西紅柿炒雞蛋的驚人養生功效 你知道幾個?

2021-02-16 中科體檢


1、西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素B的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等作用。
2、番茄紅素含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病發作。
3、番茄紅素具有特別的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。西紅柿除了對前列腺癌有預防作用外，還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。
4、番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功能和效果，對高血壓、腎臟病人有不錯的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。
5、西紅柿中得尼克酸能維持胃液得正常分泌，保進紅血球得形成，有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。食用西紅柿對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。6、雞蛋是自然界得一個奇蹟，一個受過精的雞蛋，在溫度可以的機會下，沒必要從外界補充任何養料，就能孵出一隻小雞，這就足以說明雞蛋的營養。
7、雞蛋是營養豐富的食物，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。突出優點是，雞蛋含有自然界中最優良的蛋白質。
8、雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有非常大的做用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改變各個年齡組得記憶力。不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必吃一個雞蛋。
9、雞蛋炒西紅柿是營養素互補的很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。以上就是關於西紅柿炒雞蛋的九大神奇功效，怎麼樣！你都沒有想到吧，這麼簡單常見的一道菜，功效居然這麼多！

#中科體檢關注健康#【淘寶旗艦店】關愛父母體檢套餐

http://shop112826636.taobao.com

相關焦點

  • 簡簡單單的西紅柿炒雞蛋竟有這麼多養生功效,我居然不知道!
    西紅柿炒雞蛋是我們日常最普遍的家常菜了，許多人都說這道菜既美味又簡單易學，成為了許多「菜鳥級」的第一成果。人們對這一道菜並不會太重視，對其的一些營養和功效都不了解。下面為大家揭秘，西紅柿炒雞蛋九大神奇功效，一起來看看吧。❶西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B和C，特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。
  • 西紅柿炒雞蛋怎麼做好吃?小妙招給你,西紅柿爽口甜,雞蛋嫩滑香
    西紅柿炒雞蛋的正確做法來了，西紅柿鮮豔爽口，雞蛋嫩滑入味，一點都不輸飯店，拌著湯汁吃3碗大米飯 關注健康，關注美食，大家好，今天又給大家見面了。今天給大家來說說西紅柿炒雞蛋這道美食。這道菜其實是一個大眾菜，也是一個廚房小白的菜。這道菜，簡單好做。
  • 西紅柿炒雞蛋
    西紅柿炒雞蛋文 | 徐小雯        圖  |  無冕之王雖然這道「西紅柿炒雞蛋」是道家常便飯，但是呢，我對它情有獨鍾！為什麼呢？且聽我娓娓道來。之後，將炒好的雞蛋放入鍋中，再稍微翻炒幾下，最後撒上蔥末兒，關火。OK,一道色、香、味俱全的西紅柿炒雞蛋就出鍋啦！不過，別看我上面的步驟是如此地錯綜複雜，但真正做起來，真的很容易上手！
  • 西紅柿炒雞蛋的最佳做法
    西紅柿炒雞蛋是一道很經典的家常菜，基本上每家都會做這道菜，這道菜營養豐富，味道鮮美。那麼西紅柿炒雞蛋的做法大家知道嗎?
  • 西紅柿是營養價值很豐富的食物,具有很高的養生保健功效
    西紅柿在世界各地廣泛種植，含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素，有涼血養肝、清熱解毒、降低血壓的功效。有很強的抗氧化功效。 具體的養生功效: 1、抗衰老 西紅柿中含有的番茄紅素，有很強的抗氧化性，能夠抵抗自由基，減緩衰老。 2、降低心血管疾病 自由基是造成機體退化的主要原因，番茄可以有效的減輕和預防心血管疾病，降低心血管疾病的危險性。
  • 一盤西紅柿炒雞蛋
    在我的概念中，西紅柿炒雞蛋是天下最容易的炒菜之一。也許很多人也都像我一樣，至少在單身宿舍生涯中，或多或少炒過那麼一兩盤西紅柿炒雞蛋。可是，大部分人的做法都錯了。這是我在學習了得到上的《傅師傅的美食鑑賞課》之後發現的一個事實，原來這麼多年，我對西紅柿炒蛋這道菜有著深深的誤解。不僅僅是想要把這道菜做的好吃，並不簡單，而且，我之前所學習的做法，竟然都是錯的。
  • 這樣做西紅柿炒雞蛋,你就能徵服世界
    想吃大盤雞口兒西紅柿炒雞蛋，可以在第三步把青椒塊一起扔進鍋。想嘗出一點潮汕色彩，加一勺沙茶醬。感受南洋風情，出鍋前潑點胡椒麵。思念燒烤，撒點孜然也行。懶得再做葷菜，放幾片五花肉，會有神奇的大學食堂味道。總之就是口味多元，變化多端，遙遠的東方有一條龍，一樣西紅柿炒雞蛋養百樣人。
  • 簡單的西紅柿炒雞蛋,你也不一定會做!
    別說這麼洋氣兒不就是西紅柿炒雞蛋嗎？估計是許多廚房新手學會的第一道菜了但看似簡單，要炒的好吃也不是那麼容易哦~一百個人可能就有一百種味道好啦，看看你真的會西紅柿炒雞蛋嗎？還有，現在的西紅柿質量不好，炒出來的菜不甜還有些苦味，出鍋的時候可以適量放一些白糖。這樣可以中和西紅柿的酸味，口感更好。而且要利用西紅柿汁水的滋潤，在切西紅柿時，儘量切成橘子瓣大塊，這麼才可以獲得非常多的汁水。
  • 獨立生活從西紅柿炒雞蛋開始
    熱鍋熱油，倒入打撒的雞蛋，母親迅速用鍋鏟滑動雞蛋，推開凝固的雞蛋，讓雞蛋液流動起來，受熱凝固成金黃色，然後倒入切好的西紅柿，翻炒片刻，調入少許鹽和糖，繼續翻炒片刻，趁熱出盤。 酸酸甜甜的味道，立刻飄滿了廚房。 我在一旁看著，邊看邊搖頭，說不對不對，應該先炒西紅柿，再放雞蛋，這樣能保證雞蛋的新鮮口感。
  • 西紅柿炒雞蛋的做法最正宗的做法 味道不錯
    西紅柿炒雞蛋是一道很經典的家常菜，基本上每家都會做這道菜，這道菜營養豐富，味道鮮美。那麼西紅柿炒雞蛋的做法大家知道嗎?
  • 西紅柿炒雞蛋,先炒雞蛋還是西紅柿?大廚教你訣竅,原來這麼簡單
    大家好，西紅柿炒雞蛋是最常見的一道家常菜，還記得我小的時候，就很喜歡吃西紅柿炒雞蛋。每次家裡的老母雞一下蛋，奶奶奶就會把蛋收藏起來，然後在搭配上兩個西紅柿炒給我吃。只需搭配一碗米飯，葷素搭配營養又好吃，而且營養價值很高，口感特別棒。
  • 西紅柿炒雞蛋,先炒西紅柿還是雞蛋?大廚教你經典做法,簡單易學
    西紅柿炒雞蛋，先炒西紅柿還是雞蛋？大廚教你經典做法，簡單易學西紅柿炒雞蛋，應該是我們最常見的家常菜了，說它是國民經典下飯菜實在不為過。而且做法也很簡單，因為許多人下廚做的第一道菜就是西紅柿炒雞蛋。西紅柿炒雞蛋用的食材很簡單，只有雞蛋和西紅柿，而且做起來也很簡單，只要把兩樣食材放一起炒一下就好，但看似簡單的做法卻因為地域不同，口味不同有許多不同的版本做法，有人先炒雞蛋，有人先炒西紅柿，有人放鹽，有人放糖，但許多人做出來卻不好吃，雞蛋不嫩，湯汁不鮮。
  • 西紅柿炒雞蛋的做法——最正宗的做法,味道不錯~
    西紅柿炒雞蛋是一道很經典的家常菜，基本上每家都會做這道菜，這道菜營養豐富，味道鮮美。那麼西紅柿炒雞蛋的做法大家知道嗎?
  • 西紅柿的做法(西紅柿炒雞蛋、涼拌西紅柿、西紅柿金針菇湯)
    西紅柿是一種比較常見的菜品，其口感酸爽，開胃十足，不管是做菜還是用來煮麵，都是很好吃的，尤其是在炎熱的夏天，食慾不佳時，不妨在家煮點西紅柿來吃下，那麼，西紅柿怎麼炒好吃呢？下面小編跟大家簡單的介紹一下：西紅柿炒雞蛋材料：西紅柿、雞蛋、蔥、油、鹽、生抽製作方法：首先將西紅柿洗淨，劃個十字刀加入少許的熱開水燙一下，這樣，便能很輕鬆的撕下西紅柿皮，然後，將其切成小塊，放入碗中備用，將雞蛋放入碗中打散備用，蔥洗淨切成小段備用，起鍋燒油，放入雞蛋，大火翻炒一下
  • 西紅柿炒雞蛋牛肉麵?
    本君吃麵離不開西紅柿雞蛋調料，總感覺這是世間美味。若只做西紅柿調和兒，酸、鹹，沒那味兒。若是把炒好的雞蛋放在西紅柿中，西紅柿會沾染雞蛋腥味。還沒入口先得吐了。本君最愛的是本君母上大人做的，西紅柿雞蛋面。西紅柿、雞蛋必須分開出鍋，先炒哪一種都可以，就是不可炒好燴一起。待出鍋前「燉」幾分鐘，讓雞蛋與西紅柿融匯。出鍋後西紅柿中含有雞蛋的香味，吃起來也沒雞蛋的腥味。
  • 西紅柿炒雞蛋的正確做法!
    西紅柿炒雞蛋應該是大家平時見得最多的家常菜之一了。西紅柿營養豐富，富含眾多維生素以及胡蘿蔔素和各種微量元素。
  • 西紅柿炒雞蛋,先炒西紅柿還是先炒蛋?都錯了,大廚教你做法
    家裡有孩子的都知道，孩子的胃口不好就會出現厭食，這個時候最適合吃點帶酸味的菜，能有效促進食慾。7~9月份，是西紅柿成熟上市的季節，新鮮水嫩，酸酸甜甜，最適合用來做開胃菜了。它的營養豐富，富含維生素、礦物質，每天吃一個西紅柿就能滿足營養需求。西紅柿的做法很多，最家常的做法就是西紅柿炒雞蛋了，也被稱為是「國民下飯菜」。西紅柿炒雞蛋酸鹹可口，用湯汁泡米飯，比肉湯雞湯還要香，孩子都能連吃2大碗。很多人都愛吃西紅柿炒雞蛋，但你真的會炒嗎？問大家一個常識性問題，做西紅柿炒蛋，先炒西紅柿還是先炒雞蛋？是不是一下懵圈了？
  • 你知道嗎西紅柿炒雞蛋,你真的會做嗎?
    第1大竅門：西紅柿、雞蛋體積比例1：1。雞蛋和西紅柿得比例非常主要，要是西紅柿少了，炒蛋吃起來能感覺味道不足、油膩、乾澀；西紅柿多了則太酸、湯水太多、不能盡興吃到炒蛋。第3大竅門：炒雞蛋時要多加油，油要熱。要在鍋中倒入和雞蛋一樣多得油，等油燒熱再把雞蛋倒入鍋內，倒雞蛋前，把油鍋搖一搖，讓油敷滿鍋底，這麼就不能讓雞蛋粘在鍋壁上了。倒雞蛋要延著油和鍋壁得邊緣很多倒入。雞蛋入鍋後要立即用鏟子或筷子快速攪動雞蛋，這麼可以使全部雞蛋都吸收足油脂，都受到油得高熱。第4大竅門：在炒西紅柿時候可以加點糖。可以中和西紅柿得酸味，口感更好。
  • 西紅柿炒雞蛋,先炒蛋還是先炒西紅柿?這樣做,太下飯了
    說到西紅柿炒雞蛋，大家絕對不會陌生，應該沒有人不喜歡它吧。
  • 西紅柿的這個功效,你一定不知道!
    作為一種食材，西紅柿不僅可以用來充當涼菜，還可以用來炒雞蛋、煮湯，甚至還能用來做調味料（番茄醬）。可很少人知道西紅柿還有一種獨特的功效，那就是——對腎功能的保護作用，而這一切都源於一種叫番茄紅素的成分。