常標準的，全身上下沒有一點多餘的贅肉，若隱若現的馬甲線，緊緻的肌膚，這樣的魔鬼身材，怪不得會有很多娛樂媒體公司想要籤她，即使娛樂公司開的條件再好，我們的網紅老師也是沒有答應。
很多人都覺得奇怪一個老師怎麼會有如此好的身材，作為一名老師不是每天備課、上課，就是批改作業，哪裡還有時間去健身呢？原來在她成為網紅老師之前是挺胖的，也受到過各種語言攻擊，體驗到了各種語言暴力，那段時間她感覺天都要塌下來了，頹廢了一段時間，後來朋友告訴她一個減肥秘訣——很多明星和網紅都在做的普拉提。娛樂圈的朋友透露很多明星大咖都是靠著這個秘訣保持身材的。
在朋友的建議下開始接觸普拉提，就這樣，利用自己空餘的娛樂時間每天打卡普拉提，不管是有氧運動還是減脂訓練她每天都給自己安排的明明白白的。有時候還看著娛樂圈中明星分享的視頻一起做，之後的她整個人看起來比以前更加精神，還能用很好的心態去面對生活和工作上的壓力。
即使是有娛樂公司想要籤她，她也沒有驕傲，仍然是低調的做好自己的本質工作，她說自己滅有明星夢，也算是體驗了娛樂圈中明星被黑或者被罵的那種感覺。她健身只是想瘦下來，不為別的，只為自己，也不想做網紅，更不想生活在娛樂圈中。
隨著時間的推移，她的身材得到了很大的改變，不再是之前的「小胖墩」，也比以前更有自信了。她說跟著視頻裡的明星一起做動作時間一久是真的會感覺自己有變化的。正是普拉提運動讓她擁有這麼好的身材，並且一直也都是靠著它來維持自己的身材。
那麼普拉提究竟是什麼呢？
普拉提是一項很好的健身運動，小編認為如果你的目的是為了減脂塑形。這項運動效果很效。每天練習30分鐘，堅持一個月，你會發現意想不到的變化。
在娛樂圈眾多影視明星大咖都是靠這項運動來保持身材的，比如孫儷、劉嘉玲都是普拉提的資深愛好者。
這裡小編給大家帶來了明星網紅都在做的幾組簡單實用的燃脂動作
動作一：手臂提拉
雙腳放進腳扣，保持身子不動，手臂向上提（如圖）
共計16次/組，做4組。
這個動作能夠很好的消除手臂上的贅肉，練就天鵝臂，使手臂變得纖細。
動作二：腰腹提拉運動
雙腳放進腳扣，上半身保持平躺不動，用腹部發力，手腳結合，雙腳伸直。
共計20次/組，共4組。
這個動作能夠練就馬甲線，a4腰，去除腹部贅肉。做到一半是如果感到腰部腹部有些酸痛，請別放棄，好身材就是這樣慢慢雕刻出來的。
動作三：臀腿提拉
兩隻腳踩住腳扣，雙手握著柄。
身子和腿部懸空，以臀部為支點，用腹部和大腿發力，如圖所示。
這個動作在於打造緊緻的下半身，塑造腿部線條，緊緻臀部肌肉，穿裙子更加的立體。
學會這三個基礎的核心動作後，還可以去嘗試一些比較有難度的動作。
運動，重在堅持。
堅持每天運動30分鐘-1個小時，期待一個月後的你，小編等你來這裡一起打卡！
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（看完點個讚，祝您從此不發胖！）