每個人或多或少都經歷著兩種力量的鬥爭，對獨處的渴望和走出去的衝動。-納博科夫
如果你的婚姻失敗，被前夫貶的一無是處；如果你的夢想突然破碎，沮喪無力，你是否會有逃離的衝動？走出去，去到一個沒有人認識你的地方，與往事說再見，用重新開始來療愈傷口。
聽起來是一個不錯的主意，找個陌生的地兒，一個人自由自在的過。但真的過上獨居生活，你會看到，一個人過，如果很自律，內心足夠強大，有些人可以過的很好，反之，自理能力差的一些人，則過得並不是那麼愜意，甚至會有點狼狽。
那現實情況到底是怎樣的呢？28歲的上海女作家嘉倩給我們帶來獨居真實生活的體驗，《獨居冰島的一年》是她在愛情和事業雙打擊的情況下，申請去冰島工作，在那邊生活一年後，所凝集的日常生活點滴的匯集。
從這本書中，我們看到了她思想上的一些轉變，也看到獨居的快樂，獨居的苦悶，總的來說，一個人的生活，沒那麼好，也沒那麼壞，它可能會成就一個人，也可能會毀掉一個人。下面我將從以上二方面來闡述獨居生活的正反面，並結合現實情況給出一點建議。
1.獨居生活如何成就一個人
美國作家梭羅1845年7月去到瓦爾登湖，獨自在湖邊生活了2年2個月，他不僅要挑戰內心的孤獨寂寞，還要挑戰大自然的惡劣條件。與此同時，他也通過獨居的生活，感受季節的變幻，小動物的靈動，最達達到與自然和諧共處，並寫了18篇散文，後結集成《瓦爾登湖》出版，
①內心世界因獨居而變得更強大
在本書中，沒去冰島之前，嘉倩長期失眠，婚姻的破裂，寫作變現的不理想，令她有著極深的挫敗感。她是為了逃離而來到冰島的。一個人生活在異國它鄉，語言不通，當地物價很高，她只能租一個35平米半地下室居住，家裡馬桶壞了，也只能自己修，生病了，一人躺在床上，就算要喝口水，都要自己爬起來.....
除了這些，更大的挑戰是巨大的孤獨寂寞吞噬感，一個人只對自己負責，看似很輕鬆，但也意味著，你需要獨自面對所有的問題。
嘉倩是個生存力較強的人，她學會接納不完美的自己，她能有更多的時間同自己內心對話。於是她的失眠不治而愈了，她也成了修理小能手，各種家居問題都能自己動手解決。在孤獨的時候，她搭乘旅遊大巴，看遍冰島的每一處風景。
人最大的敵人就是內在的自我，當你戰勝自我的恐懼，絕望，害怕，當你能平和地與自我相處，不輕看自己，也不高估自我，你便能在平淡的日子中找到生活的真諦。
② 對時間有絕對的掌控權，社交清零後，學習效率更高
嘉倩在冰島的生活，是標準的朝九晚五，冰島人不愛社交，下班後，都是各回各家。要融進當地人生活，想結交幾個朋友，去竄竄門，比登天還難。
嘉倩每天下班路上，會和父母視頻，分享下各自的生活近況，用她的話說，自從來到冰島後，和父母之間關係反而比從前好了許多，父母也更多理解她了。
回到家後，吃完飯，她有大量的時間用於學習，沒有人來幹擾她，社交網絡也清零了。在這裡，下班後的時間都是她自己的，她可以完全支配時間，她看書，寫讀書筆記，寫文章，學冰島語，效率都極高。
當她能有更多的時間與自己對話時，她發現了自己變得更自立，冷冷清清的生活，讓她意識到人和人之間都是抱著各自的目的進行平等交易，而這種關係才是最公平最自由的狀態。
正如挪威探險家南森說過：
人生的第一件大事就是發現自己，所以人們需要時不時的孤獨和沉思。孤獨在獨居中可以成為一種力量，藉由孤獨來實現內心的豐盈。
反觀我們，業餘時間全被智慧型手機，或其它電子產品霸佔，每天走路看，回家看，上床看，通過手機，可以工作，可以聊天，可以娛樂，可以學習。所以我們基本被手機控制了，其實看手機越多，會越焦慮，感覺網上牛人太多，要學的太多，自己太LOW，什麼都想學，卻靜不下心來學任何東西。
當你能拋除一切，回家只關注享受家居生活，和看書閱讀，你會感覺生活豐盈許多，學習效率也加速提高。
③ 幸福時刻時常來自美味食物，來自不將就的生活品質
一個人生活，也不能將就。嘉倩下班回到家，會認真地為自己烹飪美食，香氣撲鼻的食物，給人帶來的幸福感最是直接。
這讓我想起從前，用烤箱烤紅薯，每每在快熟時，紅薯中的糖分被烤出的焦香味，飄到房間的每個角落。那種香甜的味道，帶給人幸福的感覺是如此簡單而美好。
自己一個人，想豐富就豐富，想簡單就簡單，一切由自己說了算。哪怕半夜肚子餓了，想爬起來燒頓吃的，也不必擔心誰評頭論足。
對自己好，除了照顧好自己的胃，也要講究生活品質。為了提升睡眠質量，嘉倩買了羽絨被，羽絨，還有床單，被套都是買的上好質量。躺在床上，軟軟的，好似躺在雲朵上。
獨居的生活說了這麼多好處，那它適合每一個人麼？所謂凡事有利必有弊，獨居也一樣，也會存在一些顯而易見的弊端。
2.不適當的獨居也能毀掉一個人 孤獨寂寞讓人發狂
對一個自理能力差，不會燒飯，做家務，更沒有自律的人來說，獨居可能就是一個魔窟，因為孤獨寂寞，因為懶得動手，於是便會漸漸變得懶散，獨居的生活會讓你養成一堆的壞習慣。
① 作息飲食不規律，生活壞習慣的養成，是走向頹廢的開始
有些人剛開始獨居生活時，新鮮感十足。每天精心做菜，擺盤，發朋友圈，可是一段時間後，新鮮感消退，便開始懶散，晚上叫外賣，或是泡個方便麵對付。至於周末，更是宅在家，睡衣睡褲管一天。
晚上熬夜捨不得睡，早上昏沉起不來床，是很多人的常態。殊不知，這樣的作息會給身體埋下地雷。熬夜會導致人體的記憶力下降、反應慢、注意力不集中、視力下降，抵抗力下降等等，這些後果，一時半會看不出來，但在將來的某一天，就會突然爆發。
除了上述這些熬夜，吃外賣，還有懶散，不收拾，從不愛收拾家裡，到不愛收拾自己，慢慢人會變得沒有朝氣，如果再缺乏運動，身體的機能也會相應下降。
長此以往，會發現自己變得越來越喪，對任何事物都提不起興趣來，甚至會出現抑鬱徵兆。獨居的生活，因為只有自己對自己負責任，也缺少家人的監督，便會養成這樣的壞習慣。
② 孤獨寂寞讓人容易尋找刺激而劍走偏鋒
我一個遠房表哥，自從婚姻失敗後，怕親友笑話，獨自去異地生活。除了上班，便將自己關在家裡。因為感情受到創傷，不敢再開啟心門，而文化程度不高，不愛看書，除了沉迷於遊戲外，無其它健康的興趣愛好。
長期的獨居和孤獨寂寞，讓他變得更加沉默寡言。他離家的幾年間，從來不給家人打電話，過年也很少回家。沒一個親朋好友知道他的聯繫方式，老母親總是以淚洗面。雖然知道他活著，可是卻不知道活的好不好，想聽到兒子叫一聲媽，都是奢望。
而這位表哥最終因為難以排解情感上的寂寞，長期的鬱郁不得志，和缺乏親情的交流，吞下大量安眠藥，結束了自己年輕的生命，造成一出百發人送黑髮人的悲劇。
不是所有的人都適合獨居的生活，尤其是內心不夠強大的人。很多人患有抑鬱症而最終輕生，雖然孤獨寂寞並不是抑鬱症的根源，但不能排除，它在某種程度上加深了抑鬱症。
所以說，凡事必有正反二面，有利有弊，關於我們如何去面對獨居生活，有以下幾點建議：
3.如何正確而理性的對待獨居生活
① 無論獨居生活是否適合你，每個人一生中可以去體驗一段短期獨居
人是群居性的動物，一群人在一起，精神上互相交流，生活上彼此照料，會讓人有更好的精神狀態。但有人的地方，就有江湖，哪怕有著血緣關係的一家人，也時常會有各種矛盾產生。
對於婚姻來說，夫妻倆從甜蜜恩愛到激情退卻，甚至中年後的相看兩生厭，致使冷戰，爭吵時有發生。選擇暫時分開，讓距離產生美，也許對重建夫妻關係是一種較好的方法。
對於親子關係來說，進入青春期的孩子，時不時會和父母產生意見分歧，強烈的叛逆心令父母頭疼不已，所以進入高中的孩子選擇獨自去住校，或是大學畢業的孩子，不再和父母居住，也是不錯的體驗。學習自立，學會自己照顧自己。
對於和老人相處，不同時代的人，總會有代溝。子女不能理解老人的摳門，老人不能理解子女的大手大腳。老人好囉嗦，子女厭煩聽。選擇分開居住，但又距離不要太遠，也能起到互相照顧的作用。
② 獨居不代表棄世，不代表放縱
獨居生活，從樂觀的角度來說，是為了更好的審視自己，增加自立性，學會與自己相處。《大悲咒》中開篇是「觀自在菩薩，行深波若波蜜多時，照見五蘊皆空」，便是指在自己進入深層次的禪境的時候，看見一切都是空的，意識，形象都是虛妄。所以我們也需靜觀我們身體需要什麼，當你學會了和自己相處，你也不必再懼怕孤獨。
獨居不是放縱自己的懶散，儘管人的天性裡，有貪圖享受的一面，但享受的是自己付出勞動後的成果，而不是憑空而來。不放縱，勤自律，你定能看到變得更好的自己。
③ 遠離是為了更好的回歸
世界那麼大，誰不想去看看呢？記得我當年的夢想，是獨自駕車去走遍祖國的山山水水。那麼多的風俗人情，特色美食，絕美風景，都在遠方呼喚著你。
一個人的出行，可以更自由，不受拘束，當你走過萬裡路，才會更覺小家的溫馨與美好，更感親情的可貴與珍重。
遠離是為了更好的回歸，看過了世界的人，才會能心定氣閒的回歸生活，才能柔和平靜地對待一切。
總結：一個人的獨居生活，安排得好，是一種成就，安排得不好，是一場災難。但無論無何，去體驗一下這種生活，必定會給自己不一樣的感覺。趁著沒那麼多的束縛時，去過下自己想過的生活吧。