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近幾年來，在全國各地的水果店以及網上商城中，有一種叫「人參果」的水果比較受消費者的歡迎。
人參果原名「茄瓜」，又稱為「香瓜茄」、「香豔茄」，西藏當地人稱這種人參果植物的塊根為「蕨麻」。成熟人參果的果實形狀似心臟，或者呈橢圓形，果皮為金黃色，上面均勻分布著一條條紫色的條紋。
小編發現，人參果價格一般在十塊錢左右一斤，算比較貴的水果了。也許很多人已經吃過很多次人參果，但是不一定知道「吃人參果有什麼好處」，甚至也不知道「哪些人不能吃人參果」。
今天，小編就來和大家說說這方面的事情，如果你還不清楚，不妨看看吧。
首先，咱們一起來了解下吃人參果有啥好處。
1、緩解身體疲勞
人參果所含的硒元素較多，可以激發機體活力，緩解身體疲勞。此外，人參果根據口感可分為兩種，一種比較清淡，如黃瓜一般，含糖量低。另外一種人參果的含糖量較高，所以口感清香甘甜。經常吃這種含糖量高的人參果，可以為人體補充大量的糖分。當糖分在體內轉化為能量，可以幫助改善身體疲勞，讓人充滿活力。
2、增強抵抗力
人參果肉的營養較為全面，含有大量的蛋白質胺基酸、維生素C和硒、鈣、鉬、銅、鋅、鐵等多種對人體有益的微量元素。因此，經常食用人參果，可以為人體補充所需的營養元素，增強身體抵抗力，提高機體對環境的適應和防禦能力，幫助抵禦細菌和病毒的侵襲，降低某些疾病的風險。
3、生津止渴
吃過人參果的人都知道，人參果肉清爽多汁，一口咬下去，滿口都是清甜的汁水，特別解渴。因此，經常吃人參果可以生津止渴，緩解咽喉乾燥的不適症狀。
4、美容養顏
人參果所含的維生素C和胺基酸較多，有助於抗擊自由基的侵襲，呵護肌膚健康，讓肌膚更加柔滑細膩有彈性，起到美容養顏的作用。
人參果的好處很多，不一而足。大家如果條件允許，不妨經常去家附近水果店或者網上商城買點人參果吃吧。
不過呢，人參果也不是所有人都適合吃的。那麼，什麼人不適合吃人參果呢？一般來說，血糖較高的人就不太適合吃含糖量高的人參果了，如果大量食用，很有可能會增加血糖升高的風險，那麼就得不償失了。