長膠打法在業餘桌球比賽中很常見。雖然長膠選手的水平不一定很高，但是遇到不會打長膠的選手還是保持著相當高的勝率。有些反膠選手弧圈球拉得非常爆，連續性也非常好，但是一打長膠就蒙。無論如何也找不到進攻的節奏，空有一身氣力使不上。
其實只要弧圈球基本功紮實，方法得當不驕不躁，還是很容易戰勝長膠選手的。因為高質量弧圈球是能夠克制住長膠的，所以越是水平高的桌球比賽使用長膠的選手就越少。如何用弧圈球破解長膠打法，有4個關鍵環節必須把握好。
一是要發好長上旋球。長膠的特點是借轉，本身發力並不好。當髮長上旋球時，長膠無法發力只能磕回來，回來的球旋轉變成下旋正好可以拉加轉弧圈球繼續製造上旋。當回球是長上旋球時，長膠磕不好容易出界，想主動發力還容易下網，只能處在被動防守之中。
二是拉弧圈球在轉不在衝。對付長膠選手與對付反膠選手是兩種打法。如果只拉加轉弧圈球，反膠對手很容易反攻拍死。但要對付長膠選手就要多拉加轉弧圈球控制住對手就可以，對方的長膠特性導致他無法反攻。相反對付長膠選手拉前衝弧圈球一方面容易下網，一方面對付回球又下旋又急很不好連續拉。控制節奏多拉加轉弧圈球，等有機會在一板暴衝得分。
三是過渡控制要發力不發力結合。反膠選手打比賽有一個通病，過渡製造下旋時會拼命加旋轉，使下旋更強烈，對手難以上手進攻。但長膠選手最喜歡這種下旋球，正好能發力頂回來，球的旋轉變成上旋上臺率非常高，是長膠最有威脅的進攻手段。相反不加旋轉，將球託過去的不轉球，長膠無法借力很容易頂出界。當反膠選手搓下旋迴球時，一定要清楚長膠回來的球是上旋、上旋、上旋!!!這時候千萬不能再搓或者拉加轉弧圈球，一定要用前衝弧圈球，實在來不及擋一板或打回去也可以。等長膠再磕回來的球，就又變成下旋球，這時候又可以連續拉加轉弧圈球了。
四是不要失位。與長膠選手打比賽要有耐心與之周旋，側身進攻或撲正手大角度要慎用。長膠選手最喜歡反膠選手側身或撲正手大力進攻，然後防回去的球角度大還不太向前走，反膠選手很難上步到位連續進攻。所以反膠選手不要急於發力進攻，還是要以不失位連續性進攻為主。
反膠選手與長膠選手打比賽，關鍵在於適應對方的回球特性。只要掌握了長膠回球特性，長膠就失去了神秘感，不再談「長膠」色變。反膠、長膠的膠皮性質雖然不同，但是都需要有基本功和技術做支撐。相反膠選手熟悉長膠特點卻仍然無法戰勝長膠選手時，那麼只能說明技不如人，需要練練提高一下桌球技術了。