夏天來了，天氣炎熱，媽媽們不僅要擔心孩子長痱子，還要提防蚊蟲叮咬，更憂心的是孩子竟然食慾下降，媽媽這下可發愁了，夏天這麼長，萬一孩子食慾一直不好，營養會不會跟不上？
其實，家長也不用過於擔心，我們大人到了夏天食慾也會有所下降，我們先弄明白孩子食慾下降的原因，然後再一點一點解決。
夏季為什麼孩子的食慾會下降？
1、消化能力下降
夏季氣溫高，身體的血液會更多流到皮膚表面，來幫助皮膚散熱，從而使得消化系統供血量減少，消化液分泌減少，消化功能自然會下降，這也是為什麼一到夏天，不論是大人還是小孩都不太想吃東西的原因。
2、出汗量過大
為了維持體溫的恆定，身體在會出大量的汗液，汗液中除了水分，還有不少的鈉、鎂、鉀等礦物質以及一些水溶性維生素。
而夏季孩子的出汗量會更大，因此損失的礦物質和維生素也相應的會更多，會流失一定的營養，進而加重孩子食欲不振的症狀。
3、不合理飲食
很多家長在夏天會給孩子喝大量的水，甚至看到孩子胃口差，給孩子喝果汁、飲料來解渴，這些做法都會影響孩子的食慾。
首先，要知道孩子的胃容量只有那麼大，喝了過多的水分或者果汁，胃部就容不下奶或者其他食物了。其次，果汁、飲料中的糖分會使血糖升高從而排斥主食，所以家長一定要格外注意。
如何解決孩子夏季食慾下降？
1、舒適的喝奶環境
夏天天氣炎熱，脾氣也會很暴躁，特別是如果孩子拒絕進食的話，家長就很容易發火，會進入惡性循環。所以，如果溫度確實很高的話，在吃飯時，可以開放空調，讓寶寶在清爽、舒適的環境下進食會更好。
2、清淡的飲食
在寶寶1歲前，奶類是孩子主要的營養來源，所以孩子每天進食以奶類為主，然後再給孩子吃輔食，這樣即使輔食孩子吃得並不多，也不會有太大影響。
並且孩子輔食一定要清淡、容易消化，不要給孩子輔食加調味料，如果不想吃飯的話，也可以給孩子做一些營養粥。
3、早晚多運動
孩子食慾下降與孩子活動量少，食物沒有完全消化有關係，家長可以在早上9點之前，下午5~6點之後紫外線不強的時間段，帶孩子去室外公園這些地方活動一下，加大孩子的運動量，這樣孩子的食慾也會更好。
夏季天氣炎熱，孩子食慾下降家長也需要有耐心，找對方式方法，相信孩子進食也會很順利的。如果家長還有什麼育兒疑問，可以在評論區和藍老師交流哦！