肝火旺這個詞，大家肯定都不陌生，但為啥肝火會旺，很多人就不是很明白了。
其實無外乎兩個原因：
1、飲食不忌諱，生活不規律
飲食上，平時吃得太油膩、辛辣，或暴飲暴食，經常喝酒，就會加重肝臟的負擔，致使血液循環不暢。這時肝臟充血，並且下腹腔靜脈受壓，從而導致肝火上升。
生活上，經常晚睡，熬夜傷肝，也是導致肝火旺的一個原因。
2、情緒低落，積鬱生火
如果您平時悶悶不樂，經常生悶氣，或者壓力太大，經常焦躁不安，就容易「肝氣鬱結」。肝失疏洩，氣鬱化火，慢慢就會導致肝火旺盛。
那麼，肝火旺會有哪些表現呢？
1、煩躁易怒，失眠多夢
有個詞叫「大動肝火」，意思就是發火，發怒，有的人一點就著，一點小事就大發雷霆，平時心煩氣躁，搞得大家不高興，自己也不高興。晚上睡覺時，氣還不能消，心事如麻，難以平靜，其實就是肝火旺的表現。
2、眼花、眼乾、眼紅、眼屎多
肝主目，所以肝火旺的最直接體現就在眼睛上，比如視物模糊，眼睛乾澀疼痛，眼睛紅腫，總是眼屎多。
3、口乾舌燥，口氣重，長痘痘，尿黃，大便乾結
這是火氣重的典型表現，總覺得口乾，早上起來甚至口苦，口氣也很重，明明都過了青春期，還老是長痘痘。正常的尿液，應該是淡黃，但肝火旺的人，尿液深黃，大便乾結難解。
4、月經不調，沒食慾，頭暈
這是女性肝火旺時特有的症狀，會引起月經過少、提前或延後，甚至閉經，經前失眠。除了月經，還會出現挑食，食欲不振，口苦頭暈，尤其是女性孕後。
那麼，肝火旺怎麼調理呢？
有的人不太重視，覺得肝火旺嘛，多喝水就行了，這種想法是錯誤的。肝沒有痛覺神經，無論累成怎樣，都不會覺得痛，所以我們看肝癌患者，基本一檢查就是晚期。
肝火旺的人，應該做好以下幾點：
1、調整心態，放鬆心情
學會緩解壓力，控制自己的情緒，有問題耐心溝通，不要冷暴力，多跟家人朋友相處，多理解他人。如果情緒一直低落或暴躁，那肝臟很受傷。
2、飲食清淡，戒菸限酒，不要熬夜
3、喝清肝去火茶
針對肝火旺的情況，有個很好的調理茶：決明子菊苣茶
材料由決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞，取適量泡水代茶飲。
決明子入肝、腎、大腸經，微寒，可清肝明目，潤腸通便；
菊苣大家不是很熟，它被列為「藥食同源類」食品，是新疆常用的一種茶飲。那麼它的作用主要是什麼呢？就是清肝利膽。不止如此，它對尿酸也有一定作用，常用於痛風患者。
蒲公英我們都知道，是清熱消炎的，就不多介紹了。
白茅根甘寒，清熱利尿，用於血熱、熱病煩渴，肺熱咳嗽，胃熱嘔吐，溼熱黃疸等。
枸杞多說了，滋陰、養肝、明目，平時我們都喝得多。
如果您有肝火旺的症狀，建議可以喝一喝，泡水當茶飲即可。
點擊下面連結，可買成品茶包↓