寶寶夏天沒胃口怎麼辦?這道輔食最開胃!

2021-02-16 母嬰育兒生活館

最近,好多寶媽來找我訴苦啊

「天氣熱,寶寶沒胃口,有沒有開胃的輔食啊」

有,一起來喝羅宋湯

管他愛吃肉還是不愛吃菜

這一滿元氣滿滿的素版羅宋湯

專為愛吃肉不愛吃菜的小朋友們製作

別告訴我你不愛吃番茄 

有番茄做湯底,酸酸的才開胃啊

好吧,你可以搭配很多蔬菜

然後只放一點點番茄

一點都不會酸啊

各種營養豐富的蔬菜一起吃下去哦~

素版羅宋湯

食材:土豆,西紅柿,青椒,胡蘿蔔,洋蔥,茭瓜

調料:一點點鹽

烹製方法:燉

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

* 做法 *

1. 準備食材:土豆,西紅柿,青椒,胡蘿蔔,洋蔥,茭瓜。

2. 土豆,胡蘿蔔儘量切小塊兒一點,數它們倆個最難煮熟。家裡有微波爐的話,提前叮一下,也可以減少煮熟的時間吧~


3. 青椒和洋蔥切成小塊兒,屬於調味的蔬菜。

PS:青椒要挑選皮厚的那種,是不辣的,是維生素C非常豐富的一種蔬菜。薄的那種屬於麻椒帶一點點辣味,儘量不要做給寶寶吃。

4. 茭瓜切得塊兒大一些。這種蔬菜煮完之後,超級軟,大塊兒點正好可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

5. 西紅柿用開水把皮燙掉之後,切成小塊兒。所有的蔬菜已經準備就緒。

6. 如果家中正好有黃油,就放入一小塊兒動物黃油,沒有的話就用普通的植物油。

PS:平時做菜很少會用到黃油,在烘焙食譜中需要用到黃油的部分,我通常也會改成植物油,因為黃油所含有的飽和脂肪酸在肉類輔食中經常能夠獲取,為了避免超標才改成了植物油。但這個羅宋湯屬於西式菜品,西方人比較習慣用黃油來做菜,加了黃油口感味道上更正宗一些。

7. 倒入洋蔥,胡蘿蔔,青椒。

8. 還有番茄,土豆和茭瓜。

9. 翻炒均勻後,倒入清水沒過蔬菜。

10. 一直燉20多分鐘,胡蘿蔔和土豆煮軟後就可以準備出鍋。出鍋前,少加一點點鹽來調味。

PS:如果擔心加了鹽,口味變重可以把寶寶的份量盛出來之後,再加點鹽留給大人吃喲。

11. 大人和小朋友都會超級愛吃的一道輔食,一鍋出是不是又省了好多功夫。

相關焦點

  • 寶寶食慾差,田中小農輔食水果米精系列來開胃
    (圖:田中小農開胃米粉臺灣水果米精)液狀糊狀雙餵養法輔食質地多樣化4個月大寶寶出現厭奶現象,寶爸寶媽們可嘗試添加田中小農嬰兒米粉升級版水果米精與奶液一起衝調,細緻米精不塞奶嘴((圖:田中小農嬰兒米粉升級版米精帶給寶寶好食慾)提高食慾多樣水果有機酸寶寶輔食選水果,水果含有豐富的有機酸如蘋果酸,酸甜風味激發寶寶唾液與胃酸分泌,增加食慾,達到開胃的效果
  • 寶寶沒胃口的時候,做它最開胃,當作早餐也是很快手
    「目錄」,即可查詢900道輔食菜譜因為寶寶最近不太喜歡吃飯,所以我想著換點花樣把米飯做成個小煎餅。但因為是煎出來的小餅,不建議寶寶經常吃,可以偶爾豐富一下寶寶的菜單。味道上不用說寶寶喜歡吃的不得了,營養上,不僅補充蛋白質,主食,還有蔬菜,同時也能很好的給寶寶補充鈣質,米餅中有一點點番茄的味道,很開胃的呢。
  • 寶寶一到夏天就胃口不好?這些小妙招讓孩子秒變吃貨
    夏天酷熱難耐,寶寶不愛吃飯怎麼辦?米粒媽每年夏天都跟熊孩子打了不少拉鋸戰,試過不少方法和點菜單,今天跟大家分享一下經驗。夏天,孩子為什麼吃不下?夏天氣候悶熱,再加上寶寶的許多生理機能尚未發育健全。在酷熱的夏季裡,寶寶很容易因為體熱上升、排汗不順等原因身體不舒服,沒有胃口。夏季寶寶出汗更多,身體容易發生脫水的情況,如果水分攝取又不夠,會使唾液分泌減少或變稠,影響食慾。如果大量飲水,又會把血液中的消化酵素濃度稀釋得很低,孩子就更沒有食慾。
  • 高溫警報沒食慾,千萬別忽視寶寶這樣的信號!我匯總了這10道清涼開胃菜,竟這樣簡單又有效!
    而寶寶食欲不振的麻麻們也別急,這不,今天萌萌整理出了10道在大熱天讓寶寶能夠保持食慾的開胃食譜,讓寶寶在炎炎夏日也能夠像平時一樣好好吃飯。萌煮達人@糖糖輔食記:最近天氣熱,都說寶寶胃口不好,今天來款開胃的,當然不適合多吃偶爾吃一次還是可以的。
  • 兒童營養輔食如何搭配,才能讓寶寶愛吃成長快
    夏季天氣炎熱,我們常常感覺疲憊、身體沉重,家裡的寶寶也有食欲不振、胃口不佳的情況,家長們在消暑避暑的同時,還要多多注意兒童營養輔食搭配,為寶寶補鐵、補鋅、補維生素、補充蛋白質和DHA,讓寶寶愛吃飯,成長快。
  • 開胃輔食,番茄鮮蝦義大利麵~
    開胃輔食,番茄鮮蝦義大利麵~ 最近寶寶胃口不好,我做了一道可以讓寶寶開胃的輔食,來和大家一起分享【番茄鮮蝦義大利麵】,快來試試吧~因為是番茄做的,所以寶寶吃了很開胃哦!鮮蝦可以幫助寶寶補充優質蛋白,還是很漂亮的吧~~~做法也很簡單哦~
  • 可口小廚房 | 開胃小鬆餅,開啟寶貝夏日好胃口~
    夏天到了,孩子們胃口不太好怎麼辦?上次我們提到過的幾個對應策略中,其中有一個很重要的是需要家長在廚藝方面進行一下升級。 如何做到給孩子做的飯既開胃又營養,既好看又好吃呢?新技能學起來! 開胃小鬆餅
  • 美食DIY沒胃口的夏天,給你來點開胃菜唄
    天一熱小孩就不喜歡吃飯了怎麼辦?小編這就給正頭疼的媽媽們介紹幾道簡單又美味的開胃菜的做法,清爽不油膩,讓你的孩子胃口大開!酸酸甜甜,正是小朋友最喜歡的口味。
  • 給11個月寶寶輔食,一日三餐食譜,寶寶胃口不好可以這麼做
    這道輔食利用了番茄本身的味道,來調味,就是傳說中那些不加鹽也能讓輔食好吃的秘密武器。
  • 嬰兒輔食有哪些?小暑至,盛夏始,寶寶飲食應該注意這些
    夏季嬰兒輔食有哪些?烈日炎炎,酷熱難耐,寶寶很容易出現食欲不振的情況,而且夏天食物很容易變質,伊威幼兒輔食提醒:家長們在給寶寶添加輔食的時候,一定要注意食材的新鮮程度,同時兼顧「營養均衡」和「開胃」兩大原則,讓寶寶安然度夏。
  • 一碗寶寶版番茄肉末涼麵,拯救35℃沒胃口的夏天
    說到夏天,又怎麼能少了涼麵呢!
  • 夏天寶寶沒胃口?試試這個,你會發現寶寶食量驚人
    天氣熱呼呼的,不只是大人,連小朋友也食慾低落,這個不吃那個不吃怎麼辦呢?
  • 廚神奶爸培訓課:「爸」道輔食拯救寶寶胃口差
    爸爸帶娃經常會發生讓人意想不到的事情,更別提讓爸爸動手做輔食了。但實際上,讓這些看似不靠譜的爸爸們參與到帶娃當中更利於孩子的成長。至於沒做過娃的輔食嘛,我們為各位即將晉升廚神的奶爸們推薦NUK這款多功能輔食研磨套裝,這款套裝擁有多個研磨工具,包含研磨盤、研磨碗、榨汁器以及研磨棒等,不論是堅硬的乾果、還是柔軟的魚肉都可以研磨成粉、打磨成泥,再粗線條的爸爸能為寶寶做出專屬的夏日美味。
  • 寶寶拒吃輔食怎麼辦?田中小農教你正確的應對方法
    寶寶吃輔食一段時間了,但最近好像進入撞牆期,開始挑東挑西玩食物,各式各樣的輔食添加,寶寶連嘗一口都愛理不理,搞得爸媽心好累!田中小農營養師團隊帶您了解寶寶輔食撞牆期,與您一起突破這道牆,開啟寶寶好食慾,寶寶健康成長沒煩惱。
  • 寶寶夏季清爽輔食,讓寶寶愛上吃飯!
    炎熱的夏季,高溫很容易讓小寶寶沒有胃口,飲食不當還很容易引起寶寶脾胃不適,總吃米糊、水果糊寶寶也會膩。
  • 【輔食甄選·小寶篇】夏季寶寶多汗咋回事?
    夏天到了,溫度一高,很多寶寶稍微活動一下就滿頭大汗,有時候睡一覺,一摸額頭總是溼漉漉的。寶寶這是代謝比較好,還是生病了呢? 寶寶為什麼愛出汗? 出汗是常見的生理現象,機體通過出汗散發熱量,以維持體溫正常。
  • 解決寶寶口臭、尿黃、沒胃口、舌苔厚白
    夏天到了,天氣變得越來越熱,正所謂「冬吃餃子夏吃麵」,夏季怎麼少得了一碗清爽可口的涼麵呢?最近我家的新寵是這碗爽口的蕎麥麵,搭配胡蘿蔔絲、雞蛋絲,再淋上青瓜汁,清清爽爽的,吃一大碗都不膩。即使在胃口不佳的夏天,只要我給寶寶端出這碗面,他都會乖乖地全吃掉呢!青瓜清熱去燥、補水利尿,而且富含多種維生素,尤其是維生素C特別高。簡單地把青瓜焯水後打汁作為涼麵的湯汁,清甜清爽,還有開胃解膩的作用呢。
  • 含鋅量是雞蛋的10倍,寶寶的天然補鋅劑,夏天吃它最合適
    公眾號回復「目錄」查看900道輔食教程輔食餵養有疑惑
  • 寶寶輔食/30道7月齡寶寶輔食集錦
    同時,寶寶也進入乳嚼期了,可把食物形態從泥糊狀過渡到半固體,可以加一些爛粥,爛麵條來鍛鍊咀嚼能力,促進牙齒萌出(沒吃過麵條推薦顆粒面,吃過麵條,推薦龍鬚麵)。小貼士:小月齡寶寶胃容量小,如何提高輔食營養密度,讓寶寶得到營養最大化的吸收是每個媽媽們熱議的話題。這道簡單快手的補鈣餐裡包含有-主食(碳水化物):碎碎面、優質蛋白:三文魚鬆、膳食纖維:娃娃菜葉、微量元素:香菇粉(富含多種維生素,特別是維D可以促進鈣吸收、優質油脂:亞麻籽油,食材簡單而營養不簡單!特別是在輔食裡添加了香菇粉自然提鮮,讓周歲內吃原汁原味食材的寶寶們更愛上吃飯。
  • 寶寶肉泥輔食怎麼做?媽媽學會這4道肉泥輔食,讓娃開心大口吃肉
    回來後,妹妹便開始給寶寶準備肉泥輔食了,雖然花了很多心思,但做出來的肉泥輔食,寶寶卻不愛吃,往往吃一兩口,就不肯開口吃了。這可把妹妹愁死了,如果寶寶一直這樣下去,影響了孩子的生長發育怎麼辦呢?妹妹讓我幫她想想辦法。為了幫助新手媽媽解決同樣的問題,我給大家分享如下文。