2020-09-28 18:15:53出處：其他作者：佚名
在日常生活中，一些我們習以為常的行為，時刻都在影響著視力健康，比如長時間看手機、電腦，長期戴隱形眼鏡、依賴眼藥水。其實，除了這些常見的行為外，有些容易被你所忽略的傷眼行為，你不可不警惕!
你應該警惕的傷眼行為： 忽視眼部防曬 白天外出時，或是久待於戶外時，很多人都比較重視手、腳部防曬，卻不會怎麼重視眼部防曬。實際上，在烈日下眼睛是最脆弱的器官，日常忽略眼部防曬，會加速眼睛老化，引起黃斑病變。在陽光較為強烈的時段外出時(上午10點~ 下午4點這個時間段)，建議帶上寬帽簷的遮陽帽，或者是遮陽傘，久待戶外建議戴上太陽鏡，太陽鏡顏色建議選擇茶色、或淡綠色。 貪吃甜食損害視力 很多人或許不知道，貪吃甜食也會影響到視力。日常過量吃甜食，會消耗掉大量的視覺神經的一個主要來源：維生素B1，從而導致眼睛易疲勞，誘發視神經炎，所以，甜食也成為了影響視力健康的一個重要誘因。為了保護視力健康，日常應適當控制甜點、飲料、餅乾、果凍、糖果、巧克力等甜食的攝入量。
嗜好菸酒影響視力 有些人可能知道喝酒傷肝，卻不知酒精也會影響視力健康，酒精會促進血液循環，使眼睛毛細血管膨脹，若總是過量飲酒，可能會使得毛細血管一直充血並最終導致破裂。經常吸菸易導致弱視，因為吸菸時人體吸入的氧氣被消耗，血氧含量會下降，視網膜對缺氧很是敏感，長此以往，會造成視神經纖維因缺氧而發生變性、視力大減，並且菸草燃燒時產生的有毒物質-焦油，會導致體內維生素B12的含量急劇下降，,就容易形成弱視。 日常需警惕的傷眼行為還有很多，例如裸眼遊泳、戴著隱形眼睛泡澡、亂用抗生素類/激素類眼藥水。維護視力健康，日常我們須儘量避免各種傷眼行為。 日常維護視力健康，其實也不能忽略了眼部營養的補充! 補充眼部營養，建議不妨選擇含越橘葉黃素的護眼營養品，可以達到更好的護眼效果。越橘葉黃素，是越橘提取物+葉黃素的營養搭配，越橘提取物的原料來源于越橘，越橘中含有豐富的花青素。 花青素 花青素，是自然界一類廣泛存在於植物中的水溶性天然色素，是構成花瓣和果實顏色的主要色素之一，藍莓、桑葚、紫薯、紫葡萄、紫玉米、火龍果等紫色或藍紫色、紫紅色蔬果，便富含花青素這種物質。花青素具有促進紫紅質再生的作用，還能促進眼周微循環，有助緩解視疲勞症狀。
葉黃素 葉黃素，是一種廣泛存在於蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物質，屬於類胡蘿蔔素的一種。葉黃素也是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，它被譽為「藍光過濾器」，可以過濾掉電子屏幕所發出的藍光，保護眼睛免受藍光的傷害。葉黃素也具有較強的抗氧化作用，能減少氧化脅迫對眼睛傷害，減緩眼睛氧化速度。 越橘提取物與葉黃素這兩種營養物質協同增效，護眼效果更為顯著!除了越橘提取物與葉黃素外，維生素A的護眼作用也是不容忽略的。 維生素A 維生素A，是人體所必需的一種維生素，是維持身體上皮組織正常機能所必需的物質，若人體內缺乏維生素A這種物質，眼睛的角膜或結膜會幹燥，引發眼睛乾澀的不適症狀。維生素A也是構成視覺細胞內感光物質的成分，人體長期缺乏維生素A，還會導致眼睛對弱光的敏感度降低，對黑暗的適應能力下降。 健視佳越橘葉黃素(以下簡稱「健視佳」)，是國內膳食營養補充劑知名品牌湯臣倍健所推出的護眼營養品，其同時添加三種益眼物質：越橘提取物、葉黃素酯、天然β-胡蘿蔔素。
越橘提取物，其原料甄選自歐洲野生越橘，這種越橘中所富含的花青素，是藍莓的3~4倍;葉黃素酯，葉黃素酯是葉黃素的安全來源，健視佳中所添加的葉黃素酯，原料選取自南美海拔3000多米自有農場所種植的萬壽菊。 天然β-胡蘿蔔素，原料則選自澳大利亞杜氏海藻，β-胡蘿蔔素在人體內可以轉化為維生素A。健視佳中所添加的三重護眼精華，原料來源天然純淨，吸收率高，安全性更高。
維護視力健康，重在日常，各種傷眼行為應儘量避免!想選購護眼營養品的話，建議您不妨試試健視佳越橘葉黃素。 |