適合寶寶夏季的輔食

2021-02-27 至愛早託

酷熱難耐，容易使人胃口不佳

媽媽們應該如何為寶寶

準備可口又營養的餐點呢?

寶寶夏季飲食要注意什麼？

下面為大家推薦一些適合

寶寶夏季食用的

湯品、菜式食譜

材料：鱈魚1塊，雞蛋3個。

輔料：胡蘿蔔1小塊，洋蔥1小塊，菠菜適量。

調料：鹽少許，料酒少許，白胡椒粉少許。

蔬香鱈魚雞蛋糕的做法：

1、鱈魚洗淨,切小塊放小碗裡,先不調味,後面一起加調料。

2、蔬菜需要胡蘿蔔,洋蔥,菠菜,可以替換成你喜歡的,或是孩子喜歡的。

3、把蔬菜洗淨,切塊切段,並用開水燙一下,然後連同鱈魚一起放入攪拌機中打碎 ,打的時候加適量清水或高湯。

4、打好的蔬菜鱈魚糊糊可以拿去給寶寶做輔食了,放到粥或面裡一起煮熟,或者像今天這樣放到雞蛋裡蒸了吃.喜歡吃到顆粒,你也可以用刀切碎了放進雞蛋裡蒸.憑你的心情和感覺,怎麼做都可以。

5、把雞蛋打散,加入等量涼開水,攪勻後過濾,再加入剛才打好的蔬菜鱈魚糊糊,並加鹽,料酒,白胡椒粉調味,攪勻後倒入小蒸盅,放入沸水鍋蒸熟就可以了.做給寶寶的不需調味,大人孩子老人都可以吃,還可以直接拿去當寶寶輔食。

適用兒童年齡：

8-10個月的寶寶

材料：大米適量。

輔料：三文魚少許，胡蘿蔔1/4根，芹菜半根。

蔬菜三文魚粥的做法：

1、準備一塊三文魚，媽媽和寶寶可以一起吃，寶寶一次吃不了多少，媽媽給寶寶留出一小塊就夠了。把魚洗淨後放入沸水中燙熟，取出切碎就可以了。

2、取小鍋，先煮上一點大米粥，待粥快煮好的時候切點胡蘿蔔和芹菜末，蔬菜的選擇隨意。

3、待粥煮到粘稠的時候放入蔬菜末，再稍煮一會等到蔬菜變軟就可以關火了，把粥盛到小碗裡，放上切碎的三文魚，攪拌均勻就可以喝了，大人孩子都會喜歡。

適用兒童年齡：

9個月以上的寶寶

再過3天就是立夏了

炎熱的夏季就正式開始了

寶媽們還是要記得多多的給

寶寶補充水分哦！

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