美食家常菜推薦:荔枝肉,蝦滑絲瓜湯,爆炒海帶,營養美味又下飯

2021-02-16 美食物

今天跟大家分享幾道被不少人稱讚的家常美食,營養均衡又美味可口,非常下飯,做法特別簡單,食材也是我們日常生活中常見的,就連廚房小白做起來也無壓力,非常特別適合上班族的首要選擇喲,喜歡的朋友快來看看吧。

【酸甜口味的荔枝肉】

食材以及調味料的準備:裡脊肉一斤, 土豆兩顆,番茄醬,生抽,白糖,料酒,鹽,澱粉。

烹飪製作步驟:

1、先調好料汁:碗裡加入番茄醬4勺、1勺生抽、1勺白糖、一丟丟鹽、一小碗水、2勺澱粉攪拌均勻備用。

2、土豆洗淨去皮,切滾刀塊備用。

3、肉切成魷魚花,加入少許料酒、一點鹽、一點澱粉抓勻,然後把肉抓成圓圓的。(可以拿牙籤先固定)

4、熱鍋熱油,先炸土豆,土豆快熟時放入肉炸,然後撈出瀝油裝盤。

5、剛炸的洗乾淨鍋,小火,放過事先調好的料汁,待湯濃稠,放入土豆和肉翻勻出鍋。

喜歡濃稠一點調料多放點澱粉,喜歡酸點放點醋,我不愛吃那麼酸,覺得番茄醬已經有酸味了~

【蝦滑絲瓜湯】

食材以及調味料的準備:鍋圈食匯青蝦滑1袋,絲瓜塊,鮮雞汁,薑片,白胡椒粉,食鹽,蔥花,香油。

烹飪製作步驟:

1、鍋內加入適量清水,再加入適量鮮雞汁、薑片、白胡椒粉,大火把水煮沸。

2、蝦滑解凍開袋,用勺子把蝦滑挖成類似球狀,放入水中再次煮沸。

3、加入絲瓜塊煮軟,加鹽調味,最後加入蔥花、適量香油即可~

清甜可口的蝦滑絲瓜湯就做好啦,是不是超級簡單又快捷,原汁原味,而且蝦滑的脂肪含量少,同時含有豐富的牛磺酸,能降低人體血清膽固醇;特別適合小朋友或者是減脂期的朋友,喜歡的趕緊動手試試吧。

【爆炒海帶】

食材以及調味料的準備:海帶,大蒜,朝天椒,小蔥,料酒,食鹽,白糖。

烹飪製作步驟:

1、將泡好的海帶結洗淨後,倒入開水鍋中煮大概五分鐘左右,然後撈出後涼水衝洗一遍。

2、鍋中下油,油熱後加入切好的大蒜,朝天椒,用小火炒香。

3、然後倒入海帶翻炒,加入適量的料酒,加入適量的清水,翻炒一會。

4、加入適量的食鹽,白糖以及蔥段,翻炒均勻後出鍋裝盤。

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