相信很多朋友都有過這樣的經歷，就是在晚上睡覺的時候突然腰痛，翻身比較困難，但是早上起來之後突然又不痛了。這到底是怎麼一回事呢？是由什麼引起的？下面小編就來給大家說一下。
腰痛是一種信號，我們該做的不是疼痛就盲目止痛來緩解，應該找到疼痛的誘因，從根本上解決問題，否則臨時的好轉，最終還是會出現病情的反覆！常見的原因主要有以下幾點，快跟隨小編一起來看一下吧。
一、腰肌勞損腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一。為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要症狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息後可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。
這個概率並不是很高，腰肌勞損造成的夜間疼痛多發生在凌晨，也不會在翻身的時候出現強烈的反應，極個別特別重的可能有這種表現。
二、腰椎關節突關節炎這種疾病可能很多人都沒有聽說過，就連很專業的顧客醫生也習慣性的忽略此類疾病所引起的腰痛，他們更喜歡用退行性病變的腰間盤來解釋自身的腰痛。
麻雀雖小，五臟俱全。腰椎關節突雖然小，但它們的結構和其他任何帶有滑膜的大關節都是一樣的。
如果腰椎小關節發生滑膜炎，關節囊表面的這些感受器就會進入異常狀態，即使沒有拉傷或扭傷，腰部也會反反覆覆出現疼痛，
常見的推拿手法、針灸等物理治療，原理上都是通過外部物理刺激促進「小體感受器」對自我傷害疼痛的抑制效應而起到緩解疼痛的作用的。
個人建議1、建議去醫院做進一步診斷，找出問題才能考慮處理方案，同是腰痛，處理方法截然不同，如果實在忍受不了，再考慮使用止痛方式，遵醫囑即可！
2、倒走、慢跑、太極等都可以鍛鍊到腰部肌肉。對於久坐的上班族來說，可以每隔段時間做擴胸運動（此時，雙肘要放平），以及向後仰腰、向上牽拉等。
3、平躺在床墊上，手往頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方向裡平伸，看有沒有空隙；再向側翻身，用同樣方法試試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙，如果沒有，就證明這個床墊與你在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊對你來說是軟硬適度的。
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