現在很多女性擔心順產下面會變得鬆弛,但是通過對婦科專家的調查發現無論什麼生產方式,陰道都會變得鬆弛,只不過程度不同罷了。所以今天小編給大家準備了關於生孩子順產後怎麼縮陰的內容,有幾個動作你必須試試,相信能夠幫助你快速變回緊緻。
生孩子順產後怎麼縮陰?動作1、立式縮陰鍛鍊
站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。
功效:經過耐心鍛鍊,改善陰道鬆弛狀態,提高陰道的挾縮機能,藉以掌握同房時的舒縮能力,使性生活和諧、美滿。
生孩子順產後怎麼縮陰?動作2、臥式縮陰鍛鍊
仰臥躺在床上,雙腿夾緊然後伸直,將雙腿伸高懸空,不要著地。然後雙腿抬起來網上空高舉,並且是沿身體方向靠近,此時,雙膝要保持伸直,再慢慢恢復到原來的姿勢,如此循環重複,晚上練習完可以使用露卡菲婭幫助恢復。
功效:這種訓練方法能使陰道肌肉可以呈現緊繃的狀態,而對於陰道的敏感度也會有所增進。
生孩子順產後怎麼縮陰?動作3、走貓步
學習模特的貓步走姿,在走路的過程走,儘可能縮短雙腿之間的距離,而且要繃緊下半身的肌肉,特別是大腿內側以及陰部肌肉。另外在日常走路的時候,要注意一下姿勢,切忌將雙腿張開或者八字腳走路。
功效:這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛鍊的機會,從而達到陰道縮緊的效果。
除了上述幾個動作以外,大家也可以使用縮陰產品,因為雖然產後媽媽出現的都是陰道鬆弛問題,但是鬆弛程度是不同的,如果陰道鬆弛嚴重,自然需要更為專業有效的縮陰方法才能夠快速解決。
目前,口碑比較好的縮陰牌子是露卡菲婭,它是由正規醫藥公司生產的外用縮陰產品,所以哺乳期也可以放心使用,在使用過程中它可以利用天然植物精華修復因為生育而受損或者斷裂的陰道彈性纖維,從而令鬆弛的陰道變得緊縮。產後媽媽只需要結合自身陰道鬆弛程度,選擇適合的露卡菲婭周期,堅持使用即可。
作為參與制定行業標準的品牌,露卡菲婭一開始就具有無可比擬的健康性、安全性、可靠性,成為私護產品中第一首選,得到了業內人士的高度認可。同時露卡菲婭擁有一支專業團隊,利用新媒體平臺一對一的指導跟蹤服務(定期回訪客戶使用情況),實現產品與服務相結合,為每一位女性用戶提供大師級的養護方案,並以優質的產品和真誠的服務得到用戶的信賴、支持、互動體驗。
生育是每個女人人生的必經之路,如果不知道生孩子順產後怎麼縮陰?上述提到的這幾個動作必須試試,只要能夠長期堅持還可以起到預防和解決產後陰道鬆弛問題!