孕18周胎兒發育情況圖
媽媽篇：
體重：正常情況下，媽媽體重已經增長到了3.4kg左右了哦。胎兒體重200g重。
飲食建議：
1. 控制好飲食：現在，你的胃口大開，在家裡，你可是「國寶級」的保護對象，好吃的應有盡有。但孕媽媽可一定要牢記過量的食物無論對胎兒還是對母親都是有害的哦！
2. 寶寶開始長骨骼咯，適當增加補充維生素D。維生素D主要功能是調節鈣、磷代謝，促進骨胳、牙齒正常發育。
3. 每天300ml孕婦奶粉，保證營養均衡。
鐵的重要性：懷孕後，身體裡的血液量會比平時增加將近50%左右。因此，孕婦需要補鐵，以便製造更多的血紅蛋白。 很多孕婦補鐵是因為她們在孕前身體裡儲存的鐵不足。
孕婦需要補鐵來供應正在發育的寶寶和胎盤，特別是在孕中期和孕晚期。
缺鐵的危害：
1. 對孕婦的危害:鐵是生產人體紅細胞的主力軍，準媽媽倘若缺鐵，那麼就會引發貧血，便會有頭昏，無力，心悸等現象，導致血壓飆升，損害心臟健康，甚至在生產時還會引發各種合併症。
2. 對胎兒的危害:胎兒同樣需要足夠的鐵來支持，倘若補充不足會直接抑制成長，造成宮內氧氣不足，影響大腦發育，損壞免疫系統，嚴重者可直接威脅生命，造成流產，死胎等惡性後果。而在缺鐵環境下孕育的寶寶，即使能夠安全出世，往往也會由於血紅蛋白合成能力低下而患上貧血。
3. 對產婦的危害:孕期缺鐵的危害甚至會延續到產後，分娩後這類產婦的體力恢復要比一般人要慢很多，排洩惡露時間較長，很容易使下身刀口感染病菌，繼而阻礙子宮的正常恢復。且這類產婦身體素質較差，因此也特別容易受到流行病毒的攻擊，常常生病。
怎樣補鐵：大自然中有很多含鐵大戶，比如動物血（最高340mg），動物肝臟（豬肝可達25mg），紅肉（牛、羊肉），貝類，豆類，魚類，海帶，紫菜，薺菜，紅糖，葡萄乾等等。
媽媽變化：
1. 媽媽會真切地感受到胎兒的胎動，胃部感到飄來飄去，許多媽媽都記錄下了第一次感到胎動的時間你也要記錄下來我動的時間哦。媽媽不要忘記爸爸呀，可以讓他把手放在媽媽的腹部，讓他感覺一下我的存在哦。
2. 藉助聽診器，你現在可以聽到胎寶寶的心音，那真是一種令人沉醉的感受。
3. 媽媽的子宮還在不斷長大，身體重心也在發生變化，可能感到行動有些不方便了。這時注意別穿高跟鞋，應選用低跟鞋了。
孕18周必備用品-孕鞋
為什麼要穿孕鞋：孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變，穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發育。腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以吸收人體行走時的震蕩外，還可以保持人的身體平衡，因此孕婦在選購鞋時，除了講究舒服、保暖，還要考慮腳弓的需要。
適宜的孕鞋：許多孕婦認為平底鞋是最佳的選擇，但是穿平底鞋走路時，一般是腳跟先著地而腳心後著地，穿平底鞋不能維持足弓吸收震蕩，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，相對而言，選擇後跟2釐米高的鞋比較合適。孕婦在選鞋時還要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時被滑倒。孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，因此以薄布拖鞋為宜。
胎兒篇：
我的成長：
胎兒變化：
媽媽現在我（胎兒）開始頻繁地胎動了，在這一周，我原來偏向兩側的眼睛開始向前集中，聽力也逐漸形成了哦。還有就是我的骨骼差不多已成為類似橡膠的軟骨，並開始逐步硬化。這周我的身長已經接近14釐米，體重大約200克咯。
爸媽篇：
爸爸職責：
爸爸可能感到，媽媽把心思都放在了肚中的我（寶寶）身上了，滿腦子都是我，其他事情都變的無足輕重，特別是對爸爸你的感受也不像過去那麼在意了，凡事都以體內的我（胎兒）為出發點，爸爸千萬不要太計較哦，畢竟第一次做媽媽，對我（小寶貝）當然會非常關注呀！
心理：
調整心態，避免焦慮：孕中期的準媽媽無論是從外觀還是思想，都接受了自己的角色變化。不過，還是會時不時有著擔憂和恐懼。如果看到任何「兔唇」、「痴呆兒」等描述，就會對腹中寶寶的命運憂心忡忡。這個時候準爸爸應該更多參與到孕育寶寶的過程中來，用你的快樂和理性感染媽媽，比如給說說笑話，講講其他朋友家孩子的趣事兒，相信會讓媽媽心裡放鬆不少。
疾病：
1. 痔瘡：孕媽媽被痔瘡侵襲的情況並不少見。痔瘡嚴重的孕媽媽可以溫水坐浴，或者在醫生的指導下用一些止痛軟膏。
2. 現在你應絕對禁止吸菸喝酒，丈夫也應避免讓你吸到二手菸，過量的煙被你吸入體內會使胎盤供血不足，影響胎兒身體和智力的發育。
孕18周其他注意事項：
1. 避免鉛汙染應注意做到：不用印刷品包裹食物，尤其是報紙；不用帶漆的筷子和容器；儘量少到馬路上去，減少吸入汽車尾氣。
2. 骨盆底肌肉練習：從現在起，你可以開始做骨盆底肌肉練習了，這個運動可以幫助你分娩的更快、更容易。骨盆底肌肉練習的步驟是：收縮肛門、陰道，再放鬆。重複這個動作30次。
3. 採取左側臥位躺著：因為當你平躺時，你的子宮可能會壓迫盆腔的靜脈，特別是下腔靜脈，它將你下半身的血液輸送回心臟。左側臥位能減輕對下腔靜脈的壓力。可以試試在身體後面，或者在臀部或腿的下面放一個枕頭，讓自己可以更舒適一點。
孕期檢查
1. 如果你還沒有做過B超檢查（通常是在16～20周做），你應該會在這孕中期的某個時間做一次。
2. 堅持孕檢，重視尿檢：這個月做尿檢是非常必要的，尤其是血壓偏高的準媽媽更應該定期檢測尿蛋白，以便及時發現合併妊高徵的可能。