這些傷身的飲料,建議儘早停用,尤其第5種,忍住身體會更健康

2020-12-21 大強醫生談

導語:每個人都是一樣的,放假的時候就喜歡躺在床上窩著吃零食、喝飲料、看電視。這種行為不是錯,但還是要建議大家少喝飲料,更是不能將飲料當成水喝。所以不要為了一時的口腹之慾,就讓身體變得越來越差。

這些傷身的飲料,建議儘早停用,尤其第5種,忍住身體會更健康

一、可樂、雪碧為代表的碳酸飲料

可樂中的含糖量是每250毫克/26.4克,每瓶600毫升以上的可樂,含糖量高達60克以上。而這個糖分量已經超過身體所需的正常攝入量。而糖分過多,不僅容易讓身體發胖,還容易引發糖尿病等疾病。

二、咖啡類飲品

不喜歡咖啡味道的人,對它總是敬而遠之。但喜歡喝咖啡的人,對其可是如數家珍。但就算再喜歡,也不能多喝。咖啡的主要成分是咖啡因,咖啡因會讓刺激中樞神經系統,讓其過度情分,從而造成神經紊亂,出現晚上睡不著、失眠等情況。更是有研究表明,成年人在一段時間內飲用140到180杯咖啡,就會因為咖啡因攝入過量而致死。所以咖啡可以喝,但卻不能多喝。

三、功能性的飲料

功能性飲料和咖啡一樣,都有提神醒腦的作用,很受年輕人的喜歡。但功能飲料中含有的部分成分,例如咖啡因、牛磺酸等物質會讓人變得異常興奮。如果喝太多,會為心臟帶來負面影響。特別是對咖啡因比較敏感的人,引用過後會出現噁心、嘔吐、心慌等不良情況。

四、鮮榨果汁

相對比果汁,還是建議大家直接吃新鮮的水果。因為水果在榨汁的過程中,會損失很多的膳食纖維,而膳食纖維有益於防糖尿病以及心血管疾病有著非常大的作用。對於小孩子來說,直接吃水果也可以鍛鍊孩子的咀嚼能力。如果直接喝果汁,則會減少營養物質的吸收。而成年人如果喝太多的果汁,有可能促使尿酸增高,加大患有中風等疾病的病發機率。

五、奶茶

年輕女性對於奶茶可真的是一點抵抗力都沒有,很多上班族上班的時候每天一杯奶茶更是標配。而大部分的奶茶都是由香精喝茶包製成的,能為身體提供的營養成分非常少。極個別奶茶中還含有一定的咖啡因,飲用過多容易出現失眠、焦慮等情況。

六、紅酒

很多人說喝紅酒可以養護血管,因為紅酒中含有一定的白藜蘆醇,這種成分可以消炎、抗氧化以及保護血管。雖然這種成分很好,但紅酒中的含量卻特別的低。要想通過喝紅酒達到軟化血管的作用,除非段時間內喝幾百瓶,否則絕對沒有那個作用。雖然紅酒雖然會比白酒和啤酒好一些,但終歸是酒,喝太多對身體肯定不好。

導語:水是根源,身體缺水會出現非常不良的影響。而且也不要用飲料代替水,因為飲料的含糖量太強,多喝容易引發糖尿病等疾病。所以多喝水對身體真的很好,既可以加速身體代謝,也可以促進垃圾的排出。

相關焦點

  • 公布最傷身的「飲料」,尤其第5種,請停止飲用,忍住就是硬道理
    很多年輕人意識不到這個問題,依然在喝一些不健康的東西,甚至是有些年輕人直接把飲料代替水來喝,殊不知這些正在損害著自己的身體。公布最「傷身」的飲料請停止飲用,尤其是第5種,忍住就是硬道理第1、碳酸飲料碳酸飲料最具有代表性的就是可樂和雪碧,其中有很多的碳水化合物這類東西對身體是非常不利的,尤其是它裡面的碳酸成分,可以腐蝕身體鈣成分。
  • 公布最傷身的「飲料」,請停止飲用,尤其第5種,忍住就是硬道理
    我們常常可以看到愛喝飲料的朋友總是會一箱一箱地買飲料,幾乎是代替了白開水的飲用,他們可能沒有意識到,這樣是容易出問題的,嚴重的時候甚至會影響自己的生命健康。當代的年輕人尤其要注意,還有他們的父母,長期縱容下去會養成很不好的習慣,給家庭的健康帶來隱患。
  • 公布最傷身的「飲料」,儘量不要喝,尤其第4種,忍住就是硬道理
    一、傷身的「飲料」忍住就是硬道理1、功能性飲料功能飲料確實有很好提神的功效,因為它當中含許使人興奮的成分,但是這些物質大量攝入,對身體很不好。糖類攝入過多,會導致肥胖,心血管疾病。3、奶茶奶茶是很多年輕人喜歡喝的,甚至有些人一天喝2-3杯,但這樣對我們身體很不健康。
  • 公布最傷身的飲料,請停止飲用,尤其第5種,忍住就會更健康
    以飲料代替白開水這種做法非常的影響身體健康,不要為了口舌之欲,來讓健康買單。這6種飲料最傷身體,尤其是最後一種。一、可樂、雪碧為代表的碳酸飲料可樂這種碳酸飲料標註的含糖量為每250毫升所含糖分為26.4克,每瓶600毫升的可樂所含糖分高達60克往上。
  • 注意:很傷身的「飲料」已公布,不要再喝了,尤其是第3種
    功能性的一些飲料在我們平時當中也是經常能夠見到的,比方說有很多的男人都非常的愛喝紅牛或者是脈動等,等往往人們喝了這樣的一些飲料過後,精神方面會得到一定的效果,比如說在長跑跑步的時候喝上幾瓶功能性飲料的話,讓人變得更加的有活力,但是如果我們經常去喝這樣一些飲料的話,就會對我們身體產生一些不必要的影響
  • 最傷身的飲料公布,特別是第4種,不想身體出問題,建議還是少喝
    導語:健康上面的問題值得每一個人認真的了解,只有你身體健康,生活才會過得更好,才能免於病痛的折磨。有很多人就是在年輕的時候不注重自己的身體管理,隨便揮霍身體健康,等到老了身體就堆積了一堆的病。可是飲料在我們生活裡面只能當作調味的飲品,並不能當作水來喝,如果你長期把飲料當水喝,飲料中的某些有害物質會進入到我們的血管裡面,隨著血液流遍全身。給身體帶來很大的損傷,不僅會傷害到腎臟,也會給肝臟帶來負擔,有的人患上肝硬化或者是血液問題就是因為喝了太多的飲料。讓我們一起來看看生活中哪些飲料不能夠喝太多。
  • 列出5種飲料,可能會傷身降智,別給健康埋「禍根」少飲為妙
    月月是個8歲多的女孩,尤其是笑起來的時候很招人喜歡,小區裡的阿姨們都愛逗弄她。每次在外面玩累了,第一件事就是奔回家讓媽媽倒上一杯可樂,畢竟家裡人人都愛喝,特別是現在天氣燥熱,月月爸媽也會喝點,冰箱裡的可樂就沒斷過。
  • 最傷身的6種飲料,不要再飲用了,學會自控,讓身體更健康
    而零食和飲料又好像是無聊生活中的調味劑,所以不管是大人還是小孩都比較喜歡。尤其是在我們追劇的時候,能夠一邊吃零食喝飲料,一邊追劇,那真是神仙般的生活呢!還有一些人直接就用飲料代替了白開水,只要渴了就喝。其實這樣的做法對健康的影響是比較大的,如果你真的考慮到了你的健康問題,那麼你就趕緊停止這樣子喝飲料吧!
  • 公布最傷臉的「飲料」,請停止飲用,尤其第4種,忍住就是硬道理
    陳彤雲院士強調,經常喝飲料,並將其當水喝就是一個非常損害健康的行為「現在越來越多的年輕人,因為工作壓力或者是自身追尋所謂的時尚而去選擇喝一些咖啡、飲料等對身體無益的;對於我們的肝臟功能、代謝能力也都是會造成一定的影響,越來越人因此呈現出『亞健康』的狀態。」
  • 公認最傷身的飲料,少喝才是王道,網友:第5種實在戒不掉
    大家空閒的時候都喜歡喝飲料,各種各樣的飲料讓人眼花繚亂。不過飲料雖然很好喝,但是它只能偶爾喝一下,經常喝飲料對我們的健康會產生不好的影響。尤其是有些小夥伴喜歡將飲料當作水來喝,這個習慣千萬要不得。下面我們來盤點公認最傷身的飲料,少喝才是王道,網友:第5種實在戒不掉。
  • 最傷身的「飲料」公布,你喜歡哪種?為了健康,趁早列入黑名單
    飲料是我們生活中經常喝到的飲品。很多人特別喜歡喝飲料而不喜歡喝白開水,因為飲料喝起來比較甜,能夠滿足人的味蕾。但是飲料這種飲品並不利於健康,因為飲料當中含有大量的糖分以及各種添加劑攝入過多,不僅會導致血糖不受控制,也會誘發生態肥胖,所以不要再放縱自己。最傷身的「飲料」公布,你喜歡哪種?
  • 4種「飲料」請停止飲用,忍住就是硬道理
    其實,女性臉上出現長斑的問題,除了衰老所致,與日常愛喝的飲料,也有一定的聯繫。如果在平時,經常喝一些飲料,不僅會影響個人的健康,加重代謝器官的負擔,也會導致皮膚變差,加速衰老到來,尤其是以下幾種飲料,勸女性停止飲用。女人不想滿臉色斑?
  • 警告:這些飲料傷身體,尤其是第四種,不要再喝了
    導語:我們在平常生活中經常可以見到功能性飲料,比如說紅牛、脈動之類的,這些飲料特別是男性都很喜歡喝。這些功能性飲料喝了之後具有提神的效果,如果我們要長跑,那麼在跑之前就可以喝幾瓶這種功能性飲料,可以讓人非常精神並且很有活力。
  • 洗完澡立刻睡覺,會影響睡眠嗎?7種洗澡方式很傷身,要儘早改掉
    在夏季,天氣越來越熱,很多人剛回到家,第一件事就是衝澡,不僅可以衝洗掉汗液,還會舒服很多,但是有幾種洗澡方式很傷身,可能你還在做,要儘早改掉。3、吃飽後立即洗澡剛吃完飯後,血液會大量集中在胃部,如果這時洗澡,會導致胃部的血流量減少,降低胃部的消化能力,長期如此還會引發胃部疾病。此外,剛喝完酒也不要立即洗澡,否則會引起血壓波動,很容易出現渾身乏力,頭暈的情況,甚至會暈倒,會給身體帶來意外傷害。
  • 這些傷身的「飲料」,很多人當作寶,為健康著想,希望你能管住嘴
    然而,這些飲料可不像它們所宣傳的那樣「無害」。 最傷身的「飲料」公布了,若你愛喝,健康或許與你無緣 1、碳酸飲料 相信很多朋友平時最常喝的飲料就是碳酸飲料,有些人不論是口渴還是吃飯時,都要配上一瓶可樂。
  • 轉告父母:這5種蔬菜儘早撤下餐桌,或比檳榔還傷身,別當寶貝了
    然而大多數人不知道的是,我們生活中的一些常見蔬菜,也含有較多的有害物質,可能比檳榔更不利於健康,所以今天就帶大家一起了解一下。轉告父母:這五種蔬菜儘早撤下餐桌,或許比檳榔還傷身,別當寶貝了1、發芽的土豆土豆,相信是很多人家裡常見的食材,做法容易味道口感都不錯,但是土豆的保質期並不長,長時間貯存容易發芽,發芽的土豆中含有大量的龍葵素,這種物質容易致癌,如果不了解而經常使用發芽的土豆
  • 最傷孩子身體的「飲料」已公布,別再讓孩子碰了,要忍住!
    但飲料並不是水,飲料也不能當水喝,如果長期地喝一些飲料,可能會對身體造成嚴重的傷害,目前最傷身的飲料已經公布,千萬不要讓孩子再喝了,否則後果嚴重。最傷身的飲料到底有哪些呢?因為這種飲料中含糖很多,大量喝此飲料,會大量攝入糖分,會導致一個人的血糖升高,而且碳酸飲料中還有一些其他的物質,會損害神經、血管和脾胃,所以長期大量的喝碳酸飲料很容易導致肥胖、心血管疾病等等。
  • 傷身體的「飲料」已經公布,千萬別再喝了,尤其是第4種
    導語:功能性飲料在我們現在的日常生活當中非常常見的,比如說紅牛脈動等等,這些都深受男性朋友的青睞。往往人在們喝了這些飲料之後,精神方面都會得到有效果的提升,舉個例子,比如說長跑跑步之前喝上幾瓶功能性飲料,可以讓人活力四射。
  • 這幾種飲料很傷身,要是管不住嘴,身體變差怪不得別人
    據常見最不良飲食習慣就是用飲料替代水,雖然飲料真的很好喝,但如果喝得太多,真的也會為身體帶來損傷,例如引發糖尿病、高尿酸等不良疾病。一、最傷身的幾種飲料已被發現,還不管住嘴,身體變差誰也別賴1、碳酸飲料市面上的碳酸飲料非常多,最具代表性的就是可樂、雪碧以及芬達,其中以可樂的含糖量最高。雖然可樂又被稱為快樂肥宅水,但卻真的不能喝太多。喝太多輕則導致身體肥胖,嚴重時還會引發脫髮,糖尿病等不良疾病。
  • 注意:對身體有害的「飲料」已發現,尤其是第4種,你還在喝嗎?
    功能性飲料,在我們現在的日常生活中是很常見的。比如許多男人喜歡喝的紅牛、還有一些無糖的碳酸飲料等都屬於功能性飲料。通常人們在喝完這些飲料後,精神方面都會得到一個非常有效的提升。比如在長跑前喝上幾瓶功能飲料,就會使人精力充沛。但常喝功能性飲料,也會對自己的身體造成傷害。