海棠果又叫八稜海棠、紅海棠果等，很多人對海棠果不夠了解，再且吃起來有點酸，所以總是不吃海棠果，其實，海棠果也是一種營養價值很高，對健康幫助很大的水果，有很高的食用價值。同時，海棠果對增強人體免疫力、補充營養物質和預防疾病都有很大的幫助。下面就隨小編從營養學角度來看看海棠果的功效與作用，海棠果的禁忌人群有哪些吧！
1、提高身體素質
海棠果是一種味道甘甜營養豐富的美味水果，人們食用它以後能吸收豐富的糖裡還能吸收多種胺基酸和維生素，這些營養被人體吸收後能為人體補充能量，也能加快人體代謝，提高身體各器官功能，對增強人類身體素質有極大好處。
2、開胃消食
開胃消食提高人體消化功能是海棠果的重要功效，因為海棠果中含有豐富的果酸和果膠，它們被人體吸收後能促進腸胃蠕動，並能加快唾液，胃液等多種消化液分泌，能讓人類有種胃口大開的感覺，而且能提高人的腸胃消化功能，在人們出現食欲不振或消化不良時多吃一些海棠果就能讓症狀明顯好轉。
3、美白肌膚
海棠果中含有豐富的維生素c，這種物質能阻止人體內色素生成並能防止它們在人類皮膚表面堆積，經常食能阻止色斑生成，也能淡化色斑美白肌膚，海棠果中含有的一些活性成分還能消滅皮膚表面的細菌，能阻止痤瘡和青春痘生成。
4、祛風除溼
祛風除溼預防關節疼痛也是人們吃海棠果的重要好處，因為海棠果中有一些藥用成分，它能加快人體內溼毒代謝，並能阻止人體尿酸生成，能降低人體風溼骨痛和痛風的發病率。海棠果還能和胃止瀉，平時人們出現噁心嘔吐和脾胃不和等不良症狀時，多吃一些海棠果，對病情恢復也有很大的好處。
5、增強免疫力
海棠果含有豐富的營養物質，這些營養物質不僅含量高而且種類繁多，能滿足人體不同器官的需求，例如維生素A、維生素C、有機酸、核黃素等，這些養分可以起到為人體補充營養、增強免疫力的作用。
海棠果大家都很熟悉的吧，是一種很常見的水果類型哦，而且營養物質很豐富，具有豐富的維生素和礦物質，對於提高體質來說效果不錯的呢。海棠果的營養價值高，但是也是有一些食用禁忌的，下面就一起來看看吧。
一、哪些人不能吃海棠果?
胃潰瘍及胃酸過多患者忌食。
二、海棠果的適用人群
一般人群均可食用。
三、海棠果的食用禁忌
海棠果不能和黃瓜一起吃，黃瓜中的含有維生素C分解酶，會破壞海棠果中的維生素C。海棠果不要和黃瓜一起吃，以免破壞其中的維生素C的含量。
關於海棠果的營養價值以及食用禁忌，你知道了吧，可以看出的是它的保健的效果是不錯的，當然要注意一些食用禁忌和禁忌的人群哦，以免食用不當對身體健康產生不利的影響哦，大家要注意這些小常識。