近年來，各大醫院的眼科收治了不少「眼睛疲勞」的患者。疲勞並非頭號殺手，不少人眼睛其實為「藍光」所傷，視網膜造成了不可逆的損害。什麼是藍光？來自何處？生活中哪些是藍光？如何防止藍光帶來的傷害？
疑問：眼睛「疲勞」是累的？
32歲的王博是一家廣告公司的美工設計，他整日對著電腦，經常連續幾個小時不休息。由於客戶的單子一個接一個，他經常晚上加班。王博的抽屜裡常年放著潤眼液，每天必須滴兩次，不然眼睛根本吃不消。最初是覺得「眼睛疲勞」，比如眼乾、眼澀，後來發展到眼睛脹痛。最要命的是，王博是開車上下班的。明明是1.0的視力，但是一到晚上開車回家，在燈光昏暗的路面上，他就根本看不清。他一度以為自己是近視，就到眼鏡店去配眼鏡，結果發現，自己視力依然是1.0。與此同時，他的視力問題變得日益嚴重，還會出現短暫模糊。
14歲的李然然現在上初二，最近媽媽發現她經常不自覺地眨眼，而且經常揉眼睛。問她怎麼了，她說覺得眼睛很「疲勞」，而且原本就近視的度數又增加了。更悲催的是白下區的7歲的小姜，才上小學一年級，平時視力就不太好，在班裡的位子不斷向前調。最近經常用媽媽的三星大屏智慧型手機玩「拔蘿蔔」，結果視力越來越模糊。
真相：藍光才是真正「殺手」
眼科收治的這種眼睛「疲勞」患者很多，經過檢查，他們其中很多人結膜充血、角膜透明度下降，有的甚至晶狀體出現少量渾濁。有一些患者反映說，「一到光線暗的地方，就視力變差」。還有一些患者經過檢查發現，出現低度數散光、近視度數增長等症狀。
眼科專家解釋說，視網膜杆細胞受損的情況下，容易出現「夜盲症」。至於眼部散光，是患者經常揉眼導致角膜變形。而視力模糊，是因為睫狀肌收縮能力下降。至於晶狀體出現渾濁，更是要警惕，如果渾濁多了就是白內障。
這些症狀的真正殺手，當然不可能是「疲勞」，而是藍光。藍光並不是指藍色的光，而是波長為400-500納米的高能量光。藍光最靠近紫外線，可以穿透晶狀體到達視網膜，導致視網膜色素的上皮細胞衰亡。而上皮細胞的衰亡，會導致光敏感細胞缺少養分，從而引起視力損傷。而且，這些損傷是不可逆的。
警惕：手機電腦都有藍光
藍光的來源很多，眾所周知的是來自於手機、電腦。人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得人工光更白更亮，有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的。所以，電腦、手機等新型人造光源中，都含有大量不規則頻率的高能短波藍光。
現在很多家長時常管束孩子看電視，因為看多了電視肯定對眼睛不好。但家長們往往鼓勵他們在平板電腦、智慧型手機上學習，其實這是一個誤區。「人的眼睛會自動調節聚焦，看遠的事物眼睛肌肉是放鬆的，看近的東西是緊張的，手機、平板電腦等拿在手上，離眼睛很近，看久了很容易疲勞，它們對眼睛的危害遠超電視」。
專業的防藍光眼鏡，能夠「吸收」藍光。
人類眼睛自身是不可能過濾藍光的，目前要減少藍光對眼睛的傷害，一般需要戴防藍光眼鏡。普通的防輻射眼鏡，只能過濾紫外線、電磁輻射，對於藍光的過濾作用，肯定不如專用防藍光眼鏡那麼明顯。過濾藍光和近視眼鏡是兩回事，不近視的人，也應該注意防止藍光的傷害。在看電腦或者手機時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，減緩眼睛酸澀、疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。
但是現在很多地方賣的防藍光眼鏡顏色是有差異的。從而不知如何選擇，小優給您介紹一下吧，優立光學的抗藍光眼鏡。優立光學的藍光阻隔系列能夠阻隔≥33%的高能量藍光，從而預防視網膜黃斑部病變；而且緩解眼睛視疲勞，提高舒適度；全面防UV400全面保護眼睛，免受紫外線的侵襲提高鏡片清晰度，增加視覺對比度；尤其適合青少年學生，平板、手機、遊戲玩家。而藍晶淡雅系列：防眩光、防UV,防止眩光對眼睛的傷害，能夠100%防紫外線；鏡片抗汙、易清潔。抗汙指數是普通鏡片的10倍；耐磨、強大的抗磨損功能無刮痕，無細紋讓您體驗持久清晰的境界；減反射，高清晰能抵消10%藍光對人眼的傷害從而保護視力健康。
小優友情提醒：為了在電腦前更好的保護你的眼睛，我們需要在防藍光的同時，還需要多吃蔬菜，補充葉黃素、複合維生素和玉米黃質來加強眼睛的抗氧化能力，在室內擺放一些綠蘿、吊蘭、仙人掌等防輻射的植物，從而保護我們的眼睛。