入冬後有些乾燥,教你幾道家常素菜,營養又美味,好吃還不上火

2021-02-16 慧民寶

閱讀本文前,請您先點擊上面的藍色字體,再點擊「關注」,這樣您就可以繼續免費收到最新的美食文章。每天都有分享。完全是免費訂閱,請放心關注。

相信大家也都感覺到了吧,最近這段時間,不但是天氣變冷了,而且還有些乾燥。那麼在這個時候,來上一些湯湯水水的美食就是很棒的選擇了啊,多吃些素菜也是很好的享受。不過也有些朋友表示自己不太會做素菜,接下來,我們就簡單的給大家說一說入冬後有些乾燥,教你幾道家常素菜,營養又美味,好吃還不上火。

(1)美味的香菇炒小白菜

食材:香菇、小白菜、桃園建民西瓜醬、胡蘿蔔、生薑、蒜瓣、鹽

做法:1、我們需要先把香菇衝洗乾淨,去掉根蒂之後,用刀切成塊;把胡蘿蔔洗淨,切成胡蘿蔔丁;把姜洗淨後,切成薑絲;備用;

2、接下來,把小白菜摘洗乾淨,去掉壞葉子等雜質後,切成段;把蒜瓣洗淨後,切成蒜末;備用;

3、然後熱鍋燒油,等到油熱後,放入薑絲和蒜末爆香一下,放入香菇、小白菜和胡蘿蔔,加入適量的桃園建民西瓜醬和鹽,翻炒到成熟入味;即可;

(2)好吃的蒜蓉小油菜

食材:小油菜、蒜瓣、花椒、桃園建民香菇夾饃醬、胡椒粉、鹽

做法:1、我們需要先把小油菜摘洗乾淨,去掉根部和黃葉子等雜質,用刀切成段;備用;

2、接下來,把蒜瓣衝洗乾淨,去掉外皮之後,用刀切成蒜蓉;把花椒衝洗一下,瀝乾水;

3、再熱鍋燒油,放入蒜蓉和花椒爆香一下,放入小油菜,翻炒到小油菜變軟,加入適量的桃園建民香菇夾饃醬、胡椒粉和鹽,翻炒到成熟入味,就可以了;

(3)美味的素炒平菇

食材:平菇、黃瓜、大蔥、生薑、蒜瓣、醬油、桃園建民西瓜醬、鹽、香油

做法:1、我們需要先把平菇衝洗乾淨,再擇成小片,放入清水裡面浸泡一會兒,撈出來;備用;

2、接下來,把黃瓜衝洗乾淨,切成小塊;把蔥洗淨後,去掉根部,切成蔥花;

3、接著,把蒜瓣洗淨後,去掉外皮,再切成蒜末;把姜洗淨後,切成薑絲;備用;

4、然後熱鍋燒油,放入蔥姜蒜爆香一下,放入平菇和黃瓜,加入適量的醬油、桃園建民西瓜醬、鹽和香油,翻炒到成熟入味,即可;

免責聲明:我們尊重原創,部分文章和圖片來於網絡和網友推薦,如未署名,系檢索無法確定原作者,原作者可隨時聯繫我們予以署名更正,或做刪除處理,謝謝!

相關焦點

  • 入冬後,回家犯愁做什麼菜,8道家常素菜,做法簡單,好吃又下飯
    每天教你學做飯、做你最喜歡的美食打造一個專業的美食平臺、陪你一起吃好、活好!入冬之後天氣越來越乾燥,對於我們少雨的北方來,天氣更是非常的乾燥,小董經常半夜都會覺得嗓子幹癢,不舒服,喝大量的水還不能緩解。
  • 入冬乾燥,少吃肉多吃素,8道家常素菜,簡單易做,好吃不上火
    第二個原因是這些蔬菜大多數都是秋冬時節的蔬菜,無論蔬菜的新鮮度,還是口感味道,用它們做下飯菜,不僅味道好,而且能達到補充身體營養的目標。這八道菜我最近隔三差五做給家人,每天換上一二個花樣做,頓頓不一樣,味道又新鮮,家人非常喜歡吃。秋冬時節氣溫低,空氣乾燥,常吃這八道菜,可以讓身體營養平衡,越吃身體越棒!入冬乾燥,少吃肉多吃素,8道家常素菜,簡單易做,好吃不上火!
  • 冬天乾燥,試試用這3樣蒸著吃,素菜比肉菜還香,營養好吃還不貴
    導語:冬天乾燥,這3樣食材做蒸菜,素菜比肉菜還香,營養好吃還不貴冬天,我家的日常飲食多會選擇蒸菜,不需要過油,吃著更加健康,鵪鶉蛋香菇盞是我家小朋友特別喜歡的一道菜,平常我多會用烤箱做,但發現吃多了容易上火,因此我這次便改成了蒸製,比烤的更加鮮嫩,而且吃多也不上火,香菇盞是用香菇、鵪鶉蛋和火腿腸這3樣搭配做的
  • 冬季乾燥多吃素菜,這10道開胃下飯的家常小菜,比大魚大肉還香
    一說到吃素,很多人就覺得沒胃口了,我自己平時也是個無肉不歡的人,但自從這個秋季常常感冒,嗓子發炎之後,飲食上就清淡了許多,而且發現素菜也並沒有想像中的寡淡無味,有些素菜做好了也是十分的美味下飯的,今天就給大家推薦幾道非常下飯的家常素菜小炒,比吃肉還香,讓你從此愛上吃素。
  • 三伏天,吃肉怕長胖,教你3道家常素菜,簡單好吃,下飯必備
    進入三伏天已經好多天了,雖說最近雨水比較多,但是氣溫依然非常悶熱,尤其是在吃飯的時候不知道怎麼選擇,既想好吃美味,又想營養健康,而且多數小夥伴在夏天怕吃肉,因為天氣熱,活動量小,擔心吃多了長肉肉。其實好吃的菜餚並不一定非要肉,有些素菜一樣的吃起來特別香,甚至比肉吃著還過癮,今天就給大家分享幾道好吃下飯的素菜,越嚼越香,越吃越有滋味。【怪味茄子】茄子是咱們生活中最常吃的一道菜,特別是紅燒茄子,是下飯必備的菜餚。
  • 入冬乾燥,少吃肉多吃素,8道家常素菜,簡單易做,好吃不上火
    這八道素食美食非常適合秋冬季吃,一個原因是這八道美食都是一些營養價值較高的食材,對於秋冬需要「貼膘」的人來說,是最好的下飯菜,不但可以提高身體健康,而且也能讓身體變得強壯。第二個原因是這些蔬菜大多數都是秋冬時節的蔬菜,無論蔬菜的新鮮度,還是口感味道,用它們做下飯菜,不僅味道好,而且能達到補充身體營養的目標。
  • 入冬後,我家最受歡迎的10道家常素菜,做法簡單成本低
    雖說已入冬,但在廣東,天氣依然悶熱,最近的溫度與夏天溫度不相上下,一度達到了29度。在飲食方面,素菜反而比大魚大肉更受家人歡迎。分享10道美味的素菜,做法簡單營養足,成本還低,快手菜,也非常適合下班後不想在廚房大動幹戈的上班族。
  • 6道家常素菜小炒,為錢包減負,簡單好做,好吃不貴,沒肉也下飯
    "莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好,我是小面姨。
  • 入冬後,要常給家人做這道湯,比吃大魚大肉還滋補,營養又美味.
    入冬後,天氣逐漸轉涼,又到了進補的黃金季節。說到進補,大家似乎都存在一個誤區,不少人認為多吃大魚大肉才算是進補,其實並不是這樣的。秋冬季節不能盲目進補,更不能天天吃大魚大肉。不恰當的進補方式,不僅不能起到滋補身體的作用,還可能會上火。入冬後要適當多吃一些豆製品,豆製品可以保證身體蛋白質的來源,並且為身體提供鈣和人體所需的礦物質 。
  • 教你家常好吃的土豆燉豆角,簡單易學又營養美味,讓人食慾滿滿
    人的一生中會嘗到各種樣式的美食,但是嘗盡千般滋味,仍舊讓你眷戀的那就是家的味道了啊。
  • 6道超好吃的家常素菜,做法簡單營養全面,清爽可口怎麼吃都不膩
    -6道超好吃的家常素菜,做法簡單營養全面,清爽可口怎麼吃都不膩最近天氣炎熱,很多人已經吃不下大魚大肉了
  • 特別適合冬天吃的一道蒸菜,蒸一蒸,鮮美到流口水,營養還不上火
    入冬後,這蒸菜多做給孩子吃,蒸一蒸15分鐘就好,鮮美到直流口水。除此之外,我們家冷天還很喜歡做蒸菜,蒸菜比炒菜要省事很多,而且還沒有油煙,食材準備好放鍋裡蒸一蒸就好了,出鍋也是熱乎乎的,不著急吃還可以放鍋裡保溫。適合冬天吃的蒸菜也有很多,這裡要分享的營養蒸菜是:冬菇蒸肉餅。
  • 年初八吃點素,這6道家常素菜,清淡素淨,營養美味,簡單又好吃
    6道超好吃的素菜,涼拌,熱炒都有,簡單省時,吃著沒負擔!今天小面姨給大家分享六道素材的做法,食材簡單,做法簡單,在家自我隔離的日子裡,這六道菜可以陪伴家人度過美好時光。春節期間,很多人都喜歡吃一些大魚大肉之類的美味,覺得辛辛苦苦一年,忙忙碌碌12個月,到了年底,應該好好犒賞一下自己和家人。於是,從初一到初七這段日子,大多數家庭的餐桌上都是肉食為主,素食為輔。
  • 入冬後,我家迷上這美食,不炒不炸,簡單一煎,營養健康還好吃
    因此,入冬後我家就愛吃它,不炒不炸,簡單一煎,營養健康還還好吃雞肉的常見吃法雞肉的肉質細嫩,適合多種烹調方法。熱炒、燉湯、油炸等吃法最為常見。其中,大盤雞、燒雞、燉雞湯、各種炸雞等都是我們每天都在吃的美食,不僅營養豐富,而且味道鮮美。
  • 入冬後,3樣素菜要多吃,一起烹飪營養高,3塊錢做一盤,比肉香
    導語:入冬後,3樣素菜要多吃,一起烹飪營養高,3塊錢做一盤,比肉香!這幾天是真的很冷,很多地方都下雪了。我們這裡更是連續下了兩天的大雪,天氣一冷就特別想吃東西,感覺吃得多了身體熱量也就高了,似乎也就不那麼怕冷了,因此也就有「冬季進補」一說,很多朋友每天都是大魚大肉、各種湯品的滋補,體重也隨著越來越重了……其實冬季進補並不是吃得越葷越好,每天吃大魚大肉反而更容易上火,適當地搭配素菜一起吃才更好,素菜開胃爽口易消化,搭配著魚肉一起吃營養更均衡。
  • 秋補吃大魚大肉不如它,幾塊錢炒一盤,不放肉也很香,營養不上火
    秋補吃菌子也是不錯的選擇哦,菌類食材中含有豐富的蛋白質、胺基酸和多種營養元素,是素菜卻有著「素中之葷」的美譽,豐富的胺基酸,讓蘑菇吃起來口感特別鮮甜,不愛吃素菜的小朋友也很喜歡吃菌類食材秀珍菇炒雞蛋的做法也非常簡單,這兩樣食材組合在一起簡直是絕配,色澤看著誘人,味道也是鮮上加鮮,不放肉炒也很香,秋天吃它營養還不上火,比吃大魚大肉強多了,關鍵是還特別實惠,做法也非常簡單
  • 年夜飯不用忙,教你6道涼菜做法,簡單美味寓意好,比肉菜還搶手
    年夜飯不用忙,教你6道涼菜做法,簡單美味寓意好,比肉菜還搶手。年夜飯,是除夕的闔家聚餐。
  • 母女二人午飯,簡單2道家常素菜,味道好營養全,吃著順口不浪費
    母女二人的午飯,簡簡單單的2道家常素菜,味道好營養全,大人小孩吃著順口不浪費。西安連續幾天的陰雨天,氣溫也是降了很多。已經連續好幾天吃麵的母女倆,今天米飯整起來。孩子提意米飯想吃些清淡的素菜,正好周末買了很多蔬菜,可以解放下冰箱,也倒是給我省了不少事情。母女倆早飯吃得充實了些,午飯我就簡單的準備了兩道素菜,孩子吃著還順口。【白菜燒豆腐】我們一家三口都特愛吃的一道家常菜,食材經濟實惠,營養也不比大魚大肉差到哪裡。
  • 冬天乾燥,吃火鍋別只會吃麻辣鍋,用米湯做鍋底,滋潤美味不上火
    文章導讀:冬天是吃火鍋的季節,吃火鍋時別只吃麻辣鍋,用米湯做鍋底,這種吃法滋潤又養人,還不容易上火。小雪過後,天氣越來越冷了,鄭州這兩天也迎來了入冬後的第一場雪,天一冷就特別想吃火鍋,吃完全身熱烘烘的,溫暖驅寒。
  • 7天家常晚餐分享,素菜為主,肉類為輔,每天不重樣,營養又健康
    7天家常晚餐分享,素菜為主,肉類為輔,每天不重樣,營養又健康。都說晚餐要吃少,可我家最近餐桌上的菜量突然增加了一倍,朋友看了都很驚訝。其實是我爸媽和婆婆來我家小住了幾天。爸媽和婆婆都吃素,我對素食沒研究,所以這幾天都是媽媽掌廚。沒想到媽媽做的素菜晚餐實在太好吃,餐餐光碟不留底,連吃7天都不膩。