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✎ 三畝（ 微信公眾號 ID：Yan_Huang_TH ）
前些日子寫美白，一直有朋友在後臺追問說：「大叔，你咋不說說身體美白呢？」
我也想說呢，可是真的覺得身體美白成本實在太高：臉和脖子加起來才一張 A4 紙那麼大，整個身體的面積按照臉部的的預算來投入的話，想想你的錢包應該是有多癟？
好在身體的皮膚大部分的時間都被衣服保護著，接觸紫外線的機會相對來說比較少，所以總的來說比臉部要白（這也是對大部分人來說，有朋友就反映她的臉比身體白）……
開宗明義（太長不看版）——身體皮膚的護理，更加強調的是保溼舒緩和刺激新陳代謝，也就是滋潤皮膚的身體乳和加速更新的果酸類產品，以及合適的清潔方法（此處用到大叔之前一直提到的霍霍巴油）。
身體皮膚清潔，基本上就是「洗澡」的意思。
我們比二十年前洗更多的澡，很多人即使在冬天也基本上每天都洗澡，有的朋友甚至每天洗兩次澡。洗澡的主要目的從清潔到整飭——剛剛出浴的狀態是非常好的，整個人精神很多漂亮很多。
但是，這樣過於頻繁的洗澡對於身體皮膚實際上是有傷害的。
如何避免這種傷害呢——或者說，如果超越這種傷害，甚至從這種清潔中獲得好處呢？
羅馬人也很喜歡洗澡（想想他們巨大的公共浴室），而他們是不用肥皂的。他們的洗浴方式是用大量的橄欖油塗抹全身，然後衝洗掉——從皇帝到平民，都是這種洗澡方式。
我一個同行的大姐也用這種方式。她的做法是堅持用霍霍巴油（就是純粹的霍霍巴油）從頭到腳都抹上，然後等待一兩分鐘之後用沐浴露清洗（有人可能覺得太潤，尤其是青春期的朋友，可以考慮用皂基沐浴露或者皂）。她已經五十多，但是皮膚狀態大概在三十歲上下——她說她唯一的秘密就在於這個做法。
重點在于堅持——堅持不下來，再好的方法也木有用。
為什麼塗抹霍霍巴油管用呢？
因為這種油脂能夠迅速補充我們皮膚流失掉的大量皮脂（皮膚表層）和脂質（角質層內部），並且在接觸到水和沐浴露之前幫助身體形成足夠的屏障——基本上你洗掉的那些油脂都在洗之前得到了補充——每次洗澡是一個加強皮膚屏障的過程，或者至少可以說不會讓皮膚屏障受到傷害。
為什麼不用別的油脂？因為目前看來植物油脂中這個是非常好的一個選擇（當然，價格也不菲）——實際上比橄欖油還要更好，純橄欖油中油酸成分的比例過高，可能會擾亂屏障功能。
對於乾性皮膚來說，即使用了霍霍巴油，秋冬天也仍然還是要堅持使用身體乳——彌補皮脂腺分泌皮脂不足，減少皮膚乾燥帶來的瘙癢（這一點對於老年人尤其如此）。
對於油性皮膚來說，可能不願意全身塗抹了霍霍巴油再洗澡——尤其是痘皮的朋友，那麼就要選擇一個身體乳（尤其是冬天）。
身體乳的選擇，一方面當然要便宜大碗（畢竟使用面積大），另一方面最好要有舒緩皮膚的能力，還能修復皮膚屏障功能。
▲ PIGEON/貝親 嬰兒潤膚露 | 參考價格：39 元
貝親的嬰兒潤膚乳算是一個不錯的，牛油果脂以及角鯊烷和神經醯胺的配合，價格也不算太貴。
▲ 大寶 SOD 蜜 | 參考價格：17.9 元
大寶 SOD 蜜，雖然不是很好擠，但是勝在真正「價格便宜量又足」，而且從配方上看相當溫和（同時經過了三十年中國幾十億人次的測試），對於敏感皮也好用——不過保溼力略有不足。
▲ Aveeno 保溼燕麥潤膚露 | 參考價格：48 元
這個算是用足了 Aveeno 看家本領的一個產品，燕麥和馬齒莧，都是舒緩能力比較強的，維生素 E 的效果也不錯。這個配方是被我的師傅（他原來是雅詩蘭黛高級研發總監）強烈稱讚的，我兒子小時候也一直在用，我合伙人家的小朋友出生，我送的禮物就是這個。
身體美白的辦法不多，我在前面已經說過了。
但是還是有的，就是用果酸身體乳——你夏天去過海灘，留下了幾條曬痕想儘快去掉的話，可以考慮下面的幾個產品（都比較猛——這樣才比較顯出效果來）。
▲ Alpha Hydrox 果酸絲滑身體乳 | 參考價格：119 元
Alpha Hydrox Silk Wrap Body Lotion with 12% Glycolic Acid，12% 甘醇酸（也就是羥基乙酸）哈，小朋友不要學，大家在使用的時候先局部使用，看看能夠耐受再全身塗抹。而且早期建議避開一些比較嬌嫩的部位——刺激了就不好玩兒了，本來就是個加分的事情。
▲ 寶拉珍選水楊酸煥彩精華身體乳 | 參考價格：278 元
寶拉煥彩果酸身體乳（Paula's Choice Skin Revealing Body Lotion with 10% AHA），這個也是 10% 的酸，注意事項類似於上面那個。
▲ 芯絲翠倍舒潤膚乳 | 參考價格：368 元
這個傢伙是百分之十含量的，注意事項同上。
所有果酸美白的這些身體乳，都需要掌握節奏——身體皮膚都不會太油，最開始上的時候一定要間隔著使用，比如三天用一次甚至一周用一次，後續可以逐漸提高頻次，但是一定要注意觀察——小心使得萬年船。
大面積的皮膚刺激或者過敏是誰都不想看到的，切記切記。
當然，對於普通玩家來說，這個部分可以不看，等著身體慢慢恢復美白也是可以的——那會慢很多，但是安全很多。
如果希望自己身體皮膚更加健康滋潤（你會更有自信地展現她），那麼可以分成下面三種方法（這三個方法是可以分開選擇的，也可以根據自己的情況進行疊加）:
1. 用霍霍巴油——洗澡之前全身塗抹，然後沐浴露衝洗；
2. 用滋潤和舒緩型的身體乳，比如 Aveeno 或者貝親；
3. 用果酸身體乳（高級玩家），比如 Neostrata（芯絲翠）、寶拉或者 Alpha Hydrox——果酸有風險，入手請謹慎。
對於油皮來說，可能選擇其中的一個，對於幹皮來說可以疊加使用。◣
▲ 言安堂二維碼
作者簡介：三畝（微信公眾號 ID：Yan_Huang_TH），化工博士，畢業於清華大學化學工程系。資深護膚品配方師。公眾號「言安堂」主筆。
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選對了護手霜，讓男朋友對你愛不釋手
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長這麼大，原來根本不會洗頭
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今天，我們來說點尷尬事兒