文/七月
前言：敢問大家，現在處在哪個年齡段？是少年還是中年？不知道大家對「人生七十古來稀」是什麼概念呢？如果一個74歲的老人和健身結合在一起，大家又是什麼反應呢？
可是有這樣一位來自澳洲的74歲奶奶，不僅能行能動，還堅持健身4年，從原來的體重180斤，減到130斤，而且，身體的健康狀況也得到了很大的改善。
在沒有健身之前，奶奶和普通人一樣，過著老年人的「夕陽紅」生活，辛苦大半輩子的她，也開始享起了兒孫福，每天就是陪陪孫子，吃吃喝喝。
當年齡越來越大，肥胖、衰老，以及一些健康問題都找上門來了，她也明顯感覺到自己的身體大不如前，每天還要靠藥物維持健康，在此期間，她也嘗試過很多方式想改善自己的健康狀況，例如食補，改變生活習慣等，可是總是覺得差那麼一點。
於是，她的孩子們都建議她去做做運動，也許這樣會讓身體好一些。儘管健身在國外興起的時間比較早，但是上了年紀的老人還是很少接觸的，聽到孩子們的建議之後，她開始還是有點抗拒，畢竟自己已經70歲的年紀。
不管是體力還是精力，和年輕人都無法相提並論，而且，在健身房也沒有像她這個年紀的人，她還是有點難為情的。可是女兒一再的懇求，為了她的健康著想，這些都不是問題。
就這樣，奶奶在70歲那年走進了健身房，在教練的幫助和女兒的鼓勵之下，第一個月她就減掉了9斤，之後奶奶的信心更強了，減肥的動力也更加充足，甚至在半年後，奶奶就減掉了將近40斤，還和女兒一起登上了健身雜誌封面，成為了當地非常勵志的正能量代表。
如今的奶奶已經74歲，前後一共減掉了50斤體重，通過瑜伽和力量訓練，她不僅精神面貌越來越好了，減肥成功之後，身體健康也得到了改善，還有了明顯的肌肉線條。
而最開心的還是奶奶的女兒，看著媽媽如此之大的變化，她還為媽媽開通了自己的INS，讓她去分享自己的健身日常，現在奶奶也是有幾十萬粉絲的人了。
接下來看看74歲奶奶的訓練日常吧：
年齡大了如何？皮膚有皺紋又如何？看著笑容滿滿的澳洲奶奶，從內而外散發出來的自信，即使皮膚鬆弛，手上布滿了老年斑，她也是最有魅力的存在。
結語：時間從來不會為誰停留，衰老也是每個人必經的過程，但是選擇怎樣的生活，卻是由你說了算的！
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