天氣熱了,早餐也要好好吃,精選7天早餐分享,簡單好吃又家常

2021-02-07 實用生活小知識

天氣熱了,早餐也要好好吃,精選7天早餐分享,簡單好吃又家常~

7月的天氣已經很炎熱了,每天都熱的汗流浹背,一日三餐很多人都懶得做了,每餐都湊乎。這樣的飲食對於孩子可是真的不行,孩子正在長身體,營養更要跟得上。精選7天的早餐和大家分享,有西式早餐也有中式早餐,每一餐都不重樣,半小時妥妥的上桌,家常又簡單,老人孩子都喜歡吃。

一:自製油條+自製豆漿+炒蝦醬

自製油條早上快捷的做法:1,提前晚上把麵團和好,表面抹上油靜置發酵。2,早上起來拿出麵團,不用揉,抻長切塊,直接放到7成熱的油鍋中炸至金黃撈出,大約15分鐘就可以搞定。而豆漿的做法更簡單,起床就可以把泡好的黃豆放入豆漿機,啟動豆漿程序即可,油條炸好了,豆漿也就出鍋了,再炒一個蝦醬炒蛋,端上小鹹菜,早餐用不了半小時就妥妥的。

二:培根披薩+肉菜餅+小米粥

這個早餐是中西結合了,有老公喜歡的肉菜餅,孩子喜歡的披薩,還有養胃的小米粥。披薩快捷做法:1,用手抓餅做底,上面抹上番茄沙司,放上洋蔥,鋪上培根,再放上西紅柿片,撒上馬裡蘇拉奶酪,烤箱200度烤制15分鐘就可以出鍋。2,肉菜餅提前做好的,喲個電餅鐺加熱即可。小米粥起床就可以熬上,10分鐘就可以搞定。這樣一餐三種也用不到半小時。

三:雞蛋火腿三明治+小湯圓+檸檬雞爪

這早餐是用了早餐機做,更加的簡單。三明治做法:1,吐司麵包片鋪到三明治盤中,鋪上火腿片,打上一個雞蛋,放上西紅柿和黃瓜片,蓋上蓋子五分鐘就可以輕鬆搞定,拿出切塊即可。2,小湯圓煮熟直接上桌就可以,檸檬雞爪是提前泡的,更加的入味。

四:小白菜雞蛋餅+拌海帶+小米粥

這個早餐是純中式的做法,簡單而快捷。小白菜雞蛋餅:1,把小白菜切碎放到碗裡,加入麵粉和雞蛋,少許鹽和水攪拌均勻成為麵糊。2,把電餅鐺抹油,倒入麵糊烙制大約3分鐘,出鍋切塊即成。2,海帶絲,我這個海帶絲是幹海帶泡發的,煮一下直接放上辣椒油涼拌,小米粥10分鐘妥妥的就熬煮的粘稠了,直接上桌。簡單快捷又好吃。

五:自製漢堡+南瓜米二米粥

自製漢堡:1,提前發酵麵團,揪成小劑子團成圓球,上面刷上蛋液,撒上黑芝麻入烤箱烤制15分鐘出爐。2,把烤出的漢堡坯子從中間切開,夾入火腿和雞蛋,西紅柿片,擠上沙拉醬即成。配上牛奶或者小米粥超級棒,孩子特別的喜歡。

六:華夫餅+三明治+小蛋糕+牛奶

這款早餐孩子們特別喜歡,小蛋糕甜甜圈,華夫餅和三明治。來說說小蛋糕甜甜圈和華夫餅的做法:1,雞蛋和植物油,麵粉,白糖一起拌勻,成為稀一些的麵糊,早餐機帶有華夫餅烤盤和甜甜圈烤盤,把麵糊倒入烤盤中,3分鐘出一鍋,特別的簡單。上桌配上牛奶即成。

七:肉粽子+煎蛋+花生菜湯

肉粽子是端午節包的,包了很多直接的放入冰箱冷凍,早上吃的時候加熱就可以。然後煎蛋,再用花生米和菠菜做上一鍋菜湯。搭配著吃,胃裡很舒服。這一款早餐頂多十五分鐘就可以上桌,更加的煎蛋。


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