孩子補鈣吃什麼,試試這道鮮掉眉毛的魚丸湯,QQ彈彈,滿滿營養!

2020-12-13 城市觀察員

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減脂期間最愛做這道紫菜蛋皮魚丸湯,將龍利魚絞成泥,用小鮮侶調味汁去腥提鮮,擠入鍋中煮至浮起,搭配紫菜和蛋皮,滿滿營養,美味不怕胖,鮮到掉眉毛,好喝到連湯都不剩!

材料和工具

醬油心生、小鮮侶調味汁、龍利魚、雞蛋一個、紫菜少許、蔥花少許、1勺澱粉、黑胡椒粉2克、清水適量

鵝媽媽鈦晶鍋

#紫菜蛋皮魚丸湯#

圖文步驟

1、龍利魚洗淨切小塊放入特百惠大旋風中絞成魚泥狀;

2、絞好的魚泥放1勺澱粉、適量黑胡椒粉、擠入適量小鮮侶調味汁;

3、順著一個方向攪拌均勻至上勁兒;

4、碗中打入1個雞蛋,擠入適量小鮮侶調味汁攪打均勻;

5、鵝媽媽鈦晶鍋預熱倒入適量植物油,倒入蛋液煎成蛋皮;

6、盛出切細長條待用;

7、鵝媽媽鈦晶鍋倒入少許植物油,放入蔥花炒出香味;

8、倒入適量清水,擠入小鮮侶調味汁煮開;

9、藉助筷子夾出類似圓球的形狀;

10、放入鍋中,煮至浮起;

11、再放入紫菜和蛋皮煮開;

12、鮮美有營養的魚丸湯就完成了;

13、天氣熱了不喜油膩,好吃不怕胖的紫菜魚丸湯安排起來吧!

14、舀一個入口QQ彈彈的,湯底鮮香連喝3碗都不夠!

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