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日前，市教育局組織武漢市青少年視力低下預防控制中心專家編制了「疫情防控——學生視力健康管理」系列科普內容，指導廣大學子科學用眼。
今天
《家長學堂》邀請到
武漢視防學生視力健康管理
「炯炯健康宣講團」褚雲老師
來為大家講解
如何科學使用近視防控產品
和《家長學堂》一起聽
教育部全國綜合防控
兒童青少年近視專家宣講團
和武漢市青少年視力健康管理專家
講課吧！
家長學堂
武漢視防視力健康管理
「炯炯健康宣講團」 褚雲
溫馨提示：請孩子聽音頻，保護視力，家長閱讀詳細內容
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預
防
近
視
一、視力健康狀況的分類
視力健康是指在不患眼疾和沒有視疲勞等異常症狀的前提下，視覺生理與視覺心理正常以及視覺社會適應良好。按照這個標準，可分為「視力健康、視力亞健康、視力不健康」三類人群。
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視力健康狀況的分類：
視力健康人群：視力、動態屈光檢測值尚處在正常範圍。
視力亞健康人群：視力尚處在正常範圍，動態屈光檢測值顯示遠視儲備不足。
視力不健康人群：視力低下，動態屈光檢測值顯示有屈光不正現象。
兒童青少年視力健康狀況不盡相同，那麼該如何有針對性的科學選擇、使用、維護近視控制產品呢？
二、近視防控相關產品的科學使用
視力尚正常或出現相關指標不正常的孩子家長，一定要重視，加強預防，特別是在12歲前眼屈光發育還未成熟，要控制電子視頻的使用，減少高強度近距離用眼，疫情後要加強陽光活動與眼肌的鍛鍊，對於視力正常、眼屈光發育已超過年齡匹配指標值的孩子、父母高度近視及用眼行為不正確的孩子有必要使用相關器具來幫助預防近視的產生。
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視覺行為幹預相關器具和產品
控制近距離用眼時間可使用計時器進行提醒；孩子的握筆姿勢不正確可選用握筆矯姿器或矯姿架等器具來幫助糾正，通過半年時間，孩子讀寫姿勢正確了就可形成自然，達到幫助學生養成健康的視覺行為習慣。器具的使用與選擇，注意在使用矯姿架時一定要身體自然坐直，下巴要略高於矯姿架的託葉，器具應選擇設計安全、材料環保的產品。
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光學幹預器具和產品
視力尚正常的孩子也可使用閱讀鏡來減輕眼調節負擔，預防近視。但一定要通過檢查後進行定製，因每個孩子眼屈光狀況不是都一樣的，有的適合使用，有的不適合使用，因此一定要通過三級視功能的檢查確實是否能配戴，配戴的參數。使用時注意平時不需要佩戴，僅在近距離書寫作業時使用。
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視力健康的鍛鍊與保健
加強運動與鍛鍊，疫情期間孩子不能戶外活動，每天的學習壓力大，為緩解孩子的視力疲勞，建議：
一是每天應該堅持上、下午課間洗手後按標準正確做好眼保健操、中午或晚上如能在家長幫助做好九位眼肌操會更好，通過視覺訓練改善和優化學生眼肌運動能力，提高學生眼肌的靈活性、舒張力和耐力，調動眼動生理潛能來抵禦眼軸增長。九位眼肌操可在武漢視防公眾號官網下載視頻，可每天早、晚休息前堅持跟著一起做。
二是眼保儀、眼部熱敷能促進局部組織的血液循環, 也可起到輔助減緩眼睛疲勞的現象。提示：以上需要注意手部衛生，護眼產品在使用前要用75%的酒精擦拭清潔，自然風乾後再進行使用。如眼睛有炎症等不適狀況時要禁用。
三、近視矯正與控制產品的科學使用
已近視的學生，除了上述視覺行為幹預、眼生理功能干預外，還要通過科學使用光學矯正鏡減緩近視度的累積疊加，控制其近視發展速度。
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光學框架鏡
光學框架鏡矯正視力還是目前最安全、簡便、經濟的矯正方法。光學有單焦鏡、雙焦鏡、稜鏡式組合透鏡、漸進多焦鏡、周邊離焦鏡等。
疫情在家，不同鏡片類型及戴鏡注意事項。
近視矯正眼鏡：
（1）近視度數-1.50D～-3.00D者在用電腦、投影、電視上網課時使用，在書寫、使用手機學習及其他時間可不需戴鏡。
（2）近視度數高於3.00D度則應該常戴鏡。
注意：有遠視及散光鏡的同學也要常戴鏡。
框架鏡維護。
眼鏡正確的佩戴位置，直接影響光學矯正的效果，在家要防止使用不當導致眼鏡損壞和鏡架變形。
（1）戴眼鏡時請用雙手拿住鏡腿沿臉頰兩側平行方向摘戴，防止鏡框變形。
（2）放置請將眼鏡的凸面朝上，防止磨花鏡片。
（3）疫期外出回家後最好用75%的酒精擦拭消毒處理後再使用鏡布輕輕拭擦乾淨鏡片及鏡架。
（4）不戴眼鏡時，請用眼鏡布包好後放入硬質眼鏡盒。
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疫情期間，角膜塑形鏡的使用與維護
疫期建議停戴隱形眼鏡，使用框架鏡代替，並2-3天按護理要求清洗鏡片及鏡盒。如確需使用的，則須要注意：
正確洗手
對於角膜塑形鏡配戴者來說，勤洗手很重要。因眼睛、鼻腔、口腔是相通的，如用被汙染的手去接觸眼睛、鼻子或嘴巴，就可能導致感染的風險；正確洗手方法如下：用中性的肥皂或洗手液洗手——用流動水反覆徹底衝洗雙手——烘乾雙手或用乾淨無毛絮紙巾擦乾雙手。
加強鏡片護理
每日取下鏡片後，用多功能護理液輕輕揉搓鏡片,並將鏡片浸泡在有殺菌功效的多功能護理液或雙氧水護理液中，不能用生理鹽水代替護理液浸泡鏡片；
每日戴鏡前，要用護理液揉搓鏡片，並用多功能護理液或生理鹽水衝洗鏡片（不可用自來水或涼白開衝洗鏡片）；
每周對鏡片進行強效消毒和除蛋白護理（可有效殺死細菌、病毒，防止細菌病毒感染）；
鏡盒護理
要定期清洗鏡盒（不能用自來水清洗鏡盒內部），一個月更換一個新鏡盒；
特別注意：護理液、潤眼液瓶子、眼鏡盒外表面都有可能沾染了細菌病毒。戴鏡過程中，接觸鏡片的手指請勿觸碰瓶子等。
四、如何進行複查與產品的維護更換
疫期間暫緩複查避免交叉感染，待疫期結束後，家長應該帶著孩子們及時複查。使用的產品如有損壞可停用，不能借用別人的眼鏡。
注意，如有以下情況
需佩戴口罩等做好防護措施後及時就醫：
1、24小時內發生的視力驟降
2、24小時內發生的劇烈眼痛
3、新鮮的、開放性眼部創傷
4、24小時內發生的眼部急性化學損傷
來源：
武漢市教育局體衛藝處、武漢教育電視臺、
武漢市中小學生視力健康管理工作專家委員會、
武漢市青少年視力低下防制（預防控制）中心
卡通圖片來源於網絡
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策劃：王智鋒 融媒體記者：姚璁 黃梅 張千
編輯：遊洋 責編：凌靜