打嗝、脹氣、放屁……
這是一個有味道的話題
但這些身體的交響曲
卻是身體狀況真實寫照
很多人打嗝、脹氣、放屁太過頻繁，還以為是正常的生理現象，其實是身體的警報器，可能得了「生氣病」，也就是腸胃健康出了狀況。
打嗝放屁等是因為消化不良引起的一系列症狀的總稱，會有腹部疼痛或者不適。打嗝多被認為胃腸道脹氣。胃腸道的氣體經口排出為暖氣，經肛門排出為排氣，還有一部分可被腸壁吸收。
正常成人每天胃腸道瀦留氣體量增多時，就會出現脹氣感。長期的消化不良還會導致營養不良、免疫力功能下降從而引發胃病、胃炎等其他疾病。
屁是人生之氣，因此人生難免在放屁時遇到一些小尷尬。比如跟朋友聚餐，或者同乘電梯時，腹中腸鳴倒還可忍，最怕突然安靜時你卻放了一個屁，尷尬指數絕對爆棚。
因此，一份化解尷尬的小妙招分享給你……
1、多喝水、散步，平躺於床上，兩腿彎曲，雙手抱住腿，可排氣。
2、吃飯要細嚼慢咽，不能暴飲暴食狼吞虎咽，而且吃完飯不能邊吃飯邊喝飲料或是湯，飯後30分鐘後再飲用。
3、吃飯時心情要好，不要在生氣或精神緊張、壓力大的情況下吃飯，這樣一定會脹氣的。
4、常喝乳酸菌類的東西，如酸奶。促進胃腸道蠕動幫助消化，對胃脹氣有很好的緩解作用。
燕達醫生提醒：不做「氣球人」，除了日常的自我調節，身體不適出現問題，及時到醫院進行綜合診斷和治療極其重要。
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