眼睛乾澀發癢是因為淚腺分泌淚液不足導致的，可能與隱形眼鏡，長時間看電視、看電腦，身體平衡失調、上火有關。長時間眼睛乾澀發癢，就需要看看醫生了，如果是輕微乾澀發癢或是偶爾發生，可以通過一下幾條小建議消除或是改善這一情況
使用人工淚液。人工淚液就是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品，是一種眼藥水，可以起到滋潤眼睛的作用。一般情況，使用了人工淚液後可以有效地緩解眼睛乾燥發癢症狀。普通藥店有出售，醫院藥房也有賣，但不要過量使用。
保持正常的眨眼頻率。經常看電視，看電腦，看手機的人會出現一直盯著屏幕的情況，不自主的減少眨眼頻率，應該避免這種情況的出現。眨眼能使眼睛保持溼潤，對眼睛來說，是必不可少的休息和保護。
在家裡使用空氣淨化器和空氣加溼器。空氣中灰塵過多或是過於乾旱，也會導致眼睛乾燥。灰塵落在眼睛上，不僅會使眼睛發癢，加重眼睛負擔，也會傷害眼角膜；使用空氣加溼器則會避免淚液蒸發過快，還能保護呼吸道黏膜。
戴一個好點的太陽鏡。尤其是在夏天，光線強，對眼睛的傷害大，戴太陽鏡可以有效防止射線傷害，同時也能防止熱風對眼睛的傷害。
喝足量的水。多喝水有利於調節身體內部平衡，促進血液循環，給眼部輸送更多的氧，也能促進淚液的分泌，保證眼部溼潤。
選擇含水量較高的隱形眼鏡。同樣材質的前提下，含水量越高，透氧性能越好，鏡片也越柔軟，戴著就越舒適。
多吃還有維生素A、C、E和OMEGA-3的食物。一般蔬菜和水果中維生素含量較高，也可以吃維生素片補充，OMEGA-3常見於深海魚類，可以適當攝入深海魚油。
保證每晚最少7個小時的睡眠。每天晚上讓眼睛有一個足夠的休息，緩解眼部疲勞，保持溼潤，最好中午也能睡個30-50分鐘。