文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
隨著時間的推進，天氣越來越熱了，轉眼間夏天就到來了。夏天寶爸寶媽們可能會面臨很多難題，比如寶寶招蚊蟲叮咬、出現食欲不振的情況等。孩子長期食欲不振會使體型消瘦，寶爸寶媽會恨糟心。其實寶寶不愛吃飯是有原因的，若是能夠了解寶寶不愛吃飯的原因，規避這些因素。就可以讓孩子擁有食慾旺盛。
寶寶夏天不愛吃飯主要原因是天氣炎熱。天氣炎熱會引起一系列反應：
① 寶寶情緒容易焦躁不安，人在焦躁的時候進食非常困難；
② 天氣熱人就會變懶不想動，小寶寶也是這樣，不運動能量消耗的少，所以會不愛吃飯；
③ 還有一個原因就是夏天小寶寶吃太多的冷飲，雖然冷飲可以解暑，但會降低食慾，使寶寶的腸胃不敏感。
若想寶寶在夏天食慾旺盛，就必須規避這些情況。那麼，孩子一到夏天就變瘦，不愛吃飯到底應該怎麼辦呢？不如試試這3方法，或許能改善娃食慾。
01少食多餐
很多孩子夏天食欲不振，吃飯的時候只吃一點點，這種情況很正常，寶媽們不必過於著急。要應對這個問題，可以讓寶寶少食多餐補充營養，不僅不會對腸胃造成負擔，而且也容易引起寶寶的興趣。尤其是正在哺乳期的寶寶，寶媽們一定要注意哺乳的時間，若之前是一個小時餵一次，夏天可以半個小時餵一次，多次餵養可以讓寶寶的情緒更加穩定。
02孩子吃冷飲不可過量
很多小朋友夏天喜歡吃涼東西，因為這樣會比較清爽，但是吃過多的冷飲食慾會下降，也有可能導致腹瀉。而且寶寶吃慣了涼東西，短時間內很難對常溫食物感興趣。為了防止他們吃太多冷飲影響正常飲食，家長應該限制孩子吃冷飲的量，這樣不僅能提高食慾，也能保護孩子的腸胃，只有腸胃處於活躍的狀態，才能刺激孩子的食慾。
03食物搭配營養要均衡
平時給孩子配餐營養平衡非常重要，夏天尤其要注意這一點。因為夏天孩子進食比較少，所以一定要安排好飲食，這樣才能幫助孩子身體發育。夏季配餐要遵循一個原則：食物儘可能清涼爽口。夏季天氣炎熱，如果經常做熱飯孩子會不喜歡吃，家長不如做一些涼拌菜，像是涼調土豆絲、涼拌黃瓜等，能增強孩子的食慾。熱湯也可以放一會等溫度退卻了再讓孩子喝，但要避免太涼。
除了在飯菜上做出改變，家長也可以在環境上下功夫，比如可以變換一下吃飯的場景，黃昏一家人可以在陽臺上吃飯，但是在陽臺吃飯一定要注意安全，防止孩子跌落。也可以變換一下家裡廚具的風格，換一換盤子和碗的樣式，在新鮮感的刺激下，會讓寶寶的食慾更好一些。
夏季也是孩子長個的黃金時期，家長要多費功夫，讓孩子養成不挑食、主動吃飯的好習慣。日常也要多帶他們鍛鍊消耗體力，這樣孩子餓得快吃飯自然會有食慾。
我是幫媽，一名高級育嬰師，私信「育兒」，幫您解答帶娃路上的困擾~