日常護眼，就是要養成並保持良好的用眼習慣，勞逸結合，有節制的用眼，保證充足睡眠，讓眼睛得到足夠的休息，還有就是及時補充眼部所需的營養。
補充眼部營養，是保護眼部健康的關鍵一步，也是緩解眼疲勞、眼睛乾澀的有效途徑。說到眼部營養，下面就先來來說說越橘葉黃素吧。
越橘葉黃素的成分是什麼
越橘葉黃素的主要成分為越橘提取物和葉黃素，對於葉黃素，大多數人或許比較了解。葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，其具有極強的過濾藍光及抗氧化作用，可以過濾掉電子產品所發出的藍光，能保護眼睛免受藍光的傷害，因此它也被譽為「藍光過濾器」。葉黃素還是一種性能優異的抗氧化劑，具有極強的抗氧化作用，可以抑制自由基的形成，從而避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害，也有助於延緩眼睛的老化。
至于越橘提取物，則是一種從越橘果實中所提取到的營養物質，越橘果實中含有豐富的花青素，含量是藍莓的3~4倍，花青素可以改善毛細血管的抵抗力和通透性，有改善眼底血管微循環的作用，有助於緩解視疲勞，花青素其實也是一種性能優異的抗氧化劑，並且能促進視網膜細胞中視紫質的再生成。
越橘提取物+葉黃素的營養搭配，可以起到更好的護眼作用，日常不妨適當進食含有越橘提取物，同時搭配有β-胡蘿蔔素這種物質的營養補充劑，有助改善視疲勞、眼睛乾澀的症狀。
β-胡蘿蔔素進入人體後可轉化為維生素A，維生素A有助改善暗光下的視覺能力，還能促進淚腺分泌和淚膜的形成，有助減輕眼睛乾澀的症狀。
現在市面所售的健視佳越橘葉黃素，這款護眼產品便選用越橘提取物+葉黃素酯+天然β-胡蘿蔔素的營養配方，其中越橘提取物，甄選歐洲野生越橘作為原料；葉黃素酯則提取自南美自有農場種植的萬壽菊，葉黃素酯是葉黃素的安全來源；天然β-胡蘿蔔素，則精選澳大利亞杜氏海藻作為原料。每日進食一粒，可以為眼睛提供三重營養呵護。
日常中，不妨適當進食健視佳越橘葉黃素來保護眼睛，除此以外，不妨也試試這3個中醫護眼方法。
1、運目養眼
日常不定時眺望遠處，再慢慢將視線收回，如此反覆數次，可以調節眼局部組織功能，有助視力健康，也有助於緩解眼睛疲勞。
2、按摩眼周穴位
時不時按摩攢竹穴/承泣穴/睛明穴等眼周穴位，可以放鬆視神經和腦部神，調節睫狀肌，改善眼部血液循環，有助減輕眼睛疲勞感。
3、敷眼法
日常使用蒸汽眼罩敷眼，熱毛巾溫敷眼部，或是搓手敷眼法，可以改善眼周血液循環，改善黑眼圈，有助消除眼睛疲勞。
想達到更好的護眼效果，不妨就試試健視佳越橘葉黃素，配合上述這3個中醫護眼方法，護眼效果更為顯著！
[責任編輯：趙鑫華]