現在人的腸胃都不算很健康，在吃完飯以後容易出現胃脹的情況，大多數出現胃脹是由於胃裡面有氣體，所以在胃脹的時候怎麼才能快速的放屁呢？為什麼會出現胃脹氣的這種情況？是由哪些原因導致的呢？平時又該怎樣進行預防？今天就帶大家一起了解一下吧！
先來了解下胃脹氣怎麼才能快速的放屁！
喝醋：用一湯匙純的蘋果醋並且配上一杯水，在吃飯的時候飲用，有助於身體的消化。也可以選擇在早晨起床的時候喝檸檬水，檸檬水的作用就是治療胃脹氣和清血的作用。
嚼米湯：米湯和大麥粥對於脹氣還有胃灼熱等問題是比較有效果的。用一份穀子或者是大麥加上5倍的水，煮沸10分鐘，再將鍋蓋蓋上慢燉50分鐘，過濾冷卻之後可以喝。一天喝多次沒有問題。出現胃脹氣很有可能就是吃了一些沒有消化的食物，一定要及時的找出這些食物避免再一次吃這些東西。
平時我們又該怎樣預防胃脹氣呢
出現胃脹氣的時候一定要及時的進行調理，有很多的人出現胃脹氣很有可能是出現了慢性胃炎，在日常的生活當中注意保養，可以每天吃一些花生米，這樣能夠保養好自己的腸胃。
吃飯的時候一定要細嚼慢咽，因為這樣食物才能夠被分解，到達腸胃當中是不容易滯留的，也就不容易出現脹氣的情況。
在出現腸胃炎期間一定要多吃一些流質的食物，這樣避免給腸道增加負擔。也就不容易出現胃脹氣，而且對胃也是有好處的。
在吃完飯以後儘量不要馬上坐下或者是躺下，選擇比較舒服的站姿，吃完飯以後站立也是能夠預防肥胖。平時多喝水，多吃一些含纖維的蔬菜水果，因為這能夠促進腸道排便，縮短了食物在腸道之間的停留時間。出現的胃脹氣的機率就會小很多。
平時一定要注意自己的情緒，多多的去釋放自己的情緒，不要太過於悲哀。平時喝咖啡、酒、飲料等都要適度。
通過以上文章內容的介紹，大家對於胃脹氣算是有了一定的了解。其實胃脹氣是由於日常生活當中沒有多注意，在飲食方面和在調理方面多多注意一下，就能夠很有效的防止這種情況的出現。現在的人對於腸胃的問題總是容易忽略，特別是一些小毛病沒注意逐漸惡化。在剛剛出現問題的時候就要注意調理或者接受專業的診斷。