很多人想要嘗試蘋果的減肥方法，但是又不知道是不是真的有效果，今天這篇文章就來具體說說蘋果的減肥方法。
蘋果能減肥的好吃
因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養，在飲食過程中，通過少吃或定期減肥，使消化系統得以休息，恢復原有功能，正常運行。
蘋果減肥改善腎臟或胃腸功能，排出身體廢氣，淨化血液。能從體內排出瘀血，大便和水毒，身體變得更健康。.
蘋果減肥，減少消耗的卡路裡，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
肥胖的人幾乎都是因為暴飲暴食和胃擴張，無法控制食慾，蘋果飲食可以使胃收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且不影響味覺，之後也不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血白細胞的形成，提高機體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，幫助美容和美容。
三日蘋果減肥法
只吃蘋果三天，不吃其他水果和食物。
可以三餐吃蘋果，也可以餓的時候吃。不管你能吃什麼樣的蘋果，但最好吃紅蘋果，青蘋果更酸，怕會刺激腸胃。
蘋果要新鮮去皮，避免農藥殘留。
在這三天裡，當口渴時，你可以喝開水或不含糖的茶，如薄荷茶、小麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
減肥過程中，胃會非常敏感，所以要避免刺激性飲料，如紅茶，咖啡，綠茶，烏龍茶，避免腸胃不適。
在蘋果減肥期間，如果有便秘問題，可以在第三天晚上喝一兩勺橄欖油，滋潤腸道，促進體內積累的毒素排出。
通過上文介紹，大家了解了蘋果減肥的方法，希望對大家有幫助。