陰虛體質的舌象及保養方法

2021-12-12 綠蘿說

前面已講了瘀血體質和氣虛體質，今天來講陰虛體質。（聽課記錄，僅供參考，聲明同前二篇））

一、陰虛的症狀：

眼睛乾澀、口乾喜冷飲、手腳心熱、易於脫髮、耳鳴、心煩、睡覺盜汗、腰膝酸軟、脈搏跳動快。

《黃帝內經》論陰虛:陽虛則外寒、陰虛則內熱

二、陰虛的舌象：舌質紅、少苔

舌質紅，無薄白苔舌絳紅，無苔舌質鮮紅，無苔，有草莓點地圖舌

三、調理陰虛的食療方法：以滋陰為主

1、海參百合羹

海參一條，瘦肉150克，百合50克 雞蛋2個，冬菇5個 冬筍1塊 蔥姜適量

海參：補腎益精，養血潤躁，對陰虛，尤其是精血虧虛之人有很好的滋補作用，但海參藥性偏溫，要和百合一起養陰潤躁的效果更好。

做法：把海參切細，蔥姜先煸一下，加入海參，倒入料酒，再另起鍋把瘦肉也炒一下，加入配料、海參，倒入一點水，滾一下，用水澱粉色芡，打入蛋液即可。

2、藥療方

生地9克、熟地9克、沙參9克、麥冬9克、枸杞子9克、石斛6克、當歸3克、豬龍骨一節。

煲湯服用，一周即可。

兒童去掉枸杞子，加：懷山藥9克、蓮子肉6克、薏苡仁9克。

四、方劑：六味地黃丸（中成藥）



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