胸部是女性的第二張臉？這5個傷害乳房的壞習慣，趕快糾正

擁有一雙挺拔的乳房是很多女性希望的事，它能夠增強女性的自信心，讓女性的外表變得更加的美麗。很多女性都非常關注如何讓自己的乳房變美，但是不關注乳房的健康問題。

乳房再美，如果得了乳腺疾病甚至得了乳腺癌，相信也沒有人關注它的美了。為了乳腺健康，女性要注意對乳房的保護，這些傷害乳房的行為千萬不可有~

為了保護乳房，要改掉哪些傷害乳房的習慣呢？

1、選內衣只看款式

很早以前內衣是以舒適度為主的，但是近些年來越來越多的女性都把注意力放在內衣的款式上，認為內衣的款式比什麼都重要，哪怕不舒服，但是內衣好看就得買。這其實是一種需要改正的挑選，挑選內衣無論如何都要以舒適度為重點，挑選合適自己罩杯的內衣。

如果內衣選得過大，容易造成胸部下垂的情況，如果內衣選的過小會因為血液循環受到阻礙而產生很多乳腺方面的疾病。不管是內衣還是內褲，都要仔細的挑選，都要以健康為前提。

2、喜歡趴著睡

趴著睡會讓人感覺安全感爆棚，也會感覺舒服，但是對於女性來講，這並不是一個科學的睡姿。經常趴著睡會讓女性的乳房受到擠壓，這樣會讓女性的乳房血液循環不暢通，會導致乳房結節和乳房腫塊的產生。

如果趴著睡重心不在正中心，女性會出現乳房一邊大一邊小的情況，影響乳房的美觀。正確的睡姿是採用側臥或者仰臥的睡姿，這樣不會給乳房太大的壓力，有利於乳房的健康。

3、搓澡的時候搓乳房

不同的人有不同的洗澡習慣，有些人洗澡的時候習慣只用沐浴露就好，有些人洗澡的時候必須用力的搓洗，認為那樣才能讓自己更加乾淨。如果洗澡的時候非常愛搓洗，最好要避免搓洗乳房這個部位，如果喜歡用力的搓洗乳房，不僅讓乳房容易變形，也會傷害到乳腺的健康。面對乳房的時候還是不能太過於粗魯，不管是穿衣服還是洗澡，都要輕柔一些。

4、長時間的晚睡

很多女性都有熬夜的壞習慣，這種壞習慣不僅會影響到身體的健康，也會影響到乳腺的健康。熬夜會讓女性出現內分泌失調的情況，而內分泌失調會使女性容易患上乳腺疾病。不想讓自己的乳房得病，就老老實實的早睡早起，保持規律健康的作息習慣也是女性保養的需要，這會讓女性變得年輕起來。

5、不關心乳房的異常狀況

很多女性都忽視了自己的乳房狀況，更別說自我檢查了。女性在洗完澡以後應該注重對自己乳房的檢查，摸一下是否有硬塊，按一下是否出現疼痛的感覺，看乳房的皮膚是否依然光滑，是否出現了乳頭溢液，這些乳房異常狀況都有可能是乳腺疾病，尤其是乳腺癌的一些症狀，希望各位女性能夠了解清楚。

以上這些行為是傷害乳房健康的行為，希望各位女性能夠懸崖勒馬、及時改正。千萬不要不把乳腺健康這件事放在眼裡，不能等到出現了嚴重的乳腺疾病以後再後悔。