隨著人們的生活水平逐漸提高，餐桌上的飯菜也越來越豐富，但食物有著相生相剋的作用，如果在生活中不注意飲食搭配，很容易出現高尿酸的現象，比如喝啤酒時吃海鮮。對於高尿酸患者來說，如果不加以調控，就會引發痛風，甚至還會影響身體健康。所以在生活中，尿酸偏高人群這三種水果不妨每天換著吃，可能會對平衡尿酸有很大的幫助。
尿酸偏高的人，不妨常吃這三種水果，可能對平衡尿酸有幫助
1、木瓜：說起木瓜，相信很多朋友比較熟悉，尤其是女性朋友，木瓜可以起到豐胸的效果，除此之外，木瓜的養生效果也非常不錯。如果出現了尿酸偏高現象，在生活中可以嘗試一點木瓜，就能消耗體內多餘的嘌呤代謝物，從而起到平衡尿酸的效果，對身體健康也十分有利。
2、山竹：山竹是我們生活中較為常見的一種水果，營養價值比較高，能夠起到降噪解毒的功效。而且山竹屬於一種鹼性水果，對於生活中尿酸偏高人群來說，每天可以適當吃一點山竹，就能有效降低體內的尿酸水平，緩解痛風現象，對身體健康也是非常有利的。
3、楊桃：楊桃當中的營養元素比較充足，可以起到清熱解毒的功效，適當吃點楊桃就能緩解身體的疼痛感，在生活中，尿酸偏高的朋友不妨嘗試多吃點，就能幫助你平衡身體中的尿酸水平，為身體健康加分。
當然除了這些水果要多吃之外，也要少做三件事：
1.少吃脂肪含量高的食物
正常情況下，肥胖人群體內的尿酸含量是比較高的，脂肪含量高的食物吃多了很容易導致人體發胖，同時，體內的脂肪還會對尿酸的排出起到一個抑制作用，平時一定要控制脂肪的攝入量，對於肥胖的人群也要進行科學的減肥，這是很重要的。
2.少吃高嘌呤的食物
體內尿酸偏高跟高嘌呤有著很大的關係，嘌呤的代謝和發生異常都會導致尿酸升高，平時在飲食中應該多注意控制高嘌呤的食物攝入，高嘌呤食物一般都是一些動物內臟，海鮮以及豆制類物品。
3.少喝酒抽菸
菸酒過量，都會導致體內尿酸排出困難，這也是多數人公認的，體內的尿酸一旦超標，就沒辦法及時排出體外，高尿酸就是一件比較正常的事情了，
抵抗高尿酸，多喝水，多喝「排酸茶」
當我們就算已經得了高尿酸的時候也不要害怕，我們日常生活中可以多喝一些水，也可以嘗試來一杯「排酸茶」，在孫思邈的《千金要方》中記載：菊苣、梔子、桑葉、百合等對改善高尿酸，排毒具有很好的作用，我們每天可以拿來泡一下，這也是老中醫常說的排酸小食方，這些食材也可以拿來食用，藥食同源就是這個道理。
菊苣：清熱，解毒，利肝，是被大眾公認的降尿酸的食材，它被廣泛地運用到降酸食品中，降酸效果十分顯著。
梔子：清熱解毒、祛瘟生肌，同時還有降尿酸的功效，梔子泡水喝，可大大降低尿酸含量，還可以保護我們的關節。
桑葉：性溫和，味微苦、澀，桑葉中含有大量的人體所需的胺基酸，可幫助腎臟排酸，大大地減輕了腎的負擔，很大的程度上保護了腎。
排尿是我們日常生活中必不可少的一件事，我們都是要排尿的，所以我們也都不想被排尿所困擾，這時候我們可以選擇一款簡單養生的排酸茶來幫助我們，熬製時間長，科學配比。
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在平時倘若發現自己的尿酸偏高，只要沒有出現特別明顯的情況，就不要過於擔心，可以通過調理飲食或者多吃一些水果跟蔬菜，少吃高脂肪和高嘌呤食物，少抽菸喝酒，或更有利於穩定尿酸。