炎熱的夏季，高溫很容易讓小寶寶沒有胃口，飲食不當還很容易引起寶寶脾胃不適，總吃米糊、水果糊寶寶也會膩。因此，夏日怎麼讓寶寶也愛上吃飯呢？今天為大家推薦幾款夏日清爽開胃的寶寶輔食。
適齡寶寶：
4個月以上寶寶的營養小食
材料：
藕粉50克（馨媽們可以在超市裡買到）、西瓜、葡萄（注意用無籽的）、菠蘿等各種水果都能做，看自己寶寶喜歡什麼水果就做什麼水果的。
做法：
1、將藕粉加適量水調勻，水果去皮，切成細小的碎丁。
2、水燒開後倒入調好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。
3、最後加入切碎的水果，稍煮即可。
優點：
此羹味道香甜，營養極高，易於消化，非常適合嬰兒期的寶寶。
適齡寶寶：
10個月後的寶寶，另外就是暑氣旺盛的便秘寶寶。
材料：
銀耳、黑木耳、枸杞、大棗、梨
1、銀耳、黑木耳冷水泡發（前一晚泡發好），枸杞大棗洗淨，梨切片狀即可。
2、大棗先煮半小時後放其他所以食材大火開後，小火慢燉至銀耳及黑木耳軟爛即可。或可以用高壓鍋衝大氣後小火慢燉一小時即可。
優點：
銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動。對寶寶便秘起到很好的緩解作用。用梨加入菜品，主要是取其甜味，沒有木瓜的含糖量高，梨能滋陰潤肺，解熱毒。夏天對寶寶的熱痱也有一定的輔助作用。
適齡寶寶：
一歲半以上的寶寶
材料：
細面300克、黃瓜半根、胡蘿蔔半根、大蒜1瓣、木耳3-4朵、雞胸肉50克、豆芽50克、香蔥1根，涼開水8湯匙（120ml）、米醋2湯匙（30ml）、生抽1湯匙（15ml）、糖1茶匙（5克）、芝麻油1湯匙（15ml）。
1、把雞胸洗淨。鍋中倒入清水，放入雞胸，薑片和蔥段。大火煮沸後，撇去浮沫，轉小火繼續煮10分鐘，煮熟後撈出晾涼。木耳用冷水浸泡，泡軟後清洗乾淨，撕成一口大小的塊。豆芽洗淨後，瀝乾水分備用。鍋中倒入清水，大火煮開後，先放入木耳和豆芽焯燙2分鐘後一起撈出。
2、把芝麻醬和半塊腐乳放入碗中，加入水沿著同一個方向攪勻澥開。加入米醋和生抽，繼續沿著同一個方向攪勻，然後加入芝麻油和辣椒油攪勻。最後加入糖和蒜末攪拌，拌雞絲涼麵的醬汁就做好了。
3、將雞肉撕成細絲。黃瓜、胡蘿蔔、木耳切絲，花生用刀黏碎，小蔥切碎。
4、鍋中倒入清水，大火煮沸後，放入烏龍麵，用中火煮3至5分鐘後撈出，反覆過冷水衝涼後瀝乾，然後把麵條攤開吹乾，或用扇子扇幾分鐘使其加速水分的揮發。然後，倒入乾淨的植物油，最好是橄欖油攪拌以免粘連。5、麵條盛入碗中，加入切好的黃瓜絲、蘿蔔絲、木耳絲、雞絲、豆芽，再淋上醬汁即可。
優點：在夏天，天天吃湯麵寶寶也會膩的哦，如果吃一點冰涼的主食更能引發食慾。雞絲涼麵是一道營養均衡又能提供健康油脂的料理，很適合在夏日品嘗，不過是做給寶寶的涼麵不能太涼，一般做成常溫就可以了。在製作涼麵的時候，跟湯麵的製作一樣，媽媽們要儘量把麵條煮的軟爛一些，長度不要太長，以寶寶一口最好。在製作涼麵時，還可以加入一些時蔬，例如黃瓜、胡蘿蔔，寶寶一定會喜歡的。適齡寶寶：
6個月以上寶寶
材料：
番茄1個、水適量
做法：
4、將番茄汁過濾取汁水，可用少量溫開水稀釋即可餵食。優點：
在夏天，一定要提到的蔬菜就是西紅柿。西紅柿酸酸甜甜的口味非常開胃，而且它還有一個神奇的功效——防曬，是天然的防曬品。給月齡較小的寶寶要做熟吃。當寶寶滿10個月之後，不妨開始嘗試一下生吃西紅柿，要注意將西紅柿皮去掉，並且留意寶寶吃完後腸胃有無不適。西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質堆積，有助於骨骼保健。
炎炎夏日，趕快做點開胃輔食給寶寶吃吧~記得轉給身邊有萌寶的馨爸馨媽們哦！