春季是乾眼症的高發季節,專家表示,春季天氣比較乾燥,氣流的活動性強,早晚溫差的變化導致眼淚迅速蒸發,所以極易誘發乾眼症。
乾眼症的症狀
乾眼症的人通常會覺得,眼睛幹、眼睛澀、眼睛癢、眼睛疼,還可能會覺得眼睛內有異物,看東西模糊,畏光,容易流眼淚等等。特別是在吹空調風或者戶外風以及注意力集中眨眼減少的時候,症狀更加明顯。
如何緩解乾眼症
1、改變用眼習慣
正常情況下,我們每分鐘眨眼15~20 次,然而在高強度用眼,注意力高度集中時,特別是使用電腦手機等電子產品時,我們常常會無意識的忘記眨眼。眨眼頻率的下降會導致淚液的質和量都受到影響,造成乾眼。
同時夏季到來,大家都紛紛打開了空調和風扇,空調和風扇的風直接對著眼睛吹,也可能會導致乾眼。
因此,我們需要注意,不要長時間用眼,每用眼40-50分鐘就休息一會兒,並且在用手機電腦時,有意識的增加眨眼的頻率。可以在辦公室或者家裡使用加溼器,增加空氣的溼度,同時避開空調和風扇的風口,不要對著眼睛吹。
2、到醫院治療
如果幹眼症長期無法緩解,不建議自行滴眼藥水,因為一些眼藥水中含有防腐劑,不適合長期使用,同時還可能衝走正常的淚膜,因此滴眼藥水需要遵醫囑。
目前乾眼症就醫常見的方法是瞼板腺理療法。包括燻蒸、熱敷、按摩,簡稱為「眼部SPA」。正常的瞼板腺裡面的油脂清涼,容易排出,分布在眼表,發揮鎖水功效。瞼板腺功能障礙的人,油脂會變得很稠,不易融化,這時候可以通過熱敷加熱眼瞼,讓油脂重新流動起來,再通過一定的手法和器械輔助和按壓,恢復瞼板腺的暢通。
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