「畫鍾法」提前發現老年痴呆,五件事認真做,延緩大腦衰老

2020-12-14 騰訊網

資料顯示,目前中國有1千萬痴呆患者,其中60%為老年性痴呆。年齡在65歲以上的比例為5%,在80歲以上的比例超過30%。據預測,到2050年,中國痴呆症患者將超過2千萬;10%的75歲以上的老年人患有智力障礙,三分之一的85歲以上的老年人患有智力問題。

看著這些數字是不是覺得特別恐怖,深深地懷疑自己會可能變成老年痴呆。那麼,有沒有什麼方法能迅速而提前地發現阿爾茨海默氏病呢?畢竟,我們都知道這種病是無法根治的,只能在發病早期進行預防或及時的幹預,以延緩病情。

早發現早治療,早發現早,早在40歲時就可開始使用。

英國神經學家Henliehead最早提出畫鍾方法,後來在世界範圍內廣泛應用來判斷早期阿爾茲海默症。

其具體運作如下:

先準備紙和筆,然後請考官在紙上畫個鐘,把數字寫在錶盤上,現在比較常用的是11:10或8:20。最終根據被試物體的畫質進行判斷。

評級標準:

(1)畫出鎖住的圓盤,得1分;

(2)

錶盤上的12位數,包括正確的位置和順序,均為1;

(3)將分針標記在儀錶盤正確的位置,得分為1;

(4)在錶盤上正確的位置標記時針,得1分。

結論:若測驗結果得分在3~4分,表明被試認知水平屬正常範圍;若得分在0~2分,表明認知水平下降,最好及時帶父母到醫院檢查。

平時生活中,有5種人容易患上老年性痴呆,佔了其中之一!

1.性格孤僻的人。

寡居、孤獨、情緒低落者是老年痴呆發生的高危人群。老人與外界溝通較少,長期處於孤寂、孤寂狀態,老年痴呆的發病率較高。

2.家庭有痴呆患者的人。

阿爾茨海默氏病是一種家族聚集性疾病,至少有一位一級親屬是痴呆者,其發病率是無家族史者的3.5倍。

3.心腦血管疾病患者。

動脈硬化是阿爾茨海默氏病的血管性危險因素,高膽固醇與阿爾茨海默氏病的發生具有協同效應;心血管病單純收縮期高血壓、心律不齊等可能與阿爾茨海默氏病有關;

腦卒中可引起阿爾茨海默氏病的症狀,並與認知功能障礙相關;長期嚴重的糖尿病可顯著增加其發病風險。

4.長期吸菸者。

吸菸時間較長的人還容易患上老年痴呆症,飲酒會使血液中的酒精對腦部麻痺,吸菸對腦部也有損傷,很容易使人得老年痴呆症。

5.免疫力低下。

有研究認為,某些病毒感染可以引起中樞神經系統的變性,從而導致老年性痴呆的發生。還有一些人認為,免疫功能的改變與認知功能的改變有關。

做好五件事,延緩大腦衰老,預防痴呆。

1.多參加一些社會活動。

社交和關係能夠防止或延緩痴呆。可多參加一些社會活動,比如參加公益活動,社區活動,做志願者等等。

2.控制「三高」,減少體重;

高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖等都會增加患痴呆的風險,建議高血壓、高血脂、糖尿病或肥胖的病人要及時就醫,積極控制血壓、血脂、血糖,降低體重。

3.戒菸限酒。

抽菸和喝酒都會增加患老年痴呆症的危險,不要吸菸,同時也要遠離二手菸;已經吸菸的病人要積極戒菸,必要時可到醫院戒菸門診就醫;同時,注意飲酒要適度。

4.補充萃楓苷

萃楓苷這種純天然物質中富含神經酸和人體必備的微量元素,能夠有效補充大腦需要的營養物質,通過提升大腦神經細胞的活躍性來促進大腦的靈活運轉,此外,萃楓苷還能通過修復因為各種問題造成的受損大腦細胞和受損神經,進而使得大腦恢復到健康的狀態,對於常見的腦部疾病例如老年痴呆,腦梗等問題有著很好的預防和改善作用,老人定期補充還能夠促進血液的循環,提升人體抵抗力,起到延年益壽的作用!

5.多用腦。

研究表明,認知訓練能減少老年痴呆症的發生。提出要根據自己的愛好,選一些感興趣的東西來訓練大腦,比如閱讀,閱讀報紙,打麻將,下棋等等。

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