俗話說得好
飯後百步走，活到九十九
飽餐一頓後
有些人難免想運動運動
消消食
但是
不是你想怎麼運動都可以的
當心被救護車拉走！
飯後劇烈運動
引發「腸扭轉」的新聞不在少數
那麼
什麼是腸扭轉？
為啥飯後劇烈運動會導致腸扭轉？
這種病還會危及生命嗎？
今天就來系統地說說
腸扭轉是腸子「打了個結」？
腸扭轉，是一段腸管沿著一個固定點發生一定角度的旋轉，這將導致旋轉腸腔兩端受到壓迫而引發臨床症狀。
腸扭轉也可以用「腸子打結」來形象理解，由於腸腔旋轉角度不同，則將導致不同程度的臨床症狀。「腸子打結」屬於旋轉角度較大的嚴重腸扭轉，病情兇險嚴重。
腸管主要分為小腸、大腸和直腸三大段，它們在腹腔中彎彎曲曲，有序排列。而腸扭轉則主要發生在小腸以及大腸的盲腸和乙狀結腸部位，不同部位的腸扭轉會有不同的臨床表現。
小腸扭轉
通常發生在餐後劇烈運動或進行了重體力勞動時，主要表現為持續性腹痛，可陣發性加劇，在腰背部常伴有放射性疼痛，以及嘔吐、停止排氣排便等反應。
盲腸扭轉
主要表現為陣發性下腹疼痛和腹脹，伴有噁心、嘔吐，一般比小腸扭轉的進展速度更快。
乙狀結腸扭轉
典型的三聯徵表現，即腹脹、腹痛和便秘，也常常伴有噁心、嘔吐。多發生於具有長期便秘史的老年人，易出現腸壞死、穿孔等危急併發症。
為啥腸扭轉又叫「腸道殺手」？
腸扭轉往往發病急、進展快以及病死率高，是一種常見的急腹症，因此有「腸道殺手」的稱號。
腸扭轉發生時，旋轉的腸腔兩端受到壓迫，會形成一段封閉的管腔環路，造成「閉袢性腸梗阻」。
這種封閉以及壓迫使腸管供血嚴重受阻，從而導致此段腸壁發生瘀血、水腫以及壞死，變得非常脆弱，一旦腸腔壓力增大，發生膨脹，腸壁則極易發生腸穿孔。
一旦懷疑發生腸扭轉，應立即送診，腸扭轉患者的死因多數是由於治療不及時導致的。
若治療不及時，則可能進展成腸穿孔，腸管內容物會擴散至腹腔內，引起急性腹膜炎。病情嚴重者還會發生電解質及酸鹼平衡紊亂，甚至中毒性休克，死亡率高達15-20%。
飯後劇烈運動更容易得腸扭轉？
發生腸扭轉的危險因素既有內因又有外因。
內因
即腸道本身的因素。主要是腸袢和（或）腸繫膜過長導致腸道活動度較大，從而更容易發生不同程度的扭轉。簡單來說，就是「較長的繩子更容易打結」。
外因
即腸道以外的原因。包括導致腸繫膜未關閉的腹部手術史、腸道腫瘤、腸腔內蛔蟲等，以及一些不良生活習慣，比如暴飲暴食，習慣性便秘，冰冷、辛辣食物刺激，飽餐後的劇烈運動或重體力勞動。
飽餐後劇烈運動或重體力勞動是青少年常見的腸扭轉誘因。在這種狀態下，腸道內容物較多，重量增加，其蠕動收縮也會更加劇烈，且腸道各段不同步，導致腸道位置發生改變，使其更易發生扭轉。
既然腸扭轉這麼可怕，該如何預防腸扭轉的發生呢？
如何預防腸扭轉？
對於腸扭轉的預防建議，主要是針對誘發腸扭轉的外因，即要養成健康的飲食和生活習慣。
首先，要避免餐後的劇烈運動或重體力勞動。最好休息半小時至一小時後先進行相對輕柔的運動，再逐漸科學增加運動量。
其次，避免暴飲暴食、攝入冰冷辛辣食物，也不宜吃太飽，加重腸道的刺激和負擔。
最後，應定期體檢排查腸道疾病。一旦出現腹痛腹脹、噁心嘔吐、停止排氣排便等特殊不適，應立即到醫院就診。
本文專家:汪小歡，復旦大學醫學博士
【來源：科普中國】
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