抽菸喝酒、暴飲暴食,這些壞習慣正在不知不覺中傷害你的肝臟

2020-12-26 騰訊網

抽菸喝酒、暴飲暴食，這些壞習慣正在不知不覺中傷害你的肝臟

[山東省立醫院李洪光]

肝臟是我們人體最重要器官，它主要幫助身體分解毒素，也承擔著排除毒素的作用。但是在生活中，很多人的一些習慣性行為卻是在不知不覺中傷害著肝臟，而自己卻不知道。

起床後不及時排尿會傷肝?

在生活中，有很多人在早晨忙著出門，甚至有些連上廁所的時間都沒有，大多數人都是憋著，等到了上班的地方才上廁所。

但是他們卻不知道，憋尿對身體是非常不利的，尤其是對肝臟的傷害性更大。憋尿容易讓毒素堆積在身體，長期如此，會讓這些毒素都堆積在肝臟，就會降低肝臟的解毒能力，這樣對肝臟的損害性是特別大的。【肝膽外科醫生李洪光】

生活中哪些行為會傷肝?

1、濫用藥物

正所謂是藥三分毒，任何一種藥物都帶有附毒副作用。而在平時很多人出現一些小毛病的時候都喜歡自己服用藥物治療，卻不知道這些藥物毒性會讓肝臟的負擔加重。尤其是一些止痛藥物和消炎藥物是不可以隨便服用的，所以一定需要在醫生的指導下服用。

2、暴飲暴食

隨著生活質量的提高，飲食質量也跟著提高了很多。而在平時為了美食而不忌口的現象有很多。例如一些經常應酬的人、平時如果心情不好的人，攝入過多高脂肪、高熱量的食物。然而這樣攝入過多的食物會讓胃的負擔加重，從而讓人感覺到不舒服。【肝膽外科醫生李洪光】

另外，這些高脂肪的食物會堆積在肝臟內，久而久之就會形成脂肪肝的出現。

3、不吃早餐

生活中不吃早餐的人有很多，尤其是一些上班族，因為早上起得晚，為了讓自己不遲到就不吃早餐。卻不知道不吃早餐對肝臟有著很大的傷害，由於準時的吃早餐可以幫助胃酸中和以及保護肝臟，從而減少胰腺炎、糖尿病、膽結石等多種疾病的發生。【肝膽外科醫生李洪光】

因此，每天的早餐是必須要攝入的，一頓豐富的早餐，不僅可以讓一天充滿精神，而且還可以避免肝臟受損。

4、長期抑鬱

這是當代年輕人常有的一個現狀，學習、工作的壓力經常讓當代人焦慮不安和精神過度緊張，容易動怒，都會導致肝氣橫逆和肝陽上亢，這樣都會影響肝臟的正常功能。

5、吸菸喝酒

此行為在男性當中最常見，所以有數據顯示患上肝癌的人數男性是比女性高出很多的。我們知道煙含有尼古丁，會對肝臟造成相當大的損傷，很容易引起癌症，而酒的代謝產物是乙醇，會引起脂肪肝和酒精肝的發生。【肝膽外科醫生李洪光】

6、長期熬夜

過度勞累會降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病，包括各種肝炎病毒;而長期熬夜則會令肝臟功能紊亂。

7、肥胖

肥胖帶來的一大危害就是脂肪肝，控制飲食和鍛鍊身體很重要。不要讓肥甘厚味成為飲食的主角。脂肪肝一旦惡化就會演變為肝硬化，甚至導致肝功能衰竭。【肝膽外科醫生李洪光】

最後，不注意衛生

B肝和C肝都是通過血液傳播的，因此生活中要格外當心。當然，與B肝患者之間的正常相處一般是不會被傳染的，但日常生活中還是要注意自己的個人衛生。

溫馨提示，想要避免肝臟疾病的發生，就要對日常一些行為進行改正，只有保持良好的生活習慣以及正確的飲食方式，肝臟就可以保持健康，不容易發生疾病。[山東省立醫院李洪光]

相關焦點

  • 不喝酒不抽菸,卻染上胃癌?醫生:3個壞習慣比喝酒抽菸更傷胃
    很多人都知道抽菸喝酒會傷肝傷胃，但是這並不代表如果平時不抽菸、不飲酒，就沒有機率感染胃病了。上海的周先生，就是這樣一位不碰菸酒的中年男性，今年52歲，因為一次嚴重胃痛而入院檢查，結果卻被診斷為胃癌晚期。
  • 女人抽菸喝酒的危害 抽菸對身體有這些影響
    抽菸喝酒是很多男性朋友會有的習慣，但是現如今有很多的女性朋友也有這樣的習慣了，那你知道女人抽菸喝酒的危害有哪些嗎?讓女人老的快的原因會有哪些呢，在平時女人應該怎樣好好的保養自己呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
  • 很多人都有的壞習慣,正在不知不覺中損害著我們的食管,你中招了嗎?
    更火上澆油是，食醋中的醋酸對食管黏膜也有一定的腐蝕作用，特別是兒童的食管比較稚嫩，反應更加嚴重。這種情況我們叫做腐蝕性食管炎。食醋中的醋酸含量較低，而且醋酸是弱酸，這種情況導致的腐蝕性食管炎往往損害並不嚴重。大量食醋對食管黏膜破壞後，會加重魚刺對食管的損害，從而導致加重水腫和出血，會出現疼痛、食管不適和發熱等症狀。
  • 你的這3種「愛好」,可能正在悄悄傷害肝,別再讓「沉默者」傷心
    所以這位「沉默者」只能默默的忍受者，病毒的侵害，而我們為了「將軍」的安全，所以就需要在日常生活中，改掉一些傷害的壞習慣了。這3個「愛好」，正在悄悄的傷害這你的肝愛好1：愛喝酒、好抽菸菸酒對肝的上還那是毋庸置疑的，酒精在進入人體之後，腸胃只負責10%的量消化，而剩下的90%，則需要肝臟來消耗掉。
  • 肝臟不好對人體有什麼危害?醫生忠言:你需要注意這些
    肝臟功能良好就會清理吃進去食物中的毒物，也能給身體排毒。假如肝臟功能比較弱，就會讓毒素在身體裡面運行，影響到各個器官。3、免疫功能肝臟就是人體的防禦系統，肝臟擁有著一支強大的隊伍能夠隔離以及消除人體內的各種病源，從而保護各個器官的健康，假如肝功能不好就會導致得病的現象。
  • 晨起的這些壞習慣,比喝酒更還傷肝!
    我們都知道喝酒傷肝，是因為酒中的酒精會增加肝臟的代謝負擔。
  • 這5個不起眼的行為,可能會「偷偷」傷害你的肝臟
    日常生活中，某些不良行為持續存在，就有可能在悄悄損傷肝臟。肝臟是人體十分重要的器官，這些有損肝臟的行為沒有及時糾正，有可能會讓肝臟受到傷害。如果肝臟正常的生理功能無法保持，身體就會出現各種不良症狀。因此，平時應該學會保護自己的身體，積極提高重要器官功能。
  • 吸菸和喝酒,哪個對身體傷害更大?你會怎樣選擇?
    吸菸和喝酒，哪個對身體傷害更大？你會怎樣選擇？現在對於絕大多數年輕人來說，都是菸酒不離身的。而於身體來說，其實菸酒對健康的影響都是不容忽視的。但是由於受特定環境的影響，有些人不得以會抽菸喝酒，這時候他們想要了解，到底是吸菸對身體的傷害大，還是喝酒對身體的傷害更大呢？
  • 晨起後2個壞習慣,或許比喝酒還傷肝,可能是很多男人的「通病」
    肝臟的存在是至關重要的，但是肝臟每天都要有上千種反應，所以它的功能又是如此強大，也很容易受到外界刺激，其中喝酒就是一種傷肝的壞習慣。二、晨起後2個壞習慣，或許比喝酒還傷肝，可能是很多男人的「通病」第一個習慣：憋尿多數人都喜歡賴床，尤其是在冬天的時候哪怕是早上醒了有尿意，為了多睡一會也會忍著不去上廁所。
  • 喝酒臉紅好不好?做好這些,或能降低傷害,「老酒鬼」建議看看
    為了維持身體健康狀態，應該改掉愛喝酒的壞習慣，因為在酒精攝入過多時，很多重要的器官功能會受損，無形中埋下的健康隱患，疾病發病的概率會明顯增高。因此，需要了解飲酒的危害程度有多高，才能夠讓人們改掉這種壞習慣，防止某些疾病發生帶來影響。
  • 對於經常抽菸喝酒的人,喝茶好還是喝白開水好?不要弄錯了
    導語：大部分人都有著抽菸喝酒的壞習慣，這些習慣一旦養成的話，就很難戒掉，大家都知道在吸菸喝酒會對身體健康造成不利的影響。有些人在抽菸喝酒之後，他們會選擇喝白開水或者喝茶，那麼在先喝酒後到底是白開水比較好還是喝茶水比較好呢？今天我們來了解一下吧。
  • 已查出轉氨酶升高,4個壞習慣早點拋棄,對肝臟有好處
    當肝臟因為病毒等病原體感染，或因為中毒、酗酒、脂肪代謝紊亂等原因，造成部分細胞受損時，細胞膜的通透性會增強，細胞中的轉氨酶會釋放到血液中，引起血清轉氨酶升高。如果我們真的發現自己轉氨酶升高的話，也不必太過擔心，這可能代表著我們的肝臟出現了一系列的問題，可能是炎症、中毒或是壞死等。
  • 喝酒上臉的人真的更能喝嗎?喝酒臉白的人更傷害肝臟器官
    而那些長時間大量飲酒導致身體各器官損壞、甚至精子質量下降後引發不育的男性，在生活中的存在數量就更多了。喝酒傷肝是早就有大量科學依據的，那麼，經常喝酒的人，真的有什麼法子可以保護肝臟等器官不受到嚴重影響嗎？
  • 酒精對肝臟傷害有三個階段,喝酒的人要注意,你到哪個階段了?
    導語：眾所周知，喝酒傷肝。我國的酒文化源遠流長，很多人都喜歡喝酒，但是，人體內能夠消化酒精的器官只有肝臟，肝臟在除了消化酒精之外，還承擔著新陳代謝和排毒的功能。如果過度飲酒，那麼很有可能會損害肝臟，酒精是能夠殺死肝細胞的，而且會加重肝臟的負擔。
  • 為什麼說喝酒不健身,健身不抽菸!
    吸菸和喝酒吸菸能夠使你體內攝入過多的一氧化碳，這將阻止肌肉對氧氣的吸收和利用。氧氣稀少時，肌肉對氧氣的利用率減少，這將導致肌肉的爆發力下降以及健身效果的衰弱。而喝酒的話，酒精過量攝入則影響任何荷爾蒙的分泌情況，而荷爾蒙又是構建肌肉所不可缺少的。
  • 想要皮膚紅潤,頭髮烏黑,遠離這3個壞習慣,或能讓你健康又長壽
    一、這3種壞習慣會影響你的頭髮，若是你有的話，勸你及時改正1、情緒經常不穩定健康大體分為兩種，一種是生理，一種是心理。若是我們的心理不健康，那麼就會漸漸地影響到我們的生理健康。心態對我們的健康很重要，肝臟，肺部等很多的器官都容易受到情緒的影響。平時若是經常生氣，那麼就會損害肝臟等器官，而且還會導致早衰，脫髮。2、不注意飲食很多人比較節約，經常會食用一些剩菜，剩飯等。但是這些食物對於我們的健康往往不利。經常將剩菜等放入冰箱，容易導致食物變質，以及產生一些細菌。
  • 一個人不喝酒抽菸,清淡飲食不熬夜,就能健康長壽嗎?真相來了
    其實對於這樣的問題，探討的意義並不大，但這卻往往成為一些愛「抬槓」的人舉反例的證明，每當我們勸誡一些身體不好的朋友，做好健康生活方式調理時，總有人跳出來說，我身邊的某某，不吸菸不喝酒，特別注重養生，最後也沒活到60；或者是我身邊的某某，天天菸酒不禁，照樣活到快100歲，這樣的例子的確有，但對於健康的認識，如果僅僅是基於這些個例來得出結論，這樣的結論往往就很難站住腳。
  • 肝不好的人,通常會有4個共同「愛好」,若都不佔,肝臟還算健康
    人體的肝臟，有著「化工廠」之稱，負責給人體解毒。一個健康強大的肝臟，對於人體生命健康至關重要，生活中，有很多不良的習慣，都容易損害肝臟健康，比如喝酒、熬夜、暴飲暴食等。肝不好的人，通常會有4個共同「愛好」，若都不佔，肝臟還算健康愛好1：愛喝酒、好抽菸喝酒傷肝眾所周知，因為酒精進入人體之後只有10%左右，通過胃腸道排出90%左右是經過肝臟代謝，所以愛喝酒的人更容易增加肝臟病變風險。
  • 天天喝酒的人,臉上露出哪些馬腳?暗示肝臟正在發生病變
    喝酒到底有沒有傷害，這個問題一直有爭議，有人說小酒好，有人說大酒傷身。其實，沒有必要爭論，有沒有危害，看看臉上的反應就知道了。肝好的人，臉是乾乾淨淨的，不長痘，不長斑。斑點、痘痘，並非都是內分泌紊亂的原因，也有可能是肝臟變壞的原因。
  • 肝臟不舒服,臉上會有這3種異常反應,請你注意,不要疏忽
    肝臟作為人體中十分重要的器官，他平時一直是默默地為大家的身體健康和工作付出者，但是由於他平時沒有痛覺神經，所以一般出現問題時我們經常會給忽略掉。最後肝臟的問題會變得越來越嚴重，甚至變成肝癌。1、臉上發黑一般我們兩個人都是黃色粉色，而且表現的是紅潤有光澤，只是被太陽曬黑過也會慢慢恢復過來，可是如果你的皮膚只是突然一下變黑了，這可能和肝臟有很大的關係，因為肝臟是有儲存血液的功能，不讓他給欣欣身體素質新鮮的血液，如果肝臟出現病變時，那麼毒素就會出現在血液裡面，就會導致皮膚發黑。