大家都知道，肝臟，是我們人體最重要的一個實質性器官，它具有排毒、解毒、儲血、凝血、造血等多種人體所需功能，所以對於我們來說，肝臟的健康至關重要。
但是，隨著現在人們生活方式的改變，網絡通了，電子產品發達了，各種夜生活豐富多彩，所以現在很多人常常熬夜到凌晨兩三點，甚至是熬到天亮，早上卻基本起不來，很多都是直接睡到中午。
雖說年輕就是資本，熬夜一時爽，一直熬一直爽，但是按照中醫經脈循行理論，晚上11~凌晨2點，是我們肝膽經氣血最旺盛的時候，也是我們肝臟在排毒、養血的一個最佳時間，此刻，如果你沒有進入熟睡狀態的話，那麼，時間久了，你的肝就會嚴重受損，慢慢的就會導致肝炎-肝硬化-肝癌變的出現。所以，養好肝，是刻不容緩的！
01經常熬夜的人，肝臟受損變硬了，身體會有5種表現
1、皮膚、眼睛發黃
一般肝剛開始發炎受損時，症狀是不會太明顯的，而到了比較嚴重的地步，如肝硬化的發生，半數以上的人就會出現面部皮膚發黃、眼睛發黃等黃疸現象。這主要是因為肝臟的功能異常，其代謝、解毒排毒能力相應的也減弱了，所以體內積蓄的毒素過多所致。
2、出現蜘蛛痣
身體上，若有蜘蛛痣的出現，要提防了，這說明85%是肝臟組織的病變所致，因為蜘蛛痣是一種血管病變，其數量、大小與肝病的嚴重程度相關。
3、出現瘀斑
還以，若是你的皮膚總是莫名出現一些瘀斑，要提防了，這個也是因為肝臟受損，變硬了的時候所導致的體內凝血因子合成出現障礙，所以會有出血傾向，千萬不要忽視了。
4、出現肝掌
什麼是肝掌？也就是我們大拇指和小拇指下來的那兩坨比較厚實的肉，也就是大小魚際，會出現不均勻的紅斑，這就是肝掌，一般正常人的手掌顏色，應該是均勻的淡粉色，而患有肝病的人，他的手掌顏色會不均勻，而且還會很紅。
02呵護肝臟健康，除了不熬夜，2件事可幫助肝健康！
1、 往白開水裡加1勺——甘葛婆婆丁口服液
這類汁液，採取多種養肝護肝的中藥食材，如甘葛、婆婆丁、決明子、大豆等，再經過高工藝的提純技術，並融入有益菌發酵後，製成易於被人體吸收和利用的養肝液。
相比於普通的泡煮食材來說，一是提取完全，二是成分不易被破壞，三是活性高能被身體快速吸收利用。
所以很多經常熬夜、喝酒，有肝炎、肝硬化、肝不好的人，早晚飯後拿一支兌水喝，可緩解肝病，修復肝損傷，預防癌變的發生。
2，少吃油膩食物、多吃綠色蔬菜和水果
暴飲暴食，吃過多油脂的食物，也會損害我們的肝臟健康，因為肝臟參與人體的脂質代謝，吃得太油膩，會加重肝臟負擔，引起脂肪肝，並加速肝硬化的發生。因此，在平時的日常生活中建議大家都多吃一些新鮮蔬菜和水果，蔬菜和水果不會對肝臟造成負擔，同時有助於養護肝臟的健康。
總結：對於愛熬夜的朋友，一定要注意在平常生活中保養肝臟，不要以為現在年輕沒事，一旦肝臟出現問題，很多都是不可逆的，所以一定要做到早保養。