秋季乾燥皮膚幹癢怎麼辦？

2020-10-26 廣西氣象

進入秋季，廣西持續少雨，空氣中的水分含量也漸漸變少，皮膚開始覺得缺水、緊繃、乾燥、敏感，很容易引起一系列皮膚問題，細紋、幹紋、脫皮、皴裂、過敏等等問題一個接一個。我們應該如何保養皮膚呢？

1、勤喝水

多飲水，從身體內部保證皮膚的水分供應，千萬不要等到感覺口渴才想起飲水，這時皮膚已經極度缺水了。多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，可加速新陳代謝，排除體內多餘廢物，還能讓肌膚隨時保持潤澤及彈性。

2、皮膚補水保溼

除了要做好補水外，還要做好保溼工作，保護皮膚水分不被空氣蒸發流失。對於面部的保溼，我們做完面部基礎清潔後，需要使用滋潤型化妝水，起到深入補水作用；再使用滋潤型面霜塗抹面部起到保溼鎖水作用。每次洗完手後，一定要及時塗上護手霜，防止手部乾燥產生細紋。每次洗完澡後在全身塗抹上滋潤型身體乳。足部可以使用磨腳石、搓腳板去除去死皮後，再每天堅持塗抹上足霜，可以有效預防足部乾燥。

3、清潔不過度

不要選用皂型洗劑，遠離磨砂膏、去死皮膏等產品。要選擇一些天然配方或含水果元素的護膚品，減少對皮膚的負擔。

有些擦背巾的粗糙質地，可能在擦拭皮膚是很容易損傷皮膚表層，使得受傷的皮膚發紅、蛻皮。所以，應儘量選擇一些細軟型的擦背巾，預防皮膚受傷。

4、洗澡水別太燙

洗臉：根據各人的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。洗澡：用39℃左右的溫水洗澡，能夠進行很好的全身護膚，可以促進血液循環、刺激汗腺，讓體內的廢物、表面汙垢與汗液一起排出體外。

5、補充維生素

火鍋、麻辣燙、炸串...儘量少吃。魚和熊掌不可兼得，要想有個好皮膚，就要捨棄、抵禦這些美食的誘惑，多吃清淡的五穀雜糧，瓜果蔬菜。還可以多補充一些維生素C、維生素E等，這樣更有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。

編輯：吳晗


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