1.互相溝通，了解彼此的需求
其實我覺得夫妻之間不信任就是彼此缺少溝通和交流，特別是人到中年，夫妻感情再不處理好，那麼後半生的生活也會過得很艱辛。如果彼此都希望能夠挽回夫妻的信任度，那麼溝通是最好的方法。
夫妻之間，遇到問題沒有一致的答案，任何事情都不和對方商量便草率做決定，我埋怨你不尊重我，我怪你不管不問，沒有溝通的婚姻何來信任可言。
人到中年，夫妻感情不和睦，每天過著猜忌的生活，只會把對方磨得只剩下一副軀殼。生活過的是心情，而不是埋怨和爭吵，畢竟孩子也大了，家庭和睦才是對婚姻，對家庭負責。
2.找情感分析師幫助，或是朋友傾訴，尋求解決辦法
夫妻失去信任，又不知道如何挽回，不管做什麼事情都無法相信對方，這時候是最苦惱和最揪心的，不妨找情感分析師幫忙分析下自己的感情問題，畢竟經過專業的情感分析師分析之後，也會能夠找到突破口。
或者找身邊的好朋友傾訴下自己的心事，當夫妻之間無法取得信任的時候，連說話都是多餘的，只能通過身邊的朋友給自己一些好的建議和方法。畢竟婚姻牽扯的還有孩子和家庭，特別是人到中年，夫妻感情出現問題，更需要找個人聽你傾訴傾訴，這或許能夠讓自己心情好一些。
人到中年，賭氣失去信任，我覺得不要憋在心裡，即使尋求解決方法才是最重要的。也不要害怕別人知道你的感情問題，也許你說出來，還能讓自己在別人的建議總獲取好的解決方法。
3.選擇分開住一段時間看看
夫妻失去信任，兩個人肯定話也不想多說，看到對方就煩，但是介於夫妻多年的情分，共同走過來的歲月，如果面對彼此無法坦誠，也不想讓夫妻感情影響到任何人，那麼可以嘗試分開住，這樣可以讓彼此多一些空間和距離，也能讓彼此安靜思考。
人和人相處久了都會暴露出毛病，更別說夫妻那麼親密的相處。夫妻生活那麼多年，習慣了彼此，也厭倦了彼此，遇到問題不願多解釋一句，一開始的信任變成後面的多疑，哪怕想努力修復也是很難的一件事。
人到中年，要明白自己要的是什麼，想過什麼樣的生活，別整天被夫妻感情影響對方。無法生活到一起，那就分開住，你過你的生活，我過我的生活，互不幹擾。等對方都能夠坦誠相待的時候，再選擇要不要重新回到彼此身邊。
其實，我覺得人和人一開始都是無條件地信任對方的，但是人的信任只有一次，失去了就再也找不回來了，哪怕以後的每一次都選擇二次，三次地信任，永遠也不可能像第一次那樣毫無保留地相信。
如果你一直相信你的另一半對你的忠誠，但是突然有一天發現他背著你出軌了，你發現了他背叛了你，第一次他苦苦哀求，你選擇原諒他的過錯，但是原諒不是信任，你對他的所有信任和愛都開始慢慢減弱，失去信任相當於背叛一個人，背叛只有零次和無數次，信任也是，只有一次，往後的每一次都是真與假的猜忌。
其實，人到中年，更想讓自己過得舒心和自在，不想再被感情的問題牽擾自己。所以面對夫妻感情出現危機，只能表面一副會好起來的樣子，實則心裡千瘡百孔，試問，夫妻失去信任還能好好地生活下去嗎？我覺得不能。