飲料作為現在年輕人比較喜歡的東西，每次出門逛街或者是看電影總買上一杯飲料帶著，這樣覺得生活不會少點什麼，其實所有的飲料都不如白開水來的實際，來的健康。
很多年輕人意識不到這個問題，依然在喝一些不健康的東西，甚至是有些年輕人直接把飲料代替水來喝，殊不知這些正在損害著自己的身體。
公布最「傷身」的飲料請停止飲用，尤其是第5種，忍住就是硬道理
第1、碳酸飲料
碳酸飲料最具有代表性的就是可樂和雪碧，其中有很多的碳水化合物這類東西對身體是非常不利的，尤其是它裡面的碳酸成分，可以腐蝕身體鈣成分。再者，碳酸飲料中的糖分含量非常的高，一瓶可樂喝下去，那你身體的糖分已經超標了。
第2、咖啡
咖啡中具有「咖啡因」，它是具有提神使大腦處於興奮狀態的作用，有很多的上班族會經常喝咖啡來提神，然而它會導致中樞神經過度深，過度興奮，長時間喝咖啡的話會引起精神紊亂，嚴重的影響睡眠質量，失眠，多夢！
第3、功能性飲料
功能性飲料對於很多年輕人來說備受歡迎，不僅有提神醒腦的作用，確實是非常好喝，然而長時間喝功能性飲料會給人的身體埋下重大隱患，因為它其中含有咖啡因和牛磺酸成分，咖啡因過多攝入影響身體健康。
第4、現榨鮮果汁
現榨的果汁普遍人認為含有豐富的維生素，可以補充人體所需要的營養成分，然而現榨果汁不如吃直接的水果來的好一些。
現榨果汁在榨的過程中，已經流失掉了大部分的膳食纖維。成年人經常大量喝鮮榨果汁，會使得身體的尿酸指數偏高，尿酸指數偏高會引起痛風，後果不堪設想。
第5、紅酒
很多人都比較喜歡喝紅酒，畢竟經濟水平上來了，就會追求一些品質生活，紅酒就是一種品質生活的象徵，很多人說紅酒可以保護血管，具有抗炎症的作用，然後全都是商販吹噓的結果。
紅酒白藜蘆醇含量很低，要想真的起到保護血管的作用，那每天要喝幾百瓶紅酒才可以，喝太多紅酒，其實與喝白酒的危害差不多，最好還是少喝，尤其是女性，在月經期間不要飲酒！
第6、奶茶
奶茶深受現在年輕人的喜歡，每當出去逛街的時候，肯定會買一杯奶茶來喝，尤其是冬天，買一杯熱奶茶捧在手心，暖身又暖胃。
然而現在的奶茶大多數有色素香精，以及廉價的茶包搭配而成，其營養成分微乎其微，如此廉價的東西，卻成為了年輕人的熱愛，而且奶茶中具有較高的咖啡因。
咖啡因攝入過多會引起心臟血管問題，而且還能夠使大腦持續處於興奮狀態影響睡眠，一杯奶茶相當於4杯咖啡。往往愛喝奶茶的人消化道疾病經常有，為了自身健康問題，還是要把奶茶早日列入黑名單吧！
結束語：最健康的飲品就是「白開水」，每日大約攝入兩升左右的白開水，既能促進身體的吸收，還能夠促進身體排除毒素和垃圾，為什麼要去選擇一些不健康的東西來喝呢？